浅析高校拉丁舞课程的课余训练

摘    要：近年来，高校拉丁舞教学在不断改进与创新的基础上，取得了良好突破和进展。新的教育改革更加重视学生的身体及心理健康，致力于为社会发展培养一批优质的德智体美全面发展的高素质人才，因而高校课程设置也变得更加多样和全面化。高校拉丁舞教学，教师在教授的同时，学生自身的自我学习能力也尤为重要，仅仅依靠课堂上的学习和训练，很难取得大的进步，若能将课余时间加以良好利用和科学训练，对拉丁舞教学来说，也是一种质的飞跃。

关键词：高校拉丁舞;课程;课余训练;现状;举措

当前我国高校的拉丁舞课程主要是以两种形式存在，一种是舞蹈学院中的专业性拉丁舞学科，这种形式更偏向于艺术性和专业性，侧重点在舞蹈本身;另一种是在普通高校的体育教学中，以选修的形式出现，它所注重的是对学生的兴趣培养和身体素质训练，以强身健体、健康发展为首要，面向不同的学生群体。这两种不同教学模式的存在，体现了我国高校教学的包容性和多样性，以及顺应社会发展和需求的与时俱进。

一、高校开设拉丁舞课程的好处

1、艺术美

高校拉丁舞教学之所以越来越受学生们的喜爱和追捧，主要在于它是一项集艺术美和运动美为一体的学科。它的艺术美是从舞蹈的表现形式中释放出来，学生从中体验到的是艺术的灵感和生命的美好与感动。现代科技的飞跃发展与快节奏步伐，使得很多人忽略了生活最初的本质，学生更多的沉迷于网络世界中，以及在繁杂的学业压力下，逐渐淡化了对生活的体验和热情。而拉丁舞的艺术之美，既是一种精神和心灵的释放，也是一种全新的感悟，它的激情、活泼、逗趣、婀娜等多种不同风格带给人的，是发自内心的愉悦和放松，在对学生的全面发展中，有利于培养学生欣赏美的艺术细胞和健全人格。

2、运动美

拉丁舞作为一项竞技型体育运动，对学生的身体素质锻炼起到了良好效果。它是以带动全身肌肉的方式完成一系列舞蹈动作，同时，多种舞蹈类型也满足了学生体育训练的多种素质要求，它的竞技性有利于培养学生的良好竞争意识，高校教学的主要目的，是打造一批适应社会发展需求的高素质人才，学生除了对学科知识的学习，也需要有健康的体魄去适应学习及工作的需要。同时，由于学生长期处在学校这一较为单纯的环境中，对社会缺乏一定认知，毕业后很难适应社会的残酷竞争和压力，拉丁舞教学，就是在体育竞技中，培养学生的竞争观念，以一种积极向上的方式，让学生之间产生一种良性竞争，也更进一步拉近了同学之间的距离，养成好的沟通和交往能力。

3、预防身体疾病的出现

拉丁舞的高有氧运动可以增强人体的心脏功能，改善呼吸系统，以及舞蹈的训练过程中也可以加强关节的靈活性，起到预防脊椎疾病的效果。很多学生由于长期坐在教室里，难免会存在一些脊椎问题，加上课业繁重，没有时间去进行体育训练，长此以往，身体素质逐渐下降，甚者会导致各种疾病的出现。一旦学生的身体跟不上课业的推进，势必会影响学习效果，包括日后踏入社会中，没有健康的体魄，也难以适应工作的要求。新的教育改革明确强调体育运动的重要性，拉丁舞可以对学生的身体健康起到多种实质性好处，也更受学生们的喜爱，学生有热情有兴趣主动地参与这项体育运动，对教学本身来说，便是最好的效果。

二、目前高校拉丁舞课余训练的现状

拉丁舞是一项持久且具有较多技巧性的运动，学生在对拉丁舞的日常练习中，一方面是依靠教师的传授和讲解，另一方面，更多的则是通过课余训练，去进行一种自我提升。高校拉丁舞的课余训练并非是简单的练习，而是系统性、针对性地进行训练。它是实现我国体育教育改革下的一项重要举措，有着极为重要的意义。但目前我国高校拉丁舞的课余训练情况尚存在一些问题。

1、与学校其他体育活动和教学工作之间的矛盾

学生的专业文化知识学习仍然是高校教育事业的重点与核心，围绕着学习相关的还有实验、实习等，也需要学生利用课余时间进行巩固，包括其他体育活动的练习，以及学生参加的校内各种群体活动。总的来说，大学生活是充实且丰富多彩的，高校注重的是对学生各个方面的能力提升，学业、成绩、人际交往与沟通、身体素质等等，这些能力的培养势必会与拉丁舞的课余练习产生冲突，学生的精力和时间有限，拉丁舞的课余训练要想与各种体育活动和教学工作之间的矛盾化解，就必须要在彼此间取得适当平衡，合理安排。

