浅议提高幼儿健康体能水平策略

赵英

《幼儿园教育指导纲要（试行）》（以下简称《纲要》）明确要求：“幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首位。”众多教育家都提出“健康第一”的思想， “健康”涵盖身体健康和心理健康两部分内容。通过幼儿园调查问卷和家长访谈，我们发现绝大部分的家长关注孩子身心健康的程度远远高于其他方面。幼儿是社会的未来，关注幼儿的成长，增强幼儿体质对人类社会与发展具有重要意义，3～6岁是人体生长发育形成良好体质的关键阶段，是形成良好锻炼习惯的关键时期。然而，高度信息化的今天，幼儿过早地表现出对电子产品、对网络的依赖，又由于许多孩子没有养成良好的运动习惯，家长忽视孩子的用眼卫生，使许多儿童出现了运动缺乏症、免疫力差、近视眼、肥胖症等一系列令人担忧的问题。鉴于现阶段3～6岁儿童身体状况及《纲要》和《3～6岁儿童学习与发展指南》（以下简称《指南》）要求，初步探讨幼儿园如何有效提高幼儿健康体能水平。

一、清晰思路，做好方案

幼儿体能锻炼不是简单粗暴的过早定向培养和违背幼儿成长规律的机械训练。在实施过程中，必须遵循幼儿身心发展特点，选择内容、方法、手段一定有严格的科学依据支撑。《指南》健康领域中提出了对3～6岁儿童健康发展目标的建议，我们以此为依据，首先对幼儿目前身体素质状况进行科学合理的测查，做到心中有数，然后找到目标和现状之间的差距，具体到跑、跳、投、钻、爬、平衡、灵敏、耐力等各项内容，找出存在的问题和原因，研究调整改变提升幼儿的整体体能水平的方案，针对体能较弱的幼儿制订相应的强化工作方案和计划，做到有的放矢。

二、创设环境，营造氛围

幼儿园建立专业的幼儿室内外活动场地，分设攀爬区、平衡区、跳跃区、投掷区、玩沙区、体操练习区等区域，标志鲜明，一目了然。每个区域操作难易程度不同，满足不同体质幼儿的不同发展需要。室内的幼儿体能训练室，让幼儿在不适合外出的天气里，也能得到很好的活动体验。每个活动室的主题墙都设计与体育相关联的内容，潜移默化中影响幼儿对体育的认知。

除了专业体能锻炼器械，园所还开辟了许多练习区域。爬满绿植的廊架中间悬挂着孩子们练习拳击的小沙袋，是力量练习区;廊架侧面安装上高低不同的小篮球筐是孩子们练习掷准掷远区;甬路是速度练习区;水泥路是练习“钻”“爬”的区域;人造草坪路，是孩子们练习跳跃的区域。幼儿园楼廊是凸显幼儿园办园特色的一个窗口，墙壁上是教师们精心制作的各类体育项目圖片、奥运冠军图片、本地体育明星图片展示，通过介绍体育健儿为国争光的事迹，激发幼儿对体育运动的兴趣。墙壁显眼位置还有教师、幼儿自创游戏介绍的图片以及一起玩游戏的场景图片，让幼儿产生极大的好奇和参与欲望。幼儿园配备丰富多样的幼儿体育器械，其中一部分是教师、孩子和家长自制的。例如，易拉罐制作的小高跷，纯净水桶制作的可推拉的水桶车，废旧水管改造的高低不同的双杠。

三、形式多样，激发兴趣

除极端天气外，坚持每天2小时的户外活动，全体师生一起参与一起锻炼。遇到较冷较热的户外环境时，老师根据幼儿年龄控制好活动时间，制定适合的体能锻炼内容，让活动更加多样化，从而调动幼儿参与的积极性。有针对性、有计划的练习可以取得事半功倍的效果。3～6岁是幼儿基本动作学习的黄金阶段，跑、跳、投、爬、灵敏、柔韧、力量等多项内容可以交叉练习，但还要根据不同年龄区分重点练习内容。比如小班的孩子多进行前庭平衡类的游戏，如荡秋千、转圈;中班的孩子要多进行协调类的锻炼，如手脚爬、蹲起、连续跳等活动;大班的孩子多一些提高灵敏度、速度的练习，如接力跑、躲闪追逐跑等。体能练习一般采用情境设计的故事导入、体育游戏、小组合作等多种形式，教师的设计带入自然、不牵强，收放自如，避免幼儿感觉枯燥乏味和机体疲劳，产生厌倦情绪。幼儿的自主活动应是体能锻炼的重点，幼儿根据自身兴趣爱好、实际运动水平，自主选择区域、器械、玩法、玩伴，教师根据方案计划中的教育目标，提供环境和材料的支持，充当保护、观察、和指导的作用。让孩子真正成为活动的主人，使其在愉悦的氛围下顺利完成体能锻炼教育目标。

四、以点带面，全面发展

教师通过对本年龄段、本班级幼儿调查和投票等形式，确定每个年龄段每个班级最喜欢的体能锻炼项目。例如，小班的拍皮球，中班的跳短绳，大班的跳长绳等，利用户外活动时间自由开展练习，目的是由兴趣入手通过一项体育活动的开展，逐步增强他们的肌体适应能力。同时把体育游戏融入体能锻炼中，与其他学科进行整合，相互渗透。例如，在“跳房子”游戏中，孩子学会识数字、辨方位。放风筝让孩子学会辨风向、判断风力的大小。用体育游戏的规则培养孩子的规则意识，让孩子玩中学，学中玩，真正达到寓教于乐。

五、保障安全，家园合力

体能锻炼活动开展前期，教师首先对活动场地、投放材料进行逐一检查，排除安全隐患。对练习内容要有风险预判，在保证足够安全的环境下开展活动，并认真观察、用心呵护幼儿的安全。幼儿在入园初期，给家长发放幼儿特异体质调查表，让家长如实填写。对筛选出的特异体质幼儿做特殊标记，在各项活动中教师要特别关注，减少其运动量、运动强度。其他幼儿从幼儿入园跟踪记录幼儿体质各项指标，实时监测，不断调整幼儿运动强度和密度，调整运动方式、活动频率、时间等。幼儿园每个学期要对所有幼儿进行两次体能测试，测试项目有坐位体前屈、立定跳远、网球掷远、双脚连续跳、10米往返跑、走平衡木六类，每一项都有达标标准和对应分值，幼儿园将测试结果存档并反馈给家长，让家长关注幼儿的体能状况，与幼儿园合力督促幼儿锻炼身体。幼儿园经常开展丰富多彩的亲子类、游戏类比赛活动，让家长观摩并参与其中，直观感受孩子体能真实状况的发展，促进家长对幼儿园体育工作的支持。

幼儿园体能锻炼初衷是让每一名幼儿从小养成锻炼身体的良好习惯，有一项喜欢的体育项目，让“终身体育”意识伴随其成长。让每一个幼儿有一个健康的体魄，通过体能锻炼，使各种能力得以提高，个性特长得以充分展示，并从中体验成功的快乐。培养幼儿活泼、阳光、乐观的性格，培养幼儿建立规则意识、坚强面对挫败的体育精神。

（作者单位：河北省沧州市运河区第一幼儿园）

责任编辑：高珊

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