高校足球队训练方法及其构成因素

摘 要：随着我们国家素质教育改革的不断深入，对于高素质人才身体素质的要求也随之提升。因此，在现阶段高校的足球教学中，对于学生的训练方法也受到了更多的重视。近些年来，由于高校足球队的不断完善，以足球项目的特性为基础，高校的体育教师必须要改变传统的训练方法，在实际的教学中不断完善教学方法，从而提升学生的足球水平和身体素质。本文通过对当前高校足球教学训练中训练方法的不足之处，在相关原则的指导下，并结合自身的教学经验，提出了提高足球教学训练中训练效率的对策。

关键词：足球教学;训练方法;构成因素

引言

在我们国家现阶段的高校足球教学训练中，训练方法作为一种比较重要的训练内容，这项教学内容有效的提高运动员的比赛成绩，还能够有效的提高运动员的身体素质。因此，如何在大学足球教学训练中充分利用训练方法来帮助体育教师提升教学质量，是一个值得思考的问题。本文基于实际的高校足球教学经验，通过对训练方法在大学足球教学训练中的运用现状进行了分析，对于高校的体育教师来说，应该改变一些教学策略，以适应当今快速发展的环境，从而极大地提高大学生对于足球项目的学习热情，促进学生身体素质的提升。

1.目前高校足球教学训练方法存在的问题分析

从目前的情况来看，在许多高校的足球教学中训练方法已经取得了很明显的进步，但是由于客观环境的束缚，和一些国外的足球教学相比，对于体能的训练还存在一定的差距，许多高校体育教师对于足球训练方法的潜在意识并没有发生真正的改变，最终导致一些訓练仅仅是表面工作，并没有一些实质性的教学内容。除此之外，在高校体育教师进行足球教学的过程之中，对于体能的训练并不能够跟上实际的教学进度。而足球教学的主要内容可以分为速度和进攻战术两个内容，对于速度的训练来说，主要是以短跨和短跑为训练内容，而进攻战术的训练经常使用基本步法训练和6：4等。[1]但是在足球教学之中由于教学方法的不同会使得训练方法的要求也存在着巨大的差异，并且由于许多的高校体育教师并没有深入的了解训练方法的特点，最终出现训练方法的不足。除此之外，许多的体育教师主要看重运动员的最终成绩，始终将训练重点放在比赛的技巧上，而忽视了对于体能的训练，最终无法取得很好的足球比赛成绩，也影响了学生对于足球这一项目的热情。

2.普通高校足球队进攻战术的训练方法及其构成因素

2.1进攻战术中常用的基本步伐训练

首先，冲刺步。用于追逐长距离传球。训练重点：随机调整步频、步长和重心。

第二步，内切步。一种对角线的跟进冲刺，通常用来在推杆后与对手一起获得球内的位置。训练重点：灵敏性，内切跳动时的空间体位感觉。

第三，跑动接应步。分为向前、横向、向后三种方式。训练重点：跑动和接球时的控球和重心控制。

第四，背向跳动接应步。训练重点：快速转身和短跑技术。

3.完善高校足球教学中训练方法的对策

3.1多元化的教学模式

对于许多的大学生来说，相比于专业课，他们更加喜欢体育课。但是，在我们国家的许多高校之中，足球训练的模式非常单一，仅仅是让学生自由活动、或者进行跑步训练，这大大的降低了大学生对于体育课程的兴趣程度。因此，作为一名高校的体育教师，必须要不断进行学习，改变传统的教学方法，不断完善和丰富自己的教学模式。根据不同学生的实际情况，设定足球教学的内容，例如对于一些活泼、精力比较旺盛的学生可以选择一些具有难度和挑战性的训练方法方式，从而让自己的课堂变得更加有趣，吸引更多的学生参与到足球项目的学习与训练中。

3.2创设有趣的教学环境，提升训练方法内容的新颖性

对于大学生来说，已经不同于初高中生，他们的心理已经日渐成熟，对于许多事物有了自己的认知和想法。在信息先进的时代，体育教师可以通过先进的科学技术对教学内容进行扩展，同时也可以利用互联网寻找与课程设计相关的教学方法，从而不断改进自己的课堂氛围。在进行足球训练时，长期单一的训练会使得学生产生厌恶的心理，无法长期的坚持。这时就需要体育老师做了一个正确的示范来激发学生对学习的兴趣，学生才能更好的练习模仿。学生在日常教学中会观察到自己教师的某些行为，这对学生会产生很微妙的影响。例如，可以让学生分成不同的小组，从而让学生在一些竞争中提高自身的体能。[4]

3.3缓解高校足球训练模式所产生的学训矛盾

随着科学技术的发展，足球的选材应与时俱进，结合足球运动的特点，从我国足球发展的实际情况出发，提高足球运动装备的科学性。通过科学仪器对运动员各项指标进行测试，形成科学的测试体系。结合足球运动的特点，制定科学、规范、合理的选材标准。加强各级体育院校教练员的科学意识，使教练员能够逐步掌握和更熟练地运用科技手段。其次，各级体校运动员应结合足球的特点，避免盲目按个人意愿或经验选材。[5]虽然个人对足球人才的选择有一定的影响，但并不能够作为主要的证据，必须要将照科学的标准与自己的经验相结合进行高校足球人才的选择。除此之外，还要提高大学生文化课的学习效率，开展多层次的教学方法，多元化的办学渠道，多元化的管理模式，确保高校足球人才的培养有序进行。

4.结语

通过上述的分析，我们得知影响足球运动员的训练的因素有很多种，一个高水平的足球运动员也必须拥有一个高素质的身体状态，只有这样才能够在比赛之中保持一个良好的竞技状态，最终的足球比赛之中获得让人满意的成绩。因此，对于当前的高校体育教师来说，必须要不断改善教学观念，以提高学生的身体素质为基础，完善对于足球的训练方法，从而为国家培养出高素质的体育人才。

参考文献

[1]张磊.浅析高校足球课程教学改革研究[J].文体用品与科技，2016（12）：133-134.

[2]郑进贵.高校足球训练方法的实施方法及提升策略[J].当代体育科技，2017，7（4）.

[3]范文广.高校足球教学训练中训练方法的要点分析[J].文体用品与科技，2017，2（2）：173-174.

[4]金宏伟.浅探高校足球教学训练中训练方法的要点[J].艺术科技，2016，29（4）：386.

[5]刘帅.浅谈高校足球教学的训练方法要点[J].当代教育论文.2018（06）：114.

作者简介：

李忠（1969-）男， 江苏南通人，学历：大学本科，副教授，单位：中国人民大学体育部，主要研究方向：体育教学与训练.