OH 图卡在高中生涯教育活动课中的应用

陈红礼

〔摘要〕OH图卡是简单而实用的直觉联想工具，它契合高中生的身心发展特点，从教学理念、教学内容、教学方法及教学评价来看，适用于高中生涯教育课。本文分析了OH图卡在高中生涯教育活动课中的应用案例，指出了使用OH图卡的注意事项。

〔关键词〕OH图卡;生涯教育活动课;高中生

〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕A 〔文章编号〕1671-2684（2020）18-0034-04

OH图卡，也称“潜意识投射卡”[1]。OH 图卡是由一位在加拿大攻读人本心理学硕士的德国人莫里兹·艾格迈尔（Moritz Egetmeyer）和一位墨西哥裔的艺术家伊利·拉曼（Ely Raman）共同研发的，是一种“自由联想卡”和“潜意识投射卡”。

OH图卡由两组牌组成。其中一组是图画卡，共88张，包括我们生活各个层面的水彩画图案。另一组是字卡，共88张，可作为彩画图案的背景。当选择任意一张图画卡并搭配任意一张文字卡，就会有7744种不同的组合。本文主要阐述图画卡在高中生涯教育活动课中的应用。

一、OH图卡的心理学原理及主要用途

OH图卡是简单而实用的直觉联想工具，它的原理是心理学的投射和移情。移情就是以早期所建立的模式对当下情境的一种体验;投射是一种将自身拥有的难以接受的想法、感受、特质或者行为归于他人的心理过程。投射和移情反映出人们对事物的看法是由内心的信念和过去经验所决定的，因此不同的人对同一事物有不同的看法。

OH图卡正是利用这些心理学理论，让使用者在解读图卡的过程中，照见潜意识，挖掘、探索内心的真实想法，充分调动内在智慧去寻找解决问题之道，促进生命成长。

使用者无限可能地发挥自己的想象力对不同的图案进行解读，体察内心的觉知和感受。OH图卡既可以自己使用，在面临困境与挑战时进行自我指引，寻求突破，获得成长;也可以用于个体辅导，帮助来访者化解矛盾、澄清困惑;还可以用于团体辅导，引导团体成员充分表达自己，提升倾听能力，并在沟通与互动中发现差异，获得支持与尊重。

二、OH图卡应用于生涯教育活动课的可行性分析

（一）教学理念的适切性

高中生正处于心理发展的关键阶段，生涯发展对于高中生来说是个不断累积、丰富、建构、创造的过程[2]，因此，生涯教育活动课要帮助学生树立生涯建构的观念，而建构的过程可以通过“故事叙说”的方式，帮助学生打开生命故事，叙说与自己经验相关的人、事、时、地、物等，逐渐形成自己生涯的新愿景。

OH图卡上呈现出的丰富的水彩图画，可以激发学生的兴趣，学生通过不同形式的活动，如看图卡说故事、选图卡说职业等，把投射在图卡上的生命故事打开。由于学生各自的内在状态和经验不同，即使是同一张图卡，投射的内容也不尽相同。在互动反馈中，教师帮助学生重新探索生命故事，在他人的反馈过程中，重新建構自己的生涯。

（二）教学内容的适切性

生涯教育活动课是学校开展生涯教育的重要形式之一，它以班级学生为对象，排入课表，在固定的年段开展。生涯教育活动课的主要内容：推动学生进行自我探索，帮助学生发现自己的天赋、优势、兴趣爱好等，成为自己想要成为的人;增强对外部世界如大学、专业及职业的了解，了解社会角色、社会分工及它们的发展动态，学会积极应对社会环境的变化，达到个人和社会的协调发展;帮助学生掌握学业规划和生涯规划的方法，学会作出适合自己的选择，制定适合自己的目标，并为之行动。

学生生活的方方面面，如自我认知、人际关系、环境适应、职业探索、职业规划等，都能在其中找到相应的图卡。心理教师可以根据生涯教育活动课的主题选择相应的图卡。

（三）教学方法的适切性

高中生因为自我意识的发展，涉及向内或者更深层次的话题时，往往以防御或抵抗的沉默来应对。OH图卡内容没有固定的含义，不分对错，没有输赢，只需要创设平等、尊重、支持和鼓励的氛围，学生在这样的团体动力场中，更愿意表达自己，在开放性问题的引导下，看到更真实的自己和解决问题的更多可能。