2、学生的自我训练意识不足

拉丁舞虽然是一项充满激情和乐趣的舞蹈运动，但练习的过程却是艰苦且枯燥的。学生在训练之初可能有着一定的兴趣，但长此以往的练习和单一的动作训练，使得很多学生的自我积极性不高。课堂训练由于有教师的带领和指导，以及同学间的共同参与，能取得良好效果，但课余训练主要还是靠学生们的自觉，这也是决定了学生舞蹈水平高低的关键性因素，从目前的情况来看，很多学生都缺乏这种自觉地意识和主动练习的良好习惯。

3、课余训练缺乏专业性指导

学生的课余时间是分散且不固定的，教师也很难对每一位学生针对性的进行指导。在拉丁舞的课余训练中，学生的自我练习很难发展自己的不足，以及问题不知如何改正，从而导致在一定程度上影响练习效果。同时，拉丁舞作为一项竞技型舞蹈运动，虽然也有独舞，但舞伴的选择也至关重要，一个合适的固定的舞伴对拉丁舞的默契性练习起着很大的作用，而课余时间与舞伴的时间并不能很好的达到一致。

4、高校及教师对课余训练的重视程度不高

拉丁舞的课余训练虽然在整个教学中起着重要作用，但目前我国很多高校都缺乏这方面的认知和重视，教师在教学中注重的是课堂经验的传授，在课余练习方面并没有给学生明确的指导和练习方向，从而导致拉丁舞课余练习的效果整体不佳。

三、提升高校拉丁舞课余训练效果的举措

1、做好训练规划

在进行拉丁舞课余训练之前，首先要制定一个详细的训练规划。教师在下课之前可以提前为学生们做好课余训练安排，布置训练任务，督促学生去认真进行课余训练。学生在训练之前，要有针对性地，结合自身学习效果，对不足的地方加以巩固和练习。教师可组织每月定期举行几次固定的正规课余练习，结合学生们的时间进行安排，在学生们自我练习的同时给予一些技术性的指导和改正，帮助学生制定课余时间规划。

2、为学生多创造参加拉丁舞比赛的机会

拉丁舞运动带有很强的竞技性，拉丁舞的课余训练，如果通过比赛的方式，可以帮助学生积累更多的实战经验。在比赛中寻找问题和不足，在对比中发现差距，这是提升学生课余训练效果的最好方式，学校及拉丁舞教练可以积极地帮学生组织一些参赛的机会，提高学生们的热情和积极性，以此促进学生间的良性竞争和胜负欲。在胜负欲的驱使下，学生们会变被动为主动，自发加强自身的技能训练，从而达到良好的训练效果。

3、高校加强对拉丁舞课余训练的重视和准备工作

与专业性理论知识同等重要的是，拉丁舞的学习也离不开高校教育体制的支持与引导。如何在课余时间安排专业的人员对学生的拉丁舞练习进行指导，以及场地问题的安排等，都体现了高校对体育教学的重视程度。学生的拉丁舞课余训练不仅仅是对自我能力的一種提升，更多的是关系着学校的教育成果检验。因此，高校要加强对体育训练场地的专门划分，包括一些其他的体育运动都面临着这样的问题，规划各自的训练活动范围。同时加强指导教师的专业性，定期组织专业的拉丁舞人员来校进行指导和向学生们传达相关的比赛经验。在教学后期，利用课余时间组织学生们去相关的拉丁舞机构参观、实习，进一步促进学生们更好地与社会接轨，早日适应新的社会生活模式。

4、重点突出课余训练的身体素质提升

高校拉丁舞体育教学的一个重要目的，是加强学生们的身体健康素质培养。在以人为本的素质教育理念中，学生是教育的主体，学生的身体素质培养，也是教育的核心内容。很多学生对自身的身体健康缺乏重视和认知，饮食、作息不规律是青年学生的常态，在影响学业之余，也严重损害了自己的身心健康。学生学习拉丁舞，单纯利用课堂的学习时间是有限的，很难真正起到锻炼的效果，在课余训练中，学生要有意识地去进行自我地体能提升，在舞蹈练习地同时，加强体能锻炼，打造良好的体魄，更好地应对日后地学习与工作。

四、结论

高校拉丁舞课程已经日渐发展成一门较为专业性和完善性的科目，社会多元化的发展环境中，学生在就业之后有着更加多样化的就业选择，同时，也存在着越发激烈的竞争和社会压力。对学生的全面培养，是致力于为学生今后的发展提供给更多的自主决定权，拉丁舞的学习，即是选择的空间之一，也是在繁杂的社会压力中，释放自己的一种方式。拉丁舞的课余训练，是培养学生对自我时间的管理和分配能力，实现个人的价值最大化，同时也是高校日后教学中的重点和方向。

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作者简介：宋郅锴（1992-）男，汉，籍贯：河南郑州人，硕士，现为郑州大学体育学院艺术系助教，研究方向：体育舞蹈教学训练。