军队特勤疗养人员的体能训练计划 与实施效果观察

李鹭 王玲 尹瑞鑫 左惠荣

【摘要】目的：观察军队特勤疗养人员的体能训练计划实施效果。方法：选取2018年6月～2020年6月在我中心进行疗养的88位特勤疗养人员为研究对象，制定体能训练计划并实施，观察体能训练实施前后疗养人员每天体能锻炼时间、训练项目掌握情况。结果：与训练计划实施前相比，实施后疗养人员每天体能锻炼时间更长，训练项目掌握情况更优（P<0.05）。结论：实施体能训练计划能延长疗养人员体能训练时间，提高对训练项目的掌握程度及训练效果，增强疗养人员体质。

【关键词】军队特勤疗养人员;体能训练;计划

体能训练是军队特勤疗养人员疗养期间的重要干预手段[1]。我中心为提高特勤疗养人员体能训练的积极性，提高训练效果，对疗养人员实施体能训练计划，取得了良好的效果。现报道如下;

1资料与方法

1.1一般资料

选取2018年6月～2020年6月在我中心进行疗养的88位特勤疗养人员为研究对象，其中男67例、女21例，年龄21～32岁、平均年龄（26.61±3.47）岁。所有疗养人员均身体健康。

1.2 方法

1.2.1 做好特勤疗养人员入院准备

疗养中心医务人员要了解特勤疗养人员的工作性质、近期工作战备、日常情况、体能训练安排和疗养目的等，为体能训练计划的制定打下基础;对疗养人员进行全身体检，根据疗养人员的年龄、体检结果、身体素质、是否存在伤病等制定针对性的体能训练计划，并将训练计划发放给疗养人员，要求其严格按照训练表进行体能训练。

1.2.2 制定体能训练计划

体能训练计划制定要严格遵循军事体能训练疾病原则，根据对疗养人员的评估结果、疗养目的、工作性质等制定灵活性高、趣味性强以及针对性强的体能训练计划，提高疗养人员参与的积极性;要循序渐进，逐渐提高训练强度，鼓励和督促疗养人员认真完成训练。制定训练计划时要考虑天气、场地等因素的影响，做好备用计划，充分利用疗养院的设备。具体计划：（1）体能训练。协助并督促带队干部组织疗养人员进行训练，指导疗养人员进行八段锦、太极拳、军体拳等体能保健操，每周3次;组织疗养人员进行游泳训练，保证室内环境安静，游泳20 min，上岸休息5 min，重复2次，每周2次，如果疗养人员中有海勤人员，除了进行常规游泳训练以外，还要进行浮水、踩水以及水下逃生训练;全天开放健身房供疗养员利用健身器材进行锻炼。（2）对抗训练。军队在实际工作中多为团体行动，因此需要通过体能训练加强培养疗养人员的团体意识，每周进行1次篮球、足球等团体性项目训练，提高疗养人员团体协作能力，增强团体荣誉感，为归队后工作的开展做好准备。

1.2.3  实施体能训练计划

体能训练计划实施过程前首先對疗养人员进行宣传教育，让其了解训练目的、训练计划、训练过程中的注意事项;强调热身运动的重要性，避免发生运动损伤。实施中观察疗养人员对训练的适应性，及时调整训练强度，避免影响疗养效果以及发生不良事件。

1.3  观察指标

体能训练计划实施前后邀请疗养人员填写自制的疗养效果调查表，内容包括每天体能锻炼时间、训练项目掌握情况。

1.4  统计学方法

使用SPSS22.0统计学软件进行数据分析，计量资料以（±s）表示，采用t检验，P<0.05为差异有统计学意义。

2    结果

2.1体能训练计划实施前后疗养人员锻炼时间和训练项目掌握度对比

训练计划实施后疗养人员每天体能锻炼时间长于实施前，训练项目掌握情况优于实施前（P<0.05）。见表1。

3  讨论

特勤人员是军队的中坚力量，因为特勤人员从事特殊的军事活动，精神长期处于紧张状态，且体力消耗较大，因此对身体素质要求较高[2]。但因多种因素导致疗养人员在疗期不主动、积极地进行体能训练。制定合理的、灵活有趣味的、针对性的体能训练计划对增强疗养人员体质具有重要意义。本文体能训练计划以有氧运动为主，包括跑步、游泳、保健操等，并开展对抗训练，如篮球、足球训练，提高疗养人员团队合作意识，同时对疗养人员进行健康知识宣传，避免发生运动损伤。

综上所述，实施体能训练计划能提高疗养人员训练积极性，延长体能训练时间，提高训练效果，增强体质，为归队后开展工作做好准备。

参考文献：

[1]孙美玉，任智慧，单冠男，等.特勤疗养中存在的护理安全隐患及对策[J].心理医生，2018，24（7）：260-261.

[2]杨龙江.特勤疗养员体能训练对比研究[J].中国保健营养，2019，29（26）：362-363.