中职生健美操兴趣的培养

于蓉

摘  要：健美操是一项新型的中职体育项目，它首先就是有一定的人文气息，将健康与美丽、音乐与体操、运动和娱乐结合在了一起。健美操是一项有氧运动，能够锻炼中职生的肺活量，在强健身体的同时还能以娱乐的心态陶冶情操，提升综合素质。当前的健美操也已经走进了中职的体育教学当中，为中职体育课又增添了许多的乐趣，提升了中职生的心态，让中职生在快乐愉悦的气氛当中学好中职体育。

关键词：中职体育  健美操  学习兴趣

中图分类号：G807                                  文献标识码：A                        文章编号：2095-2813（2020）05（b）-0112-02

Abstract： Aerobics is a new type of secondary vocational sports， it first has a certain humanistic atmosphere， combining health and beauty， music and gymnastics， sports and entertainment. Aerobics is a kind of aerobic exercise， which can exercise the vital capacity of secondary vocational school students， strengthen their body and cultivate their sentiment and improve their comprehensive quality with an entertaining attitude. The current aerobics has also entered the secondary vocational physical education， which adds a lot of fun to the secondary vocational physical education， improves the mentality of the secondary vocational students， and enables them to learn the secondary vocational physical education in a happy and pleasant atmosphere.

Key Words： Secondary vocational sports; Aerobics; Interest in learning

中职的体育课程也是中职教学当中的一门重要课程，体育课程能够提升学生的身体素质和心理品质，可以为学生以后的学习奠定基础。然而遗憾的是，很多中职学校不太重视体育教学，学生对健美操这一体育项目的学习态度不端正。虽然部分学生会一时兴起，学习健美操，但是去不能持之以恒的学习健美操。因此，培养中职生对健美操的“持续”兴趣是目前健美操学习的重点。

1  学生学习健美操的主要阻力

（1）学生自身存在的问题。中职学生的年龄较小，身体和心理发育不成熟，很多学生在学习健美操的时候会感觉到害羞，觉得健美操不是年轻人应该学习的课程，尤其是男同学这样的观念更加严重。中职学生对待健美操的态度不正确，主观地认为健美操是舞蹈的一部分，是女孩子应该学的，不适合男生去学。他们认为健美操不属于体育项目，起不到强身健体的作用，甚至部分学生将健美操和广场舞归为一类。中职学生虽然不用面临高考的压力，但是专业课程安排也是相当紧凑的，很多学生没有充足的时间去学习健美操。由于学习的时间较少，学生的健美操技能掌握自然不够成熟，越是这样越不喜欢练习健美操，久而久之就容易造成学生对体育课程缺乏兴趣。总体来说，就是心理认识不正确，身体动作不协调，使得很多中职学生尤其是男生不喜欢健美操这项运动。

（2）教师教学思想的问题。健美操一开始是一种体操运动，近几年将其作为了体育教学的内容，很多健美操教师没有固定的教学方法，这就使得中职体育教师只能根据自身的经验理解来进行教学，只能根据主观判断来教学，这就使得健美操的教学不像其他学科教学一样严谨，在教学当中就更容易出现问题，出现意外。而正是因为没经验，在教学当中出现的问题又没有很好的解决方法，使得学生在学习健美操的时候产生困惑。教的主观就容易学的困惑，这是教学当中的一条规律。另外，有一些体育教师自身都没有掌握标准化的健美操动作，没有充分理解学习健美操的意义和方法，这就加剧了中职生学习健美操的困难。还有部分中职教师随着年龄的增大，身体灵活度不如以前，学习能力也有所下降，对新事物的理解能力较慢，自身在学习当中也存在不自信的表现。

2  提高中职生健美操学习兴趣的方法

健美操是一项理论和实际相结合的体育项目，在健美操的学习当中，除了让学生学习成套的健美操动作，还要对学生通过多媒体进行理论性和直观性的教学，让学生体会到练习健美操的好处。健美操除了能夠平和学生的心态，缓解学习大压力以外，健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹雳舞中的上下肢、躯干、头颈和足踩动作，特别是髋部动作，这给健美操增添了活力，同时也有利于减少臀部和腹部脂肪的堆积，有利于改善动作的协调性和灵活性。健美操是动作比较缓慢但是能够对全身起作用的体育项目，主要锻炼练习者的心肺功能和身体的韧性，是有氧耐力素质的基础。跳健美操有诸多好处，不仅能帮助人们有效地强身健体，而且还有减肥的功效，这种运动减肥方法集健美和健身于一体，特别适合女性，受到了广大女性同胞的喜爱。让中职生通过多媒体观看优美的健美操视频，学习健美操的准确动作和技巧，通过视觉震撼学生的心灵，让学生通过观看视频学习健美操的动作，树立学习健美操的信心。

3  结语

综上所述，当前教师健美操在教学当中还是存在问题的，主要表现在学生心态不端正，不愿意学习健美操;教师教的不专业，在心理上对健美操不重视。因此，必须要提升中职生学习健美的兴趣，具体方法表现在：健美操教学动作一定要规范化，教师改变心态，重视健美操教学，课下要多下功夫学习健美操;健美操的教学方式也要新颖化，注重理论课程的学习，在理论学习当中提升学生的人文素养，让学生树立学习健美操的信心，提升学习的积极性和互动性。

参考文献

[1] 张静临.少数民族地区中职学校健美操教学困境与对策研究——以临夏州卫生学校为例[J].卫生职业教育，2019，37（1）：49-50.

[2] 王莉.浅谈中职健美操教学中学生学习兴趣的培养[J].青少年体育，2018（2）：112-113.

[3] 何姣.健美操“创编性”教学对中职学前教育专业健美操教学的影响初探[J].科技经济导刊，2017（12）：133-134.