中学生近视防控对策研究

刘士儒

摘要：近些年来，随着手机、iPad等电子产品使用率的不断增加，学生的近视率不断的提升，其中中学生近视率较高，严重影响学生的眼部健康。本文提出了几项防控对策，希望给予相关部门一些参考。

关键词：中学生;近视防控;对策

1.研究目的

2018年总书记作出重要指示指出，我国学生近视呈现高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康，这是一个关系国家和民族未来的大问题，必须高度重视，不能任其发展。总书记指示有关方面，要结合深化教育改革，拿出有效的综合防治方案，并督促各地区、各有关部门抓好落实。总书记还强调，全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。2019年全国爱眼日总书记指示，要结合深化教育改革，拿出有效的综合防治方案，并督促各地区、各有关部门抓好落实。2019年开展了“共同呵护好孩子的眼健康，让他们拥有一个光明的未来”主题开展宣传教育活动。笔者认为中学生的近视问题只是采取宣传教育活动远远是不够的，应该采取一定的措施帮助中学生对于近视的防控。

2.研究方法

2.1 文献资料法

本文通过中国知网和万方数据库搜索和近视相关的论文，还搜索一些通过体育运动可以有效防控近视的论文和期刊。

2.2 访谈法

笔者曾经兼职担任过中学体育教师，并与中学教师和班主任有过交谈，并且与学生家长也有过沟通访谈。

3.结果与分析

3.1 眼保健操

中学生的学业重，中学生都在争分夺秒的学习文化知识，在学习文化知识的时候，在身体姿势和用眼时间上很难保证科学的用眼，只有学校增加眼保健操的次数，来达到科学用眼的目的，初中学生的眼保健操学校一般都有，高中学生的眼保健操有些学校就没有了，管理上的松弛和眼保健操次数太少都导致了学生眼部肌肉不能得到很好的放松，那么导致眼睛近视程度增加。笔者建议上午课间做一次眼保健操，下午课间做一次眼保健操，晚上做一次眼保健操，在做眼保健操时，要求班主任必须在场。

3.2 课外体育活动

课外体育活动是指学生利用课余时间参与的，以锻炼身体、愉悦身心为目的的体育活动。课外体育活动作为体育课的补充、学校体育的组成部分和教育的手段。那么课外体育活动能够有效的缓解学生眼睛的疲劳，有利于保护学生的眼睛。现在很多的课外体育活动都是学生自由活动，有些学生能够自觉的参加课外体育活动，但是也有很多学生不愿意参加课外体育活动，不愿意参加课外体育活动的学生有的呆在教室里学习，有的学生呆在教室里玩电子产品，笔者认为首先课外体育活动应该由体育教师和班主任共同带队，在班主任的管理下，在体育教师的合理组织下进行种类多样的课外体育活动，如拔河，接力跑等，这样能使课外体育活动的效果起到事半功倍的效果。其次，制定课外体育活动计划，每天做什么体育活动，学生提前知道，提前准备器材，课外体育活动顺利进行得到保证。课外体育活动全员参与，顺利进行，能让学生的身心得到极大的放松，更能让学生的眼睛得到很大的保护。初中学生的课外体育活动一般来说能够得到保证，中考体育的不断改革迫使体育在各个学科受到重视，高中学生的课外体育活动则不能得到保证，甚至没有课外体育活动，没有高考体育，高中对体育的重视程度大大降低，课外活动时间学生基本上也都是在教室里，高三就更严重了，高中三年很多学生眼睛近视程度急速上升。

3.3体育课

体育课是体育教学的基本组织形式，主要使学生掌握体育与保健基础知识，基本技术、技能，实现学生思想品德教育，提高运动技术水平。体育课是提高学生身心健康的重要手段，对保护眼睛起到一定的帮助，那么在初中体育课一般可以保证，高中体育很难保证体育课的正常进行，高考中没有体育的比重，体育课在高中就没有那么重要了，在高中阶段体育课都是被其他课程所代替，其他课程要补课，就找体育课补课，高中阶段一学期体育课的次数很少，这也是导致高中学生视力极度下降的原因之一。

3.4电子产品的管理

当下，科技的飞速发展，电子产品种类功能都有了很大的发展，手机、平板电脑使用都是很广泛的，那么家长给学生买了很好的手机或者平板电脑，那么就会给学生的眼睛造成极大的伤害，笔者建议学校制定相关的制度，学生不允许将手机、平板等电子产品带入学校，如家长要联系学生，可以给学生买电话手表之类的产品。这样既有利于保护学生的眼睛，更有利于提高学生的学习。

3.5中考体育和高考体育

近20年中考体育不断的改革，促进初中生身体健康，体育课在中考体育的促使下，体育课的比重有了明显的改善，在2019年对中考体育又进行了改革，不仅能使学生很好的掌握一门技能，也能养成终身体育的习惯，从而起到保护眼睛，增强体质的目的。高考体育没有体育，那么在高中的体育课程基本上都是形同虚设，课程表上虽有体育课，但是基本上不上，或者被其他课程代替，学生长时间埋头学习，对眼睛的防控是极其不利的，高中阶段学生的近视程度急速上升，笔者建议高考体育应和中考体育一样，用考试的方法作为手段，促使高中生参与体育锻炼，保护眼睛。

3.6寒暑假体育特长班的实行

小学的体育特长班很多，种类也很多，小学生的参与度也很高，但是初中生也有参与，高中生就很少了，到了初中，很多学生参与体育锻炼的目的性很强，为了中考或者为了高考，很少为了增强身体素质和保护眼睛健康而去锻炼。笔者认为，在初中的寒暑假阶段，学生也应该根据自己的爱好，钻研自己喜欢的体育特長，培养终身体育爱好，选择体育特长班坚持体育运动，增强身体健康，目的也是增加体育运动的时间，减少这些学生玩电子产品的时间，那么起到保护眼睛的目的。高中的学生学业压力大，寒暑假时间段，那么建议家长督促或者陪伴孩子一起参与体育锻炼，保护学生的眼睛，促进身体健康。

4.结论与建议

本文针对中学生的日常生活和学习习惯造成的近视采取了一系列的措施，会对中学生的近视防控起到非常好的效果。建议家长和学校的教师共同担起责任来，联合在一起，才能对保护中学生的眼睛起到行之有效的防控，避免中学生近视或者是近视程度加重。

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[2]董彦会，刘慧彬，王政和，等.中国2005-2014年7至18岁汉族儿童青少年近视现状和增长速度趋势分析[J]A中华流行病学杂志，2017（5）.

（作者单位：新疆大学体育部，新疆 乌鲁木齐 830046）