体育微课的制作与建议

周皓

摘 要：使用微课辅助体育教学，能激发学生的学习兴趣，帮助学生掌握体育基础知识和运动技能，有效解决重点难点问题，对改善教学效果具有良好的促进作用。文章根据体育课程相对其他学科更具示范性和实践性的特点，阐述了体育术科类微课的设计与制作等环节，希望对初涉微课的体育教学工作者们有所帮助。

关键词：体育;微课;专业技术;制作

一、制作体育微课需要储备一定的专业技术

（一）文字处理技术

在教育技术现代化的今天，计算机文字处理技术是教师都应该熟练掌握的一门计算机基本技术。目前常用的文字处理软件是WPS和Microsoft Office。这两款软件均包含文字、数据、演示三大功能，操作方法和界面也极其相似，文件能相互兼容，可根据自己的使用习惯选择相应的软件，最好能熟练掌握文字录入、编辑、排版、打印等基本操作方法。

（二）摄录技术

制作体育微课，一般都需要用到图片、视频演示等进行示范讲解，因此掌握一定的摄影、录音、录像技术很有必要。在器材方面，无论是专业的数码相机、摄像机还是目前常用的智能手机都能满足需求，只要能熟练使用相关设备，并具有取景、构图、用光等方面的技巧，就拍出大片的感觉。

（三）图片处理技术

无论是自己进行拍摄或制作，还是从网上搜集图片素材，都需要用图片处理软件进行制作、编辑处理。笔者推荐使用Photoshop这款图片处理软件。它不但能对图像进行裁剪、修补、虚化、变形等基本编辑，还具备图像合成、校色调色、特效制作、简单动画、平面设计等强大功能。所以可以通过这款软件来处理微课中的图片素材。

（四）视频处理技术

对文字、图片、视频、音频等素材进行汇总编辑，离不开视频处理软件。会声会影（Corel VideoStudio）就是一款比较简单易用且功能强大的软件，非常适合微课的后期制作加工。建议有兴趣的教师可以熟悉该软件关于素材的导入、剪辑、输出等步骤的操作。将专业的体育知识与专业的微课制作技术有机结合，有利于制作出优质精良的体育微课。

二、制作体育微课要精心设计与准备

（一）体育微课的选题

首先，微课课题内容的选择要考虑是否能满足学生的学习需求。我们需要非常明确的是，制作体育微课的主要目的是满足学生自主学习的需求，是帮助他们更好地学习体育知识与掌握运动技能。因此，我们在选题的时候一定要先了解学生的需求，深入了解学生对体育运动中的哪些方面比较感兴趣，表现出想进一步学习的欲望，由于学生在进行自主学习时缺少必要的学习资源和有效指导，所以制作涉及这些方面的微课就很有实际意义。

其次，微课课题内容的选择要综合考虑相应课题内容的教学是否适合用微课的形式来进行开展。比如，对于用传统的教学模式更有利于学生掌握，或者在课堂上几句话就能说清楚，学生一听就明白的知识点，就没必要多此一举了。

（二）体育微课的设计

微课的课题确定之后，我们就可以对微课的内容进行设计。微课的设计可以通过教案的形式来进行，但又不同于传统的课堂教案，它更类似于电影的剧本。如果一堂好的微课是一部优秀的电影的话，我们的教案就好比是电影的剧本。一般来说，一个完整的体育微课视频包括片头、导入、完整示范、分解教学、整体练习、注意事项、拓展练习、片尾等几个环节。

1.片头

体育微课的片头不必像电影的片头一样进行剧情铺垫或者营造神秘感。微课的片头主要就是展示课程的名称，让学生一打开这个视频就知道学习的内容。还可以根据实际情况或者相关要求展示一些与此相关的信息，比如教材版本、课程章节、作者姓名等信息。片头界面一定要简洁清晰，突出主题。片头的时间不要太长，建议以5～8秒钟为宜。片头背景可采用与课程内容相关的图片或动画等，但一定不能太花哨，以免抢了标题的风头。可以添加轻柔的背景音乐来营造愉悦的氛围，令学生可以以一种轻松愉悦的心情开始进入课程的学习中。切记不要使用太过动感的，甚至聒噪的音乐，以免适得其反。

2.导入

片头结束后，我们开始導入课程。画面可以是教师的特写，也可以是该课题涉及的技术动作的完整示范或实际运用的精彩镜头。可以对课程所要教学的内容进行简短的介绍，比如，它有什么特点，学习它有什么作用等，寥寥几句就好，切记不要长篇大论。

3.完整示范

动作示范是体育课常用的教学方法，良好的动作示范有利于学生提升学习兴趣，初步建立动作表象，提高学习效率。完整示范可以是教师示范，也可以是学生示范。动作一定要清晰准确，要有利于学生在准确感知动作的过程中了解动作的顺序。

