初中体育教学中提升学生体能训练效率的措施探析

兰小明

【摘 要】 现阶段，由于受到传统观念的影响与制约，导致很多初中学校对于体育教学不重视，对于学生体能训练不关注。受此影响，导致初中学生体能训练的完备性教学体系无法建立，教师对于体能训练的认识程度普遍不高，体能训练的效率始终不高。所以，在初中体育教学中加强体能训练的监管与落实，以更加完备的体系、更加有效的训练来增强学生体质与体能，已经成为当前初中体育教学发展的关键与重点。

【关键词】 初中体育  体能训练  实施问题  对策探究

当前，在多数初中学校，均存在学生体质状况不佳，体能现状难以适应新时代学习需求的弊病。究其原因，主要与学生体育锻炼缺失、学习时间过长、学习压力递增有关。这些问题，在一定程度上直接制约了学生身心健康，对于学生长远发展也产生了诸多不利影响。因此，在初中体育教学中实施体能训练则显得刻不容缓的，探究促进初中体育教学实施体能训练有效措施，已经成为现今初中体育教学工作高质量推进的关键所在。

一、初中体育教学中体能训练的作用

现今，初中体育教学在国家教育改革的进程下已经引起社会各界的普遍重视。同时，初中体育教学的重点也被转移至为学生身体健康的下降制定出有效的解决方案层面。在初中体育教学中加强体能训练，能够有效地帮助初中学生促进自身体能情况，对学习压力进行有效的缓解与改善。

体育教师应该切实认识到体能训练与体育教学的差异。形成以体育教学为载体，体能训练为重点的教学思想。将体能训练贯通与体育教学的方方面面，让学生在科学指导策略的指引下，提高思想认识，掌握合理方法，借助体能训练，增强体质、磨练意志、陶冶情智，实现体能训练与身心健康的互促并进。

二、初中体育教学中体能训练效率低下的原因

1. 初中体育教学中体能训练的内容选择缺少针对性

目前，随着社会各界对于初中生体能训练的重视，多数学校在体育教学改革方面都融入了适当的体能训练指导。但是，在开展体能训练时，训练的效率与质量较低，主要原因是大多数体育教师在体能训练领域所涉及较少，所以开展的体能训练内容选择缺少针对性。在开展教学的过程中仅能按照教材将体能训练内容知识概括性的传授给学生，学生不能后的更大的帮助。并且在体育活动中无法将体能训练的知识更好应用，所以体能训练就存在较多的问题。由于教师在专业知识方面的缺失，教师没有办法按照学生的需求与兴趣将体育教学中体能训练教学与健康教学相互结合开展教学，并且体能训练始终在教学中处于简单的跑步、做热身活动、简单的学习一些体育技能方面，缺少与专业化的健康知识以及不同运动的结合应用。

2. 初中体育教学中开展体能训练形式单一

在初中体育教学中所开展的体能训练的形式相对单一，教师在对于体能训练开展过程中应用的教育方式缺少创意，较难提高学生对体能训练学习的主动性以及学习兴趣。许多教师在开展教学的过程中只会通过跑步、引体向上等简单的运动代入体能训练教学，这些教学对于学生来说趣味性较差，就算可以起到体能增强的效果，也不能吸引学生很好地投入到体育學习中来。另外在现今的体能训练中还存在着较多的问题，健康知识教学的开展无法满足学生体能训练方面的需求，没有传授给学生专业的健康知识，只是简单的开展体能训练活动，对学生会造成较大的影响。

3. 体能训练的课外扩展存在局限性

初中体育教学在开展体能训练时也要注重对课外的体能训练活动辅助，由于体育课的时间较短，并不能真正形成对学生体能训练的效果，这就需要体育课堂体能训练配合学生的课余时间训练开展，将整个体能训练效果融入到学生的日常生活中，才能实现强身健体的效果。但是目前教师忽视了对体能训练的课外扩展，也没有激发学生的课余训练兴趣，训练效果较差。

三、初中体育教学中体能训练的实施策略

1. 促进知识教育与体能训练的结合，构建优秀教学内容体系

初中学生体能训练教学的开展，首先应该从革新思想认知开始，然后在教育指导中，加强对于科学训练方法的教育指导与适时渗透，引导学生掌握科学的训练方法，并且能够按照教师指引，全面调动身心各方面潜能，自觉投身体能训练。最后，教师必须构建适合初中生开展提升训练的知识内容体系，带动学生在训练中感受快乐、获得锻炼。在教学内容选取时，实现开放与专门训练向结合;在训练工作落实时，确保所有学生均能有所收获;在训练效果测评时，结合不同学生体质特点确立多样化评价标准，促使学生在发展体能的同时感悟成功的喜悦，获得情感的陶冶与发展。

2. 丰富体能训练内容，激发学生的体能训练兴趣

在训练内容上，教师应当以不同学生身体状况为依据，确立针对性训练内容，对不同学生分层指导、分类推进，并将科学灵活的训练策略融合至体能训练的各个环节，让学生在增强体能的同时，获得身心的全面发展。

3. 结合学生兴趣，扩展体能训练的范围

教师在开展课堂体能训练之后应当引导学生在课外时间也进行自主的体能训练，保障身体健康。比如说许多男同学喜欢打篮球，教师就应当鼓励学生在每天放学后进行篮球训练四十分钟，教师可以自己在学校中组建一个篮球社团或者举办一些体育活动，在安全、健康的引导下开展体能训练。

总结

总之，初中阶段学生体质能力的增强，是一个循序渐进、不断提升的过程。对此，教师应该彻底更新教育观念，通过对教学方法的全面优化、教学效能的持续关注、训练方式的科学掌控，让学生在科学指导、持久锻炼中认识到体能悬链的重要性，并且将体能训练融合至自身成长的方方面面，以增强体质为目的、以强健身心为导向，进而实现体能训练效果的显著增强。

参考文献

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