场所开放后谨防过度运动

王秉阳

近期，运动场所采取预约、限流等方式逐渐开放。笔者从北京大学运动医学研究所获悉，高强度运动训练、学校军训等均有可能导致横纹肌溶解综合征，现在复工复产复学，专家提醒，锻炼较少人群应根据自身情况科学制定计划，不能过度运动。

横纹肌溶解综合征常见于剧烈运动后，患者通常表现出严重的肌肉疼痛，尤其是参与剧烈运动的肌肉。更严重后果包括肾功能衰竭、弥散性血管內凝血和酸中毒。

如何预防发生横纹肌溶解综合征？北京大学运动医学研究所运动医务监督医师朱敬先表示，运动前应充分热身，运动后及时拉伸放松，新的运动项目需要循序渐进地进行。