4.分解教学

一个完整的体育技术动作一般可以分解成几个步骤进行教学，然后逐步过渡到完整教学。

教师可以一边讲解动作要领，一边进行示范。示范时动作要清晰，必要时进行多方位、多角度的示范展示，涉及比较细微的动作时，可以拉近镜头进行局部特写展示。同时讲解的语音、字幕要与动作示范协调一致。动作示范的速度要先慢后快，多次重复进行示范演练，从而方便学生掌握正确的动作要领和方法。

5.整体练习

在教学完分解动作后，教师要引导学生掌握完整的技术动作。前面的分解练习完成到位了，这便是一个顺水推舟的环节。教师可以根据需要进行各角度的示范展示，动作速度由慢到快，多次重复进行，方便学生进行模仿练习、逐步熟练。

6.注意事项

这个环节主要是对正确完成技术动作的一些要点和难点进行重点提示，对常见的错误动作进行纠正指导。同样也是采用边示范边解说的方式。纠正错误动作的时候，可以同时呈现错误动作和正确动作进行对比分析。错误动作用红“×”标识，正确动作用绿“√”标识，以加深印象。

7.拓展练习

很多的体育运动技能从掌握动作到实际运用都需要进行大量拓展提升的练习。拓展练习要符合学生的认知规律，由浅入深，由易到难。例如，水平二“小足球——V形拉推”这个技术动作，教师可以让学生从自主练习开始，然后依次对标志物进行原地练习、双人原地对练、用标志物模拟防守队员进行行进间过标志物练习、对抗练习等。画面呈现各种练习的示范展示，每个练习动作重复数次。此外，可以添加动感的背景音乐，营造热烈的运动氛围。

8.片尾

用文字或动画等提示本次课程结束。同时，可以呈现工作人员名单、鸣谢对象、制作日期等内容，也可以提示下次课程学习的内容。

总之，教师要综合考虑教学内容和学生的实际情况，灵活选用合适的讲解方法和示范方法，保证微课的实效性。教学内容的呈现技术应用要恰当，动作演示、动画模拟等要直观形象，做到目标明确，思路清晰，符合学生的认知规律，由浅入深，由易到难，由慢到快，由分解到连贯。

（三）素材的准备

为达到提升教学效果的目的，体育微课需要利用文字、音频、图片、动画、视频等多媒体元素进行辅助教学。所以我们应根据微课的设计方案精心准备所需要的各种素材。在正式制作微课前，应提前准备好解说词和字幕文本。音频类素材要声音清晰，不要有嘈杂的声音。教师的讲解要自然流畅、富有激情，解说要准确到位。图像、动画、视频类的素材要尽可能是自己拍摄和制作的原创素材。在拍摄演示视频素材时，建议从前、后、左、右、头顶等多视角进行拍摄，便于在微课教学中进行全方位的技术展示;关键技术动作建议采用特写镜头拍摄，有利于促使学生在学习过程中注意观察动作的细节，掌握要点，突破难点。如果是引用他人的图片、视频，也一定要注意保证画面的清晰，不要带有水印等，带有水印等第三方版权信息的素材要进行技术处理。

三、选择合适的方法制作体育微课

（一）PPT课件播放、讲解加屏幕录制

教师根据微课的设计蓝图，利用搜集到的各类文字、音频、视频、图片等素材制作成精美的PPT課件。然后，利用WPS演示或者Microsoft Office PowerPoint 的录屏功能，一边播放课件，一边同步讲解，便可以录制成完整的体育微课视频。目前较新版本的WPS演示和Microsoft Office PowerPoint，都具备录屏的功能，使用非常方便。

（二）用视频编辑软件制作微课

常见的视频编辑软件有爱剪辑、快剪辑、会声会影、Adobe Premiere、Adobe After Effects等。我们可以根据自己的习惯偏好和软件的功能特点选择合适的软件进行微课视频的编辑。

笔者习惯使用会声会影（英文名Corel VideoStudio）进行微课的制作。会声会影是一款比较容易入门且功能十分强大的视频编辑软件。它可以综合运用视频、文字、音频、图片等素材进行视频制作，可以轻松实现多机位视频同步剪辑，可以添加解说音频和背景音乐，制作个性化字幕，导出常见的视频格式文件等。尤其是它的多轨道多视频段同步剪辑的功能，可以在体育微课中实现技术动作多视角的同时演示。另外，很多体育技术动作都是连贯的、一气呵成的，比如前滚翻、跳远等，常规的演示无法让学生看清楚动作的全过程。而运用会声会影的减速功能，可以让演示视频慢速进行播放，有利于学生清晰地观察到整个技术动作的过程，促进学生形成良好的表象认知，从而能够更快地掌握相关动作的要领。

体育微课，是现代信息技术与体育教学高度融合的时代产物，是除传统课堂外的主要教学手段和知识载体。它突破了空间和时间的限制，为学生的自主学习、个性化学习、移动学习提供了便利，有利于培养学生终身体育的意识和能力。

参考文献：

[1]许旭平.小学体育微课制作与课堂运用[J].教育界，2015（31）：187.

[2]樊临虎.体育教学论[M].北京：人民体育出版社，2002.