中小学教师职业压力因素浅析

摘  要：在经济的发展和教育改革中，我国中小学教师面临着很大的职业压力，影响着教育事业的发展和学生的身心健康。本文从中小学教师的升学压力、工作负担压力、角色压力和经济压力等多方面分析了职业压力产生的因素，帮助教师应对职业压力，促进专业成长，预防职业枯竭。

关键词：教师：压力;因素;缓解;策略

一、中小学教师职业压力的阐释

中小学教师的职业压力指教师在工作环境中使个体目标受到威胁的压力源长期、持续地作用于教师而使教师产生一系列生理、心理和行为反应的过程。[1]中小学教师的职业压力过大或过于持久，会给教师产生失调反应，例如：产生焦虑，自我评价过低，工作效率差等。影响教师工作的积极性，主动性和创造性的发挥。

二、中小学教师职业压力产生的因素

（一）升学考试压力

目前，我国中小学教师普遍承受着较大的升学考试压力，对于承担教学任务的教师来说，升学考试压力是非常直接的。[2]教育主管部门一般把升学率作为学校教学评价的重要指标，学校对教师的评价，升学率占相当大的比重，与教师的晋级评优挂钩。学生的考试成绩，关乎教师的职称晋升，于是教师竭尽所能，殚精竭虑提高教学质量。家长把孩子能否上重点校都寄托在教师身上，追逐升学率高的学校，使升学评比成了各个学校竟争的手段。虽然，近年大学不断扩招，但高考中考的压力并未减轻，相反，高考的瓶颈作用向中考转移，初中升学压力加大。这样，毕业班教师会长期处于紧张的应激状态，心理负担沉重，精神压力大。

（二）工作负担压力

1.中小学教师的工作负担重。中小学教师承担着教育和教学的双重任务，除备课，上课，批改作业，参与调研活动，班级日常管理外，还有学籍建档、网络培训、安全教育、家访、营养餐发放、脱贫攻坚数据核对、留守儿童帮教等等的工作，教學以外的文案工作应接不暇，工作量大，工作繁琐，工作时间长。

2.专业技能提升的压力。随着新课程标准不断出台，教材更新力度大，先进教育教学理念广泛传播，现代教育技术手段日新月异，这样传统教育和现代教育观念有了冲突。新的教育模式注重学生的全面发展和综合素质的培养，突出实践能力和创新精神，对教师的知识、能力和素质都是一次重大的挑战。

3.学生管理难度加大。首先，现在的学生生长在自由度较大的环境中，不顺从权威，其自我意识、独立意识强，尤其初中学生处于生理、心理发展的特殊时期，教育难度大。其次，许多家庭教育滞后缺失，大多中小学生是独生子女，家长溺爱、放纵，对孩子身上发生的问题不能正确引导。第三，移动通讯的普及，使中小学生大量使用手机，他们缺少自制力，沉迷于网络游戏，无心上学，教师面对这些孩子，心有余而力不足，管理学生耗时耗精力，心理压力加大。

（三）角色压力

中小学教师常出现角色定位模糊、角色冲突现象。从教师职业这一角度来说，角色职责压力可以说是教师行业特有的压力源。[4]教师是知识的传授者和学生学习生活的管理者，既是师长，还要充当学生的朋友，与学生平等交流;同时教师又是学生监护代理人，要负责关怀照顾学生。家长对教师的期望值越来越高，在日常生活中教师的言、行、举、止都会受到他人的关注与评论，迫使教师向“完人”努力。“教师是人类灵魂的工程师”、“教师是蜡烛”等赋予教师太多的使命和责任，强化了教师的奉献角色。当这些角色无法协调时，产生了角色冲突，教师如不能很好的实现多种角色的转换，便倍感焦虑，造成了心理压力。“没有教不好的学生，只有不会教的老师”，既要教出成绩，又不能太严厉，使教师难以应付，出现了成就感降低的负面心理，承受着沉重的心理负荷。

（四）经济负担压力

近年国家不断加大教育投入，教师待遇有明显提高。有关资料显示：在全国19大行业排名中，教师工资排名第七。但与日益增长的消费水平相比，中小学教师仍有经济压力。中年教师面对供养子女上学、赡养老人、住房还贷、参加继续教育培训等，可支配收入难以满足现状的程度加大，从而产生焦虑、忧郁，严重影响了中小学教师的工作状态。

三.缓解中小学教师职业压力的策略

（一）建全合理的评价体系

推行素质教育，需要改变以前以考试为主的评价体系，建立全面合理的评价制度。将结果评估与过程评价相结合，使评价制度建立在促进教师专业成长，发展教育事业，培养创造型人才的基础上，要有教育服务于社会的理念。

（二）提高自我调控能力

中小学教师要正确看待职业压力，充分认识职业压力存在的必然性，以积极的心态面对职业压力，正确处理职业压力是中小学教师的必备素质。积极进行工作负担压力调适，面对繁重的教学任务，要有计划的安排教学活动，梳理先后次序，使工作有条不紊的进行;要学习新理念，掌握新方法，努力适应基础教育改革，提高职业适应能力;要摒弃教师万能观念，正确把握角色，进行角色转换。当教师自已感到处于高压力时，采用注意力转移法，减少职业压力的负面影响，将压力转化为工作学习的动力，增强中小学教师职业的幸福感、成就感。

（三）优化社会舆论环境

由于社会对教师的渲染，强化了教师奉献的角色，一旦在教学中出现挫折，就造成了心理负担。因此，需要优化教育环境，引导家长转变教育思想，媒体多报道教育成功的案例，让社会关心支持学校教育，形成尊师重教的社会风气。

（四）提高教师的社会地位和经济收入

教育主管部门要加大教育的投入，提高中小学教师的待遇，改善工作生活环境，解决他们的后顾之忧，有利于促进教师自我价值的认可，提高工作热情，使其全身心的投入到教育事业中。

参考文献

[1]  李春玲.中小学教师职业压力管理探究心[J].浙江教育学院学报，2014，（4）.

[2]  刘莉.中小学教师的职业压力与缓解策略[J].小学德育，2005，（13）.

作者简介：马玉玲，1981年生，女，回族，甘肃张家川，本科学历，中小学一级教师。

基金项目：甘肃省教育科学“十三五”规划2018年度课题《中小学教师心理健康现状分析与管理对策研究》（课题批准文号：甘教规办〔2018〕13号）成果。