吸氧真的有益无害吗

陈静雯

电视里、手机上经常出现一些有关氧吧、家庭制氧机的广告，其宣传语写道：经常吸氧，有益于身心，鼓励一家老少积极吸氧，保健延年。然而，吸氧真的适用于所有人吗？没事的时候吸吸氧，真的有益无害吗？

吸氧适用于缺氧时

当各种原因导致机体缺氧时，适当的吸氧可以增加肺泡内的氧含量，提高氧分压（指溶解在血液中的氧分子所产生的压力）。充足的氧和动脉血中的血红蛋白有效结合后，会流向缺氧的组织器官，从而缓解机体缺氧的症状，改善呼吸肌群的疲乏，减轻心肺的负担。

成年人每分钟需氧量为250毫升，大脑需氧量占人体需氧量的20%。大脑对于缺氧是非常敏感的，供氧不足时会出现头晕、反应迟缓，甚至是烦躁等症状。若心肺氧含量缺乏就可能会出现胸闷、心慌、憋气、短气、气促等症状。消化系统缺氧时。可能出现食欲减退、恶心呕吐等症状。

对于轻度缺氧的人群，适当的氧疗能够带来能量，使其充沛精神，恢复元气。精神需高度集中的学生、白领及其他脑力工作者，适当吸氧可以让他们的疲惫减轻，更高效地学习、工作。对于缺氧的患者，规范地吸氧能够极大地减轻患者的痛苦，是有效的辅助治疗手段。尤其是对于慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺）患者，即便处于缓解期，也应该持续低流量吸氧。

滥吸氧，可能危害健康

需要注意的是，若过度吸氧、滥吸氧能可会导致氧中毒。

一个健康人若长期吸入60～200千帕的氧气，可产生慢性氧中毒，造成肺组织受损，主要表现为胸骨后有烧灼感、刺激感，甚至吸气时肺部明显疼痛、有干咳等症状，并且症状会逐渐加重。长时间吸入70～80千帕的氧气则可能导致人的视网膜萎缩而影响视力，尤其是对于早产的婴儿。而吸入200千帕以上的氧气，短时间内即可让人的中枢神经系统受损，产生急性氧中毒，出现面部抽搐，或植物神经受损等症状。诸如出汗、流涎、恶心、呕吐、眩晕、心悸和面色苍白等，或感觉异常，或烦躁、忧虑等异常精神状态，随之很快出现惊厥，或直接出现惊厥。这时候都需要及时脱离高氧环境。除了视网膜萎缩不能很好缓解，其他氧中毒症状可逐步缓解，很少会有后遗症。

那么，对于患者，尤其是罹患心血管疾病的患者，是不是应该常规吸氧？

越来越多的证据表明，心血管疾病患者不缺氧时，也就是血氧饱和度大于90%的情况下，吸氧反倒可能导致冠状动脉血流缓慢，同时产生大量的氧自由基，会加重心肌损伤，对患者有害而无益。

患者尚且如此，健康人更不能把吸氧當成一种时尚或是一种养生保健的方式，即使低氧状态需要吸氧，也应该在专业医师的指导下进行。