太原市聚华篮球俱乐部学员踝关节损伤的调查与分析

韩 超，汪 梅

1 前言

近几年随着NBA与CBA等篮球体育竞技节目的日益火爆，山西省太原市聚华篮球俱乐部作为太原市较为出名体育俱乐部之一，云集了众多篮球训练者，不论是业余篮球爱好者还是职业篮球运动员均在俱乐部参与过相关训练。然而篮球运动作为一项高对抗性、运动形式激烈的运动，受篮球运动员自身体质及自我保护意识较低等因素的影响，在日常训练及比赛中，运动员不可避免会受到了各类型的肌体损伤。根据相关调查研究显示，以踝关节损伤为主的脚部伤害最为常见，也最为严重，其不但会造成运动员自身身体健康的损伤，影响其日常的运动、生活与学习，还会对运动者心理上留下不良的影响，甚至潜意识的对运动造成抵触。为尽量避免篮球运动对人体的不利伤害，我们有必要对篮球运动参与者踝关节受伤机理予以详细的分析与研究，并在此基础上提出相应的对策措施与方案，其不但可对聚华篮球俱乐部的日常体育教学训练提供科学的指导、从而避免不必要的运动损伤，理应受到我们从事体育学科专业学生的高度重视。

2 研究对象与研究方法

2.1 研究对象

太原市聚华篮球俱乐部学员踝关节损伤。

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法

通过对知网、万方等相关文献数据资料库的查询，并查阅与踝关节损伤的有关书籍，作为本研究的理论基础。

2.2.2 问卷调查法

根据研究需要设计了《太原市聚华篮球俱乐部学员踝关节损伤的调查与分析》问卷，本次问卷调查对象年龄锁定于16～30岁发生过损伤的人群之间。并在太原市聚华篮球俱乐部发放问卷70份，其中共回收问卷70份，回收率100%，其中有效问卷68份，有效回收率97.14%。

2.2.3 数理统计法

在问卷调查基础上，借用EXCEL数据软件进行了分析统计。

3 研究结果与分析

3.1 学员踝关节损伤现状

3.1.1 学员踝关节损伤的情况

表1 学员踝关节损伤情况

从调研数据结果可知，聚华俱乐部因篮球运动而导致的运动损伤较为常见，我们不难发现，在各类运动损伤中，大致可分为两个梯度，其中颈部、肩部、腕部等上半身部位运动损伤发生率较低，普遍在20%以下；而腰部、膝关节、踝关节等下半身运动损伤发生率较高，普遍在35%以上，其中尤其以踝关节损伤程度最为严重。

从篮球运动形式来看，不论是上篮、投篮还是篮板球抢夺，多数动作需要强硬的身体素质来完成，身体素质弱导致踝关节损伤概率加大；并且许多动作均需要以脚部运动为主要活动部位来完成；踝关节自身具有关节活动性强但力量较弱且关节连接不稳固等解刨因素，而这也是导致脚踝部位肌肉韧带损伤发生概率较大的主要原因。

3.1.2 踝关节损伤类型及位置

表2 学员踝关节损伤类型及位置

从调研数据结果可知，聚华篮球俱乐部学员因篮球运动而导致的运动损伤较为常见，但在具体踝关节损伤类型及位置分布上各有不同，从数据来看，篮球学员踝关节损伤类型主要以韧带拉伤为主，并且外侧副韧带损伤高达32人，占比达到了66.66%。

根据调查显示，在所有踝关节损伤的人群中，较大一部分学员均未及时做好准备活动，导致机体踝关节损伤，从侧面反应了学员自我认识性的缺失及相关篮球运动指导者教育的失职，没有做到较好的监督作用；从解刨学分析得知肌肉具有粘滞性与弹性这一特征，充分的准备活动使学员在心理与生理达到合理运动性协调；也与篮球运动冲撞、激烈的争夺有着关联，而且脚踝力量不足、起跳落地踩别人的脚，动作幅度过大也可能导致韧带撕裂。

3.1.3 踝关节损伤的程度

通过观察运动员肢体损伤外部情况及运动员实际表现我们大致可将运动损伤分为三类：(1)轻度损伤，主要是指对运动员肢体影响不大，且受伤后仍能继续参与日常训练比赛的损伤；(2)中度损伤，主要是指对运动员肢体运动及平衡产生一定影响，且受伤后运动员需减少或停止受伤部位的相关训练并予以一定质量的损伤；(3)重度损伤，主要指对运动员肢体运动及平衡产生严重影响，且受伤后完全无法继续运动，必须进行相应治疗的损伤。

表3 学员踝关节损伤的程度(N=48)

从调研数据结果可知学员以轻度为主的损伤情况，可见其自身身体素质差会造成不同程度的损伤，在一定程度上也反映出其俱乐部健身及娱乐性特性，但大量损伤情况的存在，同样也暴露了其俱乐部在体育运动防护中存在的不足，许多学员在训练的过程中不佩戴护具，训练过程中情绪不稳定，并且训练场地过硬，都会引起不同程度的损伤。

