常饮藏茶能养生

2020-06-09朱全丰

朱全丰

众所周知，中国是茶的故乡，中华茶文化源远流长，博大精深，品茶待客更是中国人高雅的娱乐和社交活动。随着茶与健康的研究深入，近些年来，藏茶养生已在国内外掀起热潮。那么，藏茶究竟有哪些养生功效呢？

茶的主要品种有绿茶、红茶、乌龙茶（青茶）、白茶、黄茶、黑茶等。

藏茶不但是黑茶，还可以说是中国黑茶的“鼻祖”，其颜色呈深褐色，制作过程复杂且耗时，经特殊工艺持久发酵精制而成。藏茶是藏族同胞的主要生活饮品，又称为藏族同胞的“民生之茶”。

中国藏茶自唐朝有记录以来，已有上千年的历史。其口感甘甜、不涩不苦，而且具有不错的保健价值。藏茶常见以下3个品种：

康砖茶外形呈圆角长方形，表面平整紧实，色泽呈棕褐色。内质香气纯正，汤色红褐、尚明，滋味纯正且浓烈，叶底棕褐。

金尖茶外形呈圆角长方形，稍紧实，无脱层，色泽棕褐色。内质香气纯正，汤色橙黄红、尚明，滋味醇和，叶底暗褐。

康尖茶外形呈圆角方形，表面平整紧实，色泽棕褐色。内质香气浓郁纯正，汤色呈红而透亮，滋味醇厚甘爽，叶底棕褐。

藏茶不仅好喝也非常养生，它具有多种维生素和微量元素，还含有磷、钾、镁、硒等不少于15种的矿物质。其主要具有以下4种功效：

抗衰老、抗辐射藏茶中富含茶多酚、多种微量元素和儿茶素，它们可以抑制脂质过氧化，清除身体内多余自由基，并可抑制自由基的生长，帮助肌肤抵抗衰老。因而常饮此茶可抗衰老，抗辐射。

防三高藏茶中的茶多酚具有抗癌作用，可促进食物消化，并促进身体内脂肪、胆固醇的排泄。同时，藏茶中的兒茶素化合物可促进脂肪分解，从而达到减肥及预防高血压、高血脂等功效。

调理肠胃藏茶中含有丰富的纤维素，能保护胃肠道黏膜，促进肠胃蠕动，帮助分解食物和消化。日常生活中，因吃肉过多而导致的便秘和慢性腹泻等问题，都可以适当喝些藏茶来调理。

排毒养颜藏茶中含有的茶单宁能提高血管的韧性，使血管舒张，从而加速血液循环，解决因气血不畅引起的肤色暗沉以及斑点问题。

藏茶具备如此多养生功效，却并不适合所有人群饮用，如营养不良、贫血、胃溃疡的患者、肝脏患者、孕妇、哺乳期妇女、感冒发烧者都不宜饮用藏茶。因此，建议大家在饮用藏茶的时候，最好根据自己的身体状况适量饮用。