多球训练在高校乒乓球教学训练中的应用分析

刘桐彤

【摘要】乒乓球作为我国传统体育运动项目之一，在世界领域占有极其重要的地位。只有不断发挥创新精神，为我国乒乓球注入新的元素，培养此方面的运动人才，我国才能在世界乒乓球运动项目中保持领先优势。作为乒乓球日常训练的重要组成，多球训练法的应用能够有效提高高校乒乓球训练效果。

【关键词】多球训练 乒乓球 教学应用 高校

多球训练借鉴了日本排球教练松博文的一种训练方法，通过我国相关人士对其不断地加以创造和创新，成为我国乒乓球训练中最常用的训练方式之一。为了使我国乒乓球事业在世界始终遥遥领先，将多球训练应用到高校乒乓球教学训练中是重要且必要的。

一、多球训练概述

多球训练是由单球训练演变而来的一种更为复杂、有效的训练教学方式，相比于单球训练来讲，多球训练更能培养学生的协调性，纠正其错误的动作和观念，从而使学生在密集的训练中提升乒乓球技能和水平。除此之外，乒乓球技能的提高还能间接提高学生们对乒乓球的学习热情，主动参与到乒乓球训练中，不会对乒乓球训练产生厌烦和抵触心理。另外，在高校训练中应用多球训练法，不但能训练学生的反应速度，且通过模拟比赛现场，还能使学生们更好地控制击球节奏，从某种程度上来讲，增强了学生们处理突发事件的反应力。一般来讲，乒乓球比赛与战术密切相关，有效的战术能够提高乒乓球比赛的胜率。对此，教师在乒乓球训练中，可以设计乒乓球比赛的情景进行演练，加深学生对战术的理解，从而为自己打造量身定做的乒乓球比赛战术。另外，乒乓球战术并不是一成不变的，它需要教师在长期对学生进行观察后，结合学生的优势和特点，为学生制定科学的、有效的和独一无二的比赛战术，使学生能够灵活地将战术应用到每一场比赛中。

二、多球训练在高校乒乓球教学训练中的应用

1.推挡技术训练

推挡技术是乒乓球训练教学中的攻球打法之一，虽然它的变化花样多，速度快，但站位不远，动作幅度不大。在进行训练时，教师可以站在球台的一边，不改变位置，向学生不断地发球，对学生进行直线推挡和斜线推挡两种训练，不管学生是否接到球，只需要其学会如何挥拍即可，从而纠正学生错误的击球手法。此外。教师还可以通过对学生推挡加减的掌握，通过一对一，一对二，甚至一对多的推挡技术训练逐步對学生的乒乓球技术进行练习，循序渐进地改进学生的乒乓球技术。

2.正手攻球技术的训练

正手攻球技术在乒乓球运动项目中是尤为重要的得分技巧之一，在高校乒乓球教学训练中，为达到理想的教学效果，教师需要充分发挥学生的主观能动性，根据每个学生的学习进度，将学得快的分为一组，学得慢的分为一组。当有人在训练时，其他小组成员可以帮忙捡球。教师依然站在球台一边，采用定点发球的方式，但这与之前的推挡训练不同，正手攻球是在一点动作完成以后才能发正手两点球。

3.发球技术训练

在经过推挡技术和正手攻球的多球训练之后，教师可以不作为发球对象，而是将两人分为一组，一人站在球台的一边，两个人相互配合地进行学习，相互促进，教师在一旁指点。在打完所有乒乓球后，再由其他小组进行发球训练，使学生在高度集中的练习过程中，加深对发球技术的印象，改正错误的发球姿势，使发球手法更加标准。

三、多球训练的注意事项

乒乓球教学训练中采用多球训练方法是一个由泛化到分化的过程，有利于学生更深入地掌握固定击球动作，多球训练不但能避免在捡球过程中浪费时间，还能通过学生的身体记忆，牢牢地记住每一个动作，为以后参加真实的比赛奠定基础。多球训练方法通过对动作的严格规范，来保证学生击球技术更加标准。但是多球训练还有很多注意事项，教师对学生的训练不能太密集，否则会使训练达不到预期效果。在教学训练过程中，教师应该熟悉每一个学生的身体承受力度和心理接受程度，采取科学、合理的训练方式，只有正确处理多球训练中有序性和无序性两者的关系，才能更好地达到训练的目的，提高学生的预判能力和反应速度。除此之外，教师在进行多球训练的同时，也不能忽视了单球训练，从而使训练内容更加全面。值得一提的是，不同的训练阶段应采取不同的训练强度，不同的学生要采用不同的训练方法。

终上所述，在高校乒乓球教学中，有效应用多球训练法，有利于促进学生身体素质发展，使学生不会对乒乓球学习产生抗拒心理，并且有效锻炼与提高学生的乒乓球技术。教师应全面激发学生对乒乓球的学习热情，提高学生的乒乓球技术水平和战术应用水平，进而为我国的乒乓球事业提供更多的人才资源，使我国乒乓球的国际领先地位屹立不倒。

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