3.1.4 踝关节损伤的病程

根据医学鉴定标准，运动损伤以种类区分大致可分为“急性损伤”与“慢性损伤”两种

表4 学员踝关节损伤的病程(N=48)

从调研数据结果可知，篮球俱乐部因篮球运动而导致的急性运动损伤较为常见，在曾发生过踝关节损伤的48名学员(表4)中，急性损伤人数为36人，占总调查人数的75%，慢性损伤人数为12人，占总调查人数的25%，这一数据结果符合于“急性损伤占比较大”的一般性运动损伤规律。

为此俱乐部相关教练及医护管理人员在对运动员损伤问题的处理上，应该根据学员自身状况，加以诊断治疗，以免诊断不合理所导致急性发展为慢性，而且准备活动不充分也可能导致损伤延伸，使损伤变得严重。

3.1.5 踝关节损伤的动作

篮球运动包含运球、切入、转身、投篮、跳跃等多种对抗性动作，其大多数技术动作多与踝关节韧带拉伸及肌肉发力有着紧密联系，通过相关文献数据收集及问卷调查，我们发现常见的导致俱乐部篮球运动学员踝关节损伤的动作大致分为以下几种(表5所示)：

表5 学员发生踝关节损伤的动作

从调研数据来看，导致学员踝关节损伤的主要动作以起跳落地最为常见，其所导致损伤人数为36人，约占总调查人数75%，其次是运球过程中急停变向，其所导致损伤人数为23人，约占总调查人数47%，从数据分布上来看，起跳落地与运球急停或变向是导致踝关节损伤的重要因素。

很多学员惯用自身的技术动作，导致动作错误，尤其起跳过程，由于学员动作掌握不熟练或是他人冲撞踩脚等外力作用，落地时极易发生肢体关节部位肌肉及韧带损伤；并且运动负荷的不合理，体力透支也会造成踝关节劳累导致的松懈，从而在急停变向时发生损伤。

3.1.6 踝关节损伤后就医比例及处理情况

根据问卷调查结果显示，在68名俱乐部学员问卷调查对象中，踝关节损伤人数高达48人，而其中仅11人损伤患者会踝关节运动损伤后对患处予以处理，占踝关节损伤总人数的22.92%，而相对应的高达77.08%的患者(37人)在运动后均未及时对患处予以处理。

表6 学员踝关节损伤后就医比例及处理情况(N=48)

自身盲目的自信，使很多学员在运动损伤后，不能达到重视，而是让肌体自动恢复；甚至不顾自身身体状况继续参加训练或比赛，殊不知，即使是较为轻微的伤害，在反复的运动过程中都有可能进一步加重伤势，甚至导致不可逆的严重损伤。从该数据来看，绝大多数学员对于踝关节运动损伤重视度及相关损伤应急处理方法的掌握仍存在很大缺陷。

4 结论与建议

4.1 结论

4.1.1 就数据调研结果来看，学员运动损伤较为常见，其中腰部、膝关节、踝关节等下半身运动损伤发生率较高，其中尤其以踝关节损伤程度最为严重。

4.1.2 在损伤类型上，学员踝关节损伤类型主要韧带拉伤及脱位为主，这一点与篮球运动冲撞、激烈的争夺有着直接关联。

4.1.3 学员以轻度为主的损伤情况，在一定程度上也反映出其俱乐部健身及娱乐性特性，同样也暴露了其俱乐部在体育运动防护中存在的不足。

4.1.4 俱乐部因篮球运动而导致的急性运动损伤较为常见、在踝关节损伤动作上，起跳落地与运球急停或变向是导致踝关节损伤的重要因素。

4.1.5 在损伤处理方面，绝大多数学员对于踝关节运动损伤重视度及相关损伤应急处理方法的掌握仍存在很大缺陷。

4.2 建议

4.2.1 提高踝关节的力量与柔韧性。如跳绳、蛙跳、负重提踝等，强化其踝关节周边肌肉组织纤维强度及柔软性。

4.2.2 重视运动后的放松训练。并在运动过程中佩戴踝关节损伤护具。

4.2.3 准备活动要充分合理，并做好学员员准备活动监督工作，确保每位学员在上场前身体得到足够“预热”。

4.2.4 规范技术动作。通过专业性起跳落地、移动急停变向、快速转体过人的示范及教导，不断提高义虎篮球学员竞技技术熟练度，尽可能降低其踝关节损伤问题的发生。

4.2.5 学习踝关节损伤急救处理方法。不但要在现场及时通过“局部冷敷”、“制动休息”等方法控制运动对踝关节损伤程度，在事后，也应根据自身踝关节患处伤害程度及时就医诊断。