提高中小学课余体育训练质量之研究

吴松权

摘 要：体育教师应正确处理体育教学、课外体育活动和课余训练三者的关系。文章从端正思想，兼顾三面；钻研业务，工作到位；交流学习，取长补短等方面，研究如何提高中小学课余体育训练质量。

关键词：中小学；运动员；课余训练；质量；措施

中图分类号：G420；G807.01 文献标志码：A 文章编号：1008-3561（2016）08-0094-01

课余训练是学校体育工作的重要组成部分，是衡量学校体育开展状况的重要标志。中小学课余训练是发现、培养优秀体育人才的摇篮。关于如何提高课余训练的质量问题，值得深入研究。

一、端正思想，兼顾三面

中小学体育工作分为体育教学、课外体育活动和课余训练三部分。体育教学是学校体育的基础；课外体育活动是学校体育的普及手段；课余训练是提高学校体育竞技水平的措施，并起着推动体育教学、课外体育活动的作用。学校体育工作要端正思想，在普及的基础上，提高运动技术水平。目前，中小学生存在体育意识不强，体育锻炼不够自觉的现象。体育工作者应在传授运动技术、技能，增进健康，增强体质的同时，还应使学生掌握体育锻炼方法，激发学生从事体育运动的兴趣，培养体育锻炼的习惯、能力，为终身从事体育锻炼打下基础。因而，教师在教学过程中，应注意教材选择的多样性，组织的趣味性，方法的新颖、灵活性。从活动中，学生可以得到心理上的满足，提高对体育运动的兴趣，促进更多的少年儿童投入到体育运动中来，从而提高身体素质。据查：美国之所以能保持世界体育强国的优势，主要原因是有广泛的群众基础。在美国，参加课外体育活动的中小学生大约占总人数的80%以上。仅篮球运动一项，全国就有22000个中学篮球队和几万个地方性业余篮球队。

二、钻研业务，工作到位

体育教师要提高课余体育训练质量，努力钻研业务知识，不断提高业务素质，并做好以下工作。第一，开阔选材视野。当前，中小学体育运动项目开展不够丰富，选材视野不开阔。很多学校选材的角度仅局限于少数几个运动项目，致使许多具有其他运动天赋的优秀苗子被遗漏或所练非所长而浪费。对此，教师应加强选材知识的学习，在进行体育教学和组织课外体育活动时，注意丰富体育运动项目种类。第二，组建训练梯队。以教师为训练指导，由自觉性强、有一定训练水平、能明确教师训练目的、意图并有号召力的运动员带队，不但能避免运动队出现“脱节”现象，还可以起到“以大带小，以小促大”的作用，是保持多项运动训练同时进行的有效手段。第三，合理制订计划。由于课余训练受学校学习生活规律的制约，在制订训练计划时，不仅要考虑运动员的年龄、性别、特点与季节、场地、器材等因素，还应考虑学校教学规律。第四，做好训练记录，进行定期总结。教师指导运动员进行训练的同时，也是业务的学习、完善和经验积累的过程。做好每日训练记录，可积累宝贵的实践经验。定期总结可发现训练中存在的问题，从而发现优点，弥补不足，更好地投入训练。第五，收集反馈信息，及时调整计划。训练计划是否适合运动员，可行度的大小，主要体现在运动员在训练中和训练后的反应情况。因此，教师可通过观察、交谈、测量脉搏、指导运动员写好训练日记等方法收集反馈信息，及时调整训练计划，以提高训练质量。第六，保证文化学习，争取家长支持。由于学生学习压力大，课余训练会受到一些家长的限制。为此，体育教师应积极与文化教师配合，保证运动员的文化学习，并与校领导联系，采取措施，对外出比赛掉下的课程及时进行补习，以取得家长的支持。

三、交流学习，取长补短

进行学术研究、经验交流是提高课余训练质量的有效措施。主要形式有：第一，开展学术研讨活动。通过开展各类教研活动，可促进体育教师努力钻研，提高业务水平，改善训练方法、手段。第二，举行各类各式比赛。体育工作人员可根据学校的教学规律，本着“重在参与”的精神、“挖掘人才，发现不足，相互促进”的目的，在同校或异校间举行各类项目、各种形式的比赛。可起到以下作用：一是在保证学生学习时间的情况下，丰富课余生活；二是从中发现体育苗子，为更好地了解运动员合理制订训练计划创造条件；三是为运动员创造比赛气氛，增强比赛的适应能力；四是使运动员正确认识自己，树立正确的训练方向；第五，激发斗志，增强训练主动性。第三，组织交流训练。即同校或异校运动队之间，有计划、有组织地进行合队训练，教师共同指导的训练方式。其特点如下：一是教师之间可边训边议，所议问题更具针对性、直观性；二是运动员之间可边练边比、互比互促，提高训练质量；三是经常改变训练环境，可提高训练兴奋性，增强运动员的适应能力。因此，进行课余训练，可开阔思路，取长补短，相互促进，共同提高。

四、结束语

以上，尽管对中小学课余训练质量的提高进行了探索，但还存在一些有待于进一步解决的问题。第一，适合当前中小学生性格、特点和社会需求的教材的选择与制定；第二，与中小学多面选材思路相配套的训练体系的建立；第三，中小学课余训练条件的改善；第四，中小学体育人数与工作量的配比等。以上课题，还需要广大体育工作者进行不断的研究、探讨和实践，逐步加以解决，为提高中小学课余训练质量创造条件。

参考文献：

[1]张辉.中小学运动员课外训练与文化学习的矛盾及对策[J].教学与管理，2007（33）.

[2]徐微珍.在运动训练中进行心理训练促进体育人才成长[J].成才之路，2013（10）.