（四）教学效果评价的适切性

评价生涯教育活动课的效果如何，可以从学生参与的积极性、参与度、进取度及课堂现场生成等几个方面评价[3]。OH图卡在活动中的运用能有效降低学生的防御，调动学生的积极性，提升课堂参与度，而没有固定内容和含义的图卡内容，更容易激发学生的自由联想与创造，课堂生成效果易于评价;课堂开始与课堂结束时，学生所选图卡的变化或者对图卡解释的变化，能反映出学生在课堂上的收获。

三、生涯团体活动课中OH图卡的应用探索

高中阶段是学生人生观、价值观、个性发展、自主发展的关键时期，也是学生生涯探索和选择的准备期[4]。高中生涯教育活动课一般以自我探索、外部探索及生涯决策为主要内容，我在一些主题活动课中使用OH图卡做了一些尝试与探索。

（一）探索自我

高中生涯活动课自我探索主题主要包括对兴趣爱好、价值观、性格、能力等各方面的探索，以下以探索生涯价值观为例。

生涯价值观是比较抽象的概念，通俗一点儿说，生涯价值观即“我最看重的是什么”。一些教师在课堂上常通过“价值垂钓”“价值拍卖”等活动来呈现，但这些呈现从某种程度上来讲限制了学生的思维，OH图卡则有效解决了这个问题。

教师将OH图卡呈现给学生，然后给他们一定的时间和图卡联结（读卡），根据自己的感受选出最想要的图卡（选卡），探索图卡背后隐藏的“最想要的东西”（说卡），并对图卡进行“重要性排序”（排卡），结合马斯洛需求理论和洛克奇的13种人类生涯价值观，澄清各自的“生涯价值观”。最后，通过“剪刀石头布”的方式，赢者从输者手中挑选自己想要的图卡，并把不喜欢的图卡给输者，交换手中的图卡（换卡），说一说换卡后的感受。在这一过程中，教师引导学生学会接纳，积极应变。

某位学生选择的是图1和图2两张卡。学生表示，看到图1这张图卡感觉特别温馨，由此想到的是亲情和爱;看到图2想到的是生病，觉得健康最重要。换卡过程中，作为赢者，他始终不愿意交换这两张图卡，由此澄清了自己的生涯价值观。

在课堂中，学生参与度高、表达丰富，课堂现场生成较多。OH图卡作为载体，更容易帮学生建构深层次的生涯价值观;在图卡呈现与互相倾听的过程中，学生发现彼此的差异，学会了互相尊重。

（二）探索外部世界

探索外部世界主要包括对大学、专业、职业等方面的探索，以下以职业探索为例。OH图卡中有一些关于职业的图片，如医生（图3）、护士（图4）、警察（图5）等。

认识职业世界的内容包括了解职业信息、职业能力，促进职业探索，激发学习兴趣和动机。现在的职业变化太快了，新兴职业不断涌出，为了激发学生对未来职业世界的好奇，以OH卡为载体，能让学生脑洞大开。我曾引导学生从OH图卡中选出1～2张，说说自己看到图卡场景时的感受及由此联想到的职业。

某位学生选择了图6和图7。他说看到图6的“剁手”很有感觉，想到双十一时周围的人都在说“剁手”并买了很多东西，但东西拿到手又觉得不好，浪费钱。由此联想到“时尚买手”这个职业，职责是帮助买家买到心仪的、性价比高的商品，从中收取佣金。

某位学生选了图8和图9这两张图卡。他说看到图卡上整齐的环境很舒服，由此想到“整理师”这个职业。有一次去亲戚家，打开他们的橱柜，里面的衣服全都掉下来，乱得很。亲戚抱怨说自己不善于整理，也没时间整理，如果有上门整理的人就好了。“整理师”利用自身专业的整理技巧和对生活的热情，帮助人们将生活变得更加有序。

另一位学生挑选了图10这张卡，他由此联想到“陪聊师”。他说现在很多老人都很孤单，家人很忙，没时间陪伴老人聊天，“陪聊师”可以运用自身所学的心理学专业知识，陪伴老人聊天，让他们感受到关爱，促进老人身心健康。

学生通过图卡不仅仅联想到新兴的职业，也看到自己的内在需求。我则进一步引导学生讨论：如果要从事这些职业，需要具备哪些素养和能力？学业上应该作哪些规划？由此激发学生的学习动机和热情。

