束腹带真是瘦腹神器吗

●复旦大学附属妇产科医院 朱好

怀胎十月，妈妈们早就厌倦了臃肿身材，一朝分娩，恨不得马上恢复苗条。在这种心理的驱使下，束腹带成了不少人待产包里的不二选择。而市面上关于束腹带功效的传言五花八门——能减脂塑形、促进愈合伤口，还能帮助子宫收缩排出恶露，活脱脱一条“神仙带”。

束腹带真这么神奇吗？

剖腹产之后，医生通常会建议妈妈们绑上医用腹带，50块钱不到，这是为了保护剖腹产的伤口，让你活动时不至于伤口裂开。

不少商家宣称，束腹带是脂肪的“橡皮擦”，穿上就能获得曲线身材。肚子上的肉肉是孕期堆积起来的脂肪和松垮的腹直肌，束腹带一勒，视觉上确实看起来瘦一点。但一脱掉脂肪就立马跑回原来位置，身材该啥样还啥样。这种“瘦”是暂时的，治标不治本，不管你使多大劲勒，脂肪都跟你不离不弃。

除了收腹带，精明的商家还搞了收胃带。产后正是身体最虚弱的状态，为了更健康的体态而合理饮食没毛病，但要是想通过外力挤压达到进食困难的目的，那简直是拿自己的生命开玩笑。

束腹带加速宫缩，帮助排恶露？

不少商品在宣传中称，产后必须使用束腹带才能帮助子宫收缩，也只有这样，才能让恶露充分排净。

实际上，女性产后的子宫就像一个被撑大的气球，需要慢慢恢复。在这个过程中，恶露，也就是混合着血液的坏死蜕膜等组织，会经由阴道排出，一般需4～6周才会排干净。恶露的排出，离不开子宫收缩。

想加速宫缩，最好的办法就是尽早哺喂。母乳妈妈都有这样的体会，刚生完那几天，孩子一吃奶，宫缩的感觉就很明显。这是因为哺乳会促进催产素的分泌，催产素越多，宫缩也就越强烈。产后多下床走动和轻柔按摩腹部也能帮助宫缩，加快恶露排出。

如果在这时候使用束缚带，基本相当于把瘪了的气球绑起来，它占的地方小了，是因为挤压时内部空间被压缩，并不是本身变小了。

束腹带能防止内脏下垂？

怀孕过程中，随着胎儿一天天变大，妈妈腹腔里的脏器会被挤压，造成位置上移。

内脏并非孤立存在于腹腔中，是依靠周围结缔组织支撑的。生产后，宝宝之前占用的空间被腾了出来，随着子宫一点点复位，这些之前被挤压而上移的脏器只不过是回到了原来的位置而已，根本不存在所谓的下垂。

使用束腹带风险多多

束腹带的好处不成立，但它的风险却是实实在在的。

1．诱发妇科疾病。很多人求美心切，束腹带越勒越紧，使用时间也越来越长，这就使得腹腔内长期处于高压状态。长此以往，盆腔内血流不畅，不仅身材没能恢复，还会诱发妇科疾病。

2．不利于盆底肌恢复。生产之后，腹腔里空间一下子宽敞了很多，内脏们终于可以松快松快，但还没等它们得以舒展，一根束腹带又将它们的空间挤压。在重压之下，内脏只能往压力更小的地方移动，向上没有任何的空间，它们只能不断向阴道口倾斜，阴道口的门卫——盆底肌也就承担了越来越多的重量。

盆底肌在生产中本就经历了一次重创，产后还要肩负如此重任，恢复不好也就不足为奇。除了不利于盆底肌恢复，长期过度挤压还容易引发漏尿、阴道膨出甚至子宫脱垂。

大家看明白了吗？真正有用的医用腹带根本不需要多贵，那些昂贵的宣传得天花乱坠的所谓束腹带，不仅没用，反而有害。咱们自己长出来的肉，也得凭自己的本事减下去！