小儿维生素D缺乏的护理

姚翠

很多数据表明，儿童群体普遍缺乏维生素D。如今的家长也越来越重视宝宝的健康问题，一般都知道要及时给宝宝补充维生素D，但对维生素D的缺乏护理上，不少家长的意识还不是很清晰，有的家长对于小儿维生素D缺乏的护理认识还过于片面，本文就带大家科普一下小儿维生素D缺乏的护理常识。

1维生素D是什么

维生素D是维持人体机能正常运转的一个重要元素，宝宝身体的生长发育也不例外。如果宝宝的体内维生素D摄入量不足或者缺乏维生素D，就会出现很多的健康问题，严重的话会患佝偻病。婴幼儿群体是最容易缺乏维生素D的群体，因而家长们要多留心观察宝宝的各种反应情况，出现问题，及时进行处理。

另外，维生素D缺乏在冬季发生的概率会高一些，而且在发病率上也表现出明显的南北差异，南方要低于北方，因为北方的冬季较为寒冷和漫长，人们的户外运动会大大减少，日光照射不足，体内就容易缺乏维生素D。

2小儿缺乏维生素D的症状表现

首先，会出现畸形的骨骼。缺乏维生素D的婴儿腿部会有明显的弯曲，比如常见的O型腿、X型腿等，脊椎也会有些弯曲，并不是一条直线，观察会看到有点驼背，医学上称佝偻病。这是由于维生素D不足，继而影响了小儿的骨骼的健康生长和发育。其次，宝宝头皮会出现凹陷。我们都知道正常宝宝的头骨，会在一岁半左右发育完整。而如果宝宝体内缺乏维生素D，且患有佝偻病，头骨恢复的速度就会减慢。用手触摸宝宝的头部，能明显发现宝宝头部相对较软，而且会看到有明显的凹陷。

再次，如果家长发现孩子抓取东西比较吃力，或者会静静地呆坐一会，这时候就要引起注意了，这很可能是由于佝偻病而引发的肌肉无力以及疼痛。这样的情况下孩子一般不容易支撑自己的力量，情绪也会非常不稳定。

最后，如果孩子经常感冒，最好也去医院检查检查，看孩子体内是否缺乏维生素D，因为缺乏维生素D孩子的抵抗力会下降，会出现反复感染的情况。

3小儿缺乏维生素D的护理措施

3.1适当进行户外运动

家长要带孩子进行适当的户外运动，一天至少保证一刻钟到半个小时左右。这样做的目的就是保证孩子能够有充足的日光照射。相关科学研究表明，我们人体中所需要的维生素D中，有百分之八十以上都是来自于体内的合成作用，阳光中的紫外线可以促进皮肤合成维生素D。

因而，充足的阳光沐浴，能够促进孩子体内维生素D的合成，能起到很好的预防作用，但要注意适可而止，不要长时间地进行日光照射，过度照射会变黑，这个很多人都知道，不仅如此，过度晒太阳也会引发皮肤癌。此外，在晒太阳的过程中，要尽量将孩子的面部与手足充分暴露于阳光中，但对于半岁以下的宝宝，不建议日光浴，以防造成孩子肌肤的损伤。

3.2补充维生素D

如果是早产的宝宝或者是双胞胎，以及人工喂养的宝宝，最好要及时补充维生素D。至于服用的剂量要听从医生的嘱咐和安排。出生足月的宝宝，包括纯母乳喂养的宝宝，也应该每天补充10?g的维生素D，最好长期补充，一直坚持到儿童时期甚至青少年时期。因而这种补充剂见效快，也是最直接的营养补充方式，同时效果也最佳。

除此之外，大一点的宝宝，在饮食上也可以进行维生素D的补充，可以让宝宝适量食用一些维生素D含量丰富的食物。比如像蛋黄、坚果、鱼肝油、动物肝脏等等，但一定要控制使用量，不要大量使用，这样反而会适得其反。通过食物上的补充，不仅能丰富宝宝的营养，同时也能补充维生素D，一举两得。

但是家长在通过饮食补充维生素D时，一定要坚持“适度”原则，按照孩子的具体状况来进行维生素D的补充。如果长期大量服用维生素D，可能会引起中毒现象，重度的具体症状包括恶心、呕吐、食欲下降、腹痛、腹泻等等。因而，为维生素D要药剂补充或者食物补充，都不可以过量使用。

3.3母亲要注意喂养方法

宝宝的喂养方法也十分重要，母乳喂养是最好的方法，能够有效预防宝宝维生素D的缺乏。但要注意孩子在断奶以后，要及时添加辅食，同时要注意营养的均衡搭配，保证孩子生长需要的营养能够得到足够地补充。在孩子的饮食中，引导孩子正确养成不挑食的良好饮食习惯也是非常重要的，家长要格外注意。

3.4矫形疗法

如果小儿因维生素D缺乏而出现骨骼畸形，家长可以通过采用矫形疗法来进行改善。矫形疗法主要可以通过主动和被动方式来矫正小儿的骨骼畸形。如果孩子属于轻度的骨骼畸形，在接受治疗后，或者是孩子的生长过程中会自行矫正。此时，家长可以使孩子加强体育锻炼，可以采用主動或别动的运动方法来进行矫正。比如，可以让孩子尝试做俯卧撑、扩胸运动等运动方式使胸部进行扩张，从而达到纠正轻度鸡胸或者肋外翻。对于比较严重的骨骼畸形患儿，可以通过外科手术进行矫正，但是要注意孩子的年龄，如果孩子处于4岁以下，就不宜接受外科矫正手术。

总而言之，小儿维生素D的缺乏，会使孩子的健康成长受到很大的影响。因而家长要重视对孩子维生素D的补充，出现相关缺乏症状时，要及时使用正确的护理措施进行改善。只有这样，孩子才能健康地成长。