浅谈如何培养幼儿的跳绳技能

张建芳

摘要：生命在于运动，人只有在不断运动中才能够增强体魄，提高自己的免疫力，特别是幼儿阶段，孩子们活泼好动，需要老师进行相关体育活动的引导，才能够让孩子们的健康成长发育，老师除了需要了解学生们的兴趣所在外，还需要掌握一定的体育知识，引导孩子进行体育锻炼。有哪些运动适合幼儿呢，本文在调查走访的基础之上选取了跳绳运动，通过这项运动让老师掌握具体有效的教学方法和跳绳技能，帮助幼儿更好的展开锻炼活动。

关键词：幼儿;运动;跳绳;技能

在我国基础教育中为了保障孩子们的健康成长，会制定很多相关政策，也就是让教育“有章可循”。《幼儿园教育指导纲要中》给出的教学目标是：“培养幼儿对体育活动的兴趣，根据其幼儿特点，组织生动有趣且形式多样的体育活动。”在具体实践过程中，幼儿学习阶段中的体育教学任务有三个，一个是增强幼儿体制为主，另一个是让幼儿掌握基础的运动知识和运动技能，最后一个是在体育教学中穿插思想品德教育。运动前一定要进行运动热身，另外，体育教学是实施其他教学的辅助手段，教师作为活动的主体一定要分清教学阶段的主次关系。

一、幼儿活动的特点与跳绳前的准备工作

幼儿阶段的孩子们活泼好动，特别是对于大班的学生来说，不仅活动好动，还爱思考，偶尔看到有人在跳绳，就十分想学。在平时的教学过程中，老师需要对幼儿进行仔细的观察，看他们对哪些体育活动有兴趣，就比如跳绳，老师们可以抓住这个方向，如果学生们对跳绳产生浓厚的兴趣，就可以适时的展开提问，然后给学生讲解一些跳绳知识。

在讲解的过程中一直以来一个问题困扰着很多老师，就是如何提升幼儿的跳绳水平？跳绳运动看起来非常容易学习，但这种运动却又非常困难，困难的是它和其他体育运动相比，更加强调智力和体力的结合，在跳绳过程中需要计算一圈的时间，需要注意到自己的体力消耗以此进行快速反应。除了老师进行思考外，还可以让孩子们参与进来一起思考，让他们搜集有关跳绳的资料，之后进行汇总。然后选取相同的措施，如将双手从绳子后抡到身前，然后双脚一起向前跳，说起来非常容易，做起来却非常难，在刚开始练习时候非常痛苦，所以需要科学的方法来培养幼儿的跳绳技能[1]。

二、幼儿跳绳技能的培养

跳绳不是简单的掌握技巧就能成功的体育活动，它需要身体各方面都能够协调起来，在培养孩子们跳绳技能时，不宜心急，应该要慢慢来有计划的一点点向前推进。根据實际教学经验，可以通过是三个步骤培养幼儿的跳绳技能。

一、练习阶段，在练习阶段中，需要练习两个部位，第一个是脚部上的运动，这个运动是需要双脚并拢跳台阶，台阶要有距离限制的，选取平缓，高度在十厘米左右的台阶。由老师在旁边进行监督，并设定节奏，让孩子们跟着节奏一上一下地跳，中间不要间断，然后依照此种方法进行重复。时间最好设置三天左右，不宜过长，不宜过频繁，让孩子们掌握跳绳的节奏感，使身体适应跳绳的节奏。第二个是手腕部环圈练习，跳绳过程中，手腕需要做轴心运动，正确的跳绳方式是手腕带动绳子划圈，手腕的灵活程度决定了跳绳的频率，对于学生在练习阶段中大臂带小臂的划圈方式要进行纠正。

二、配合阶段，配合阶段是让前期练习阶段中的手部和脚部进行有机结合，这时不要心急，先让孩子们进行回忆之前所练习的各种动作。确定他们前期已经练习无误后，开始模拟跳绳，达到手部和脚部的和谐统一。

三、运动阶段，这个阶段才开始真正的进行跳绳训练，经过前期的基础阶段，幼儿们需要进行大量的练习，在练习的过程中掌握融汇之前的所学习的跳绳知识，完善跳绳技巧，熟练掌握跳绳技能。刚开始进行跳绳活动时，运动阶段和联系阶段有一段磨合期，经过一段时间之后老师可以鼓励学生们寻找适合自己的跳绳方法和呼吸方法，开展多样的跳绳活动，通过这种训练培养方式，帮助孩子们更好的掌握跳绳技巧[2]。

结语：综上所述，在跳绳这项运动中，老师所起到的角色其实是一名引路人，老师将跳绳技巧教给孩子们，并对孩子们在练习中所遇到的困难和问题进行解答，鼓励孩子们自我探索，寻找适合自己的练习方法，以此调动他们参与体育活动的积极性，促进其智力因素和非智力因素的协调发展，提高他们的免疫力，让他们的健康快乐的成长[3]。

参考文献

[1]阮臣峥，刘英龙，苏绍庆.基于5-6岁幼儿跳绳动作评价的教学策略探析——以广西三幼大班幼儿为例[J].运动精品，2018，37（12）：25-26+28.

[2]陆国珠. 优化幼儿跳绳活动的教与学[C]. 《现代教育教学探索》组委会.2015年6月现代教育教学探索学术交流会论文集.《现代教育教学探索》组委会：北京恒盛博雅国际文化交流中心，2015：68.

[3]娄彬蓉.童绳跳出新、奇、趣——浅谈大班幼儿跳绳活动的指导策略[J].文教资料，2014（01）：182-185.