APP下载

睡得多不一定长得高

2020-06-22

发明与创新·小学生 2020年6期
关键词:神经递质医学会生长激素

最近,点点爱上了看书,每天晚上都不愿意睡觉,想多看一会儿书。可是,不到9点,妈妈就会催他:“早点睡觉,现在正是长个子的时候,睡得多才能长得高!”

俗话说,孩子是在睡眠中成长,是不是多睡就能长高呢?

真相:

大家认为多睡能長高,是因为睡眠与生长激素有一定相关性。人在睡觉时分泌的生长激素会增多,从而促进核糖核酸、蛋白质的合成,加速骨基质沉积,促使骨骼纵向增长。

但是,睡得多不一定长得高。美国睡眠医学会专家给出了健康睡眠时间,睡眠时间在这个范围内是有助于长高的。

如果睡眠时间超出这个范围,就可能影响生长,因为生命不仅在于“休息”,还在于“运动”。有些物质是在人清醒的状态下才会大量分泌,比如神经递质多巴胺,多巴胺会影响生理(比如心血管系统)和心理(比如情绪)的成长。

其实,人的身高主要受先天遗传因素影响,遗传因素占60%~70%,后天因素占30%~40%,后天因素不仅包括睡眠,还涉及营养、运动等。如果想要孩子长高,一定要从多方面助力。

猜你喜欢

神经递质医学会生长激素
度洛西汀治疗对抑郁症患者血清神经递质及神经功能相关因子的影响
生长激素
快乐不快乐神经递质说了算
Southern_Weekly_1928_2021_02_04_p28
“TransCon 生长激素”在生长激素缺乏症儿童中进行的全球三期临床研究
新形势下加强医学会经济管理的思考
医学会经济管理与成本费用控制研究
安神类中药及其有效成分对神经递质镇静催眠机制的研究进展
供给侧改革思路对医疗纠纷技术鉴定的启示
医疗损害鉴定一元化实证研究