学习力改善工具之“思维导图”

张小霞

【摘 要】帮助学生解决面临问题、认清自己内在资源、充分发挥个人潜能是学校心理辅导目标的一部分。面对学习无章法、成绩低迷无起色的中学生，探索高效学习方法迫在眉睫。思维导图这一思维工具有助于开发全脑思维，提高学习效率，值得中学生尝试运用。

【关键词】学习力;思维导图;工具

习主席在《依靠学习走向未来》一文中提到“在农耕时代，一个人读几年书，就可以用一辈子;在工业经济时代，一个人读十几年书，才够用一辈子;到了知识经济时代，一个人必须学习一辈子，才能跟上时代前进的脚步。”我在课堂与学生分享这段话时许多学生表现出疲倦、无奈，看着绝大多数学生戴着厚厚的眼镜，苦苦地在学海中遨游，我心生恻隐：这种状态不是我们想要的！中科院心理研究所关于中小学生学习方法调查的一组数据显示：91%学生不快乐---不快、不乐，83.3%中小学生没有学习方法，97.5%的认定智商都在标准范围或之上。多年的教学实践也证明：智力相同情况下，学习方法、用脑方式、学习习惯的不同，会导致不同结果。

想要改善青少年学生厌倦学习、疲于应付的状态，必须提高学习力。在教学当中，我致力于尝试与学生体验不同的方法去提高学习力，其中思维导图是改善记忆力和学习技巧的有效工具之一。

一、思维导图简介

思维导图是一种用来思维整理、思维激发、可视化的、非线性的思维工具。思维导图又被称为心智图，它把我们大脑中的想法用彩色笔画在纸上，把传统的语言智能、数字智能和创造智能结合起来，是表达发散思维的有效图形思维工具。思维导图是英国学者东尼.博赞先生于二十世纪60 年代提出的，他受到文艺复兴时代画家达芬奇的筆记的影响和启发，结合人类大脑的记忆模式以及大脑神经细胞进行信息存储的方式研制和开发的，被誉为21世纪全球革命性的思维工具。

思维导图运用图文并重的技巧，把各级主题的关系用相互隶属与相关的层级图表现出来，把主题、关键词与图像、颜色等建立记忆链接，充分运用左右脑的机能，利用记忆、阅读、思维的规律，协助人们在科学与艺术、逻辑与想象之间平衡发展，从而开启人类大脑的无限潜能，因此具有人类思维的强大功能。

二、思维导图的核心

思维导图有四个核心：结构化、关键词、色彩、图像。思维导图首先搭结构，搭结构的过程就是思维整理的过程，帮助人把原来像毛线团一样的混乱的思绪整理清楚、呈现出来。再次是关键词提取，每找一个关键词大脑就要思考一次，只有在理解的基础上才能找出关键词，因此找关键词帮助人们主动思考，集中注意力。色彩与人的情感相关联，同时色彩会刺激人动用更多脑细胞工作，在吸引人的同时增强记忆力。图像可以自动地吸引眼球和大脑的注意力，可以催生出无数的联想，是帮助记忆的极有效的因素。搭结构和找关键词是左脑的特长，主要由左脑工作完成，色彩和图像是右脑的特长，这四个关键点如果在思维导图中都用的很好，就是在做全脑思考，工作效率更高。

三、思维导图的功效

思维导图运用在工作和学习当中可以产生以下五大功效。

（1）思维导图可以使人有条理、有层次、轻松快速的整理学习资料。

（2）思维导图可以让人迅速理顺错综复杂的大脑思路，找到问题的关键和要点。

（3）思维导图可以打开我们的右脑记忆模式，极大地激发记忆、学习及大脑的思维能力。

（4）思维导图可以使人拥有全面统筹组织计划的能力。

（5）运用思维导图整理资料、计划工作可以最大限度节省学习和工作时间。

三、思维导图的绘制

（1）大脑准备。我们应充分调动起大脑的所有感官能力和想象力，将大脑资源集中利用起来，深呼吸调整气息，内心平静，集中注意力。

（2）A3或A4纸张。一般使用A4纸，干净、无褶皱、空白，铅笔一支，颜色不同的彩色笔12支，红、蓝、绿、黑四种不同的中性水笔各一只。先用铅笔绘制，以防直接使用彩笔导致错误无法涂改，在各分支上写上关键词。

（3）纸张横置，中心图绘制在最中央。不论实际资料的中心是什么，都必须将中心内容转换成图像，让主图以图像的形式出现。如果制作者担心绘图能力不好，而资料又是抽象文字的话，可以先在纸上写上主题，然后再加上简单的形状，这些形状可以尽量夸张一些，图像对大脑的视觉冲击越强，记忆的效果就会越好。

（4）梳理层级。从一点钟开始，按顺时针方向画，先理出主要的层级内容，即一级分支，在每个一级分支的末端通过联想再画出二级分支，然后依次画出三级、四级等分支。

（5）添内容。用曲线把中央主题和关键词连接起来，确保词在线上，关键词尽量简短。

（6）加工。先对已画成的导图内容进行整理，层次和关键词都需整理，这是宏观掌控、二次思考理解的过程。然后给导图上色。所有的图像、线条都要上色。上色有两个原则，一是“联想原则”，即一条线上的关键词会引发我们什么样的联想，就把与之相关的颜色涂上，二是“情感原则”，即如果一个关键词引发我们正面的情绪，就用喜欢的颜色或暖色，反之就用我们不喜欢的颜色或冷色。再次给关键词添加背景，即绘上简单的图形，图形与关键词相关联。

（7）注意事项。线条要弯曲、柔软，向四周发散时应像树枝一样自然，线条长度刚好包住关键词;关键词要简短，可以引发下级分支的联想，有较强的概括性，图片选择遵循“夸张、有趣、关己、有情”的原则;发挥导图本身具备的强大的助记功能，充分利用各制图元素帮助记忆，如背景、颜色、字号、空间位置等。

“知道是改变的开始”，愿青少年的学习状态有所变化！

参考文献：

[1]（英）东尼.博赞，巴利.博赞.思维导图[M].卜煜婷，译.北京：化学工业出版社，2015.