（三）生涯决策

生涯决策即生涯选择，在面对诸多选择时，学生叙说自己的生命故事，反思自己的决策风格，掌握理性决策的流程与方法。叙说生命故事可以以OH图卡为载体，通过图卡上丰富的图案和情境，唤起学生的生涯意识，帮助他们反思自己的决策风格[5]。

我在上课前分发给每位学生一张空白的“决策生命线”活动单（图11）。要求学生以OH图卡为载体，挑选出生命故事中那些重要的时间，并作出标注。挑选一个自己认为最重要的决策和大家分享，分享的内容：当时面临的选择有哪些？最终作出的选择是什么？为什么作出这样的选择？花了多长时间作出这样的决策？当时面临的困难时什么？是如何克服的？对决策结果满意吗？

某位学生挑选了图12这张图卡，把它标在坐标轴线上15岁的位置，那时他正面临选择高中就读的学校。他分享道：“看到这张圖卡我非常有感觉，这让我想起初三中考失利的情景。本以为稳上一级达标校，却在中考时失利了，当时很不甘心读二级达标中学，想着去读私立中学。但私立中学的学费比较贵，自己的家庭经济条件也不是特别好。因为中考成绩不好，我心情非常烦躁，常常发脾气。妈妈看到我这样很着急，但不知道如何劝慰我，就拥抱了正在懊恼的我，并且告诉我，不管我作出什么决定都会支持我。在那一刻我的心平静下来，综合分析去私立校和公立二级达标学校的利弊，最后作出选择，还是来二级公立校。因为公立校的学费家里能负担得起，学习压力相对较小，而凭着自己的实力，在二级达标学校更容易收获信心。我现在对于这样的结果还是很满意的。”

教师和其他学生对他的分享给予反馈和澄清。例如，在这个过程中，是哪些因素促成你作出这样的选择？从中发现自己的决策特点是什么？

随后，我结合美国职业生涯专家斯科特（Scott）和布鲁斯（Bruce）提出的五种决策风格类型——理智型、直觉型、依赖型、回避型和自发型，进步一帮助学生澄清自己的决策风格。在这个过程中，由于有OH图卡为载体，减少了学生在活动中无话可说的现象，学生的参与积极性很高。

四、生涯课中运用OH图卡的反思

在生涯课中运用OH图卡，对授课教师的能力有较高的要求。教师自身的专业素养、人格魅力、教学经验、应对能力等都是上好一节课的重要保障。

1.教师要用心观察，注意收集信息。以OH图卡为载体开展活动时，教师要用心观察学生是否充分体验，注意观察学生在活动中的表现，观察学生的情绪和行为，及时给予引导、鼓励和安抚。

2.学生表达感受时，教师要给予及时的反馈和回应。以OH图卡为载体的投射内容，本身没有对错之分，应允许学生充分表达自己的感受，以开放和接纳的态度，引导学生更深入地了解和澄清自己，鼓励学生不断探索自我。

3.以建构生涯教育观促进学生自我同一性的确立。正如美国学者阿依所说，“对于中小学生来说，未来不是他们要去的地方，而是他们要创造的地方，通向未来的路不是找到的，而是走出来的”[6]。高中生正处于认识自我、探索自我的阶段，是自我概念发展和形成的关键时期，教师使用OH图卡上生涯课时，应以建构的观念，鼓励高中生大胆探索与创造，结合社会与国家的发展趋势，实现个人发展和社会发展的和谐统一。

参考文献

[1]李妍. OH卡牌在中学心理辅导活动课上的应用[J].中小学心理健康教育，2015（3）：18-20

[2]沈之菲.开启未来之路[M].上海：华东师范大学出版社，2019.

[3]金树人.生涯咨询与辅导[M].北京：高等教育出版社，2007.

[4]侯志瑾.高中生涯发展指导（高二年级）[M].北京：北京师范大学出版社，2018.

[5]杨力虹.OH卡与心灵疗愈[M].桂林：漓江出版社，2009.

[6]侯志瑾，常雪亮.团体的力量——学生生涯团体辅导手册[M].北京：清华大学出版社，2017.

（作者单位：福建省晋江市平山中学，晋江，362200）

编辑/于 洪 终校/刘永胜