不痛不痒，竟然得了糖尿病

说起糖尿病，相信大家都不陌生，维他狗身边就有三个朋友患上了糖尿病。如果有人被确诊为糖尿病，就意味着其血液中的葡萄糖超出了正常范围。听着仿佛没什么，但在医生眼中，血液中的葡萄糖超標可是大问题。糖尿病也被称为慢性癌症，可以想象它的危害有多大。想要预防糖尿病，关键在于一个“早”字，早发现、早治疗对身体影响最小。

我们常听说糖尿病典型的临床表现为“三多一少”，多饮、多食、多尿和体重下降。但狗狗问过身边的朋友，他们被确诊时，可都没有出现过这些典型症状，还有些人出现了一些看似与糖尿病无关的症状。也许，你会怀疑：“他们是特例吧？”其实，很多糖尿病患者的早期症状不是简单的“三多一少”，而是有很多不易察觉的细微变化，需要大家了解相关知识，尽早发现身体发出的警报。

糖尿病有哪些早期症状

什么是糖尿病高危期

1型糖尿病具有发展过程快，发病突然的特点，糖尿病高危期主要是针对2型糖尿病而言。2型糖尿病的发展会经过一个比较长的过程，一般可达数年。所谓的高危期，其实也是指糖尿病前期，也称糖耐量受损。一般这段时间没有任何症状，患病者往往对此毫不知情。但如果在这段时间不进行干预，每4个处于糖尿病前期的人中就有1～3个会在10年内患上糖尿病。有数据显示，中国成年人的糖尿病发病率约为11%，而有近36%的成年人正处于糖尿病前期。

糖尿病前期有哪些症状

1.皮肤干燥、瘙痒

这里所说的皮肤干燥，不是秋冬季节性的皮肤干燥，而是涂抹身体乳也没办法缓解的皮肤问题。如果你的皮肤出现了这种情况，就需要考虑血糖的影响。糖尿病发痒部位多集中在手脚和小腿，女性则会经常出现外阴瘙痒。

2.视力变化

血糖升高会引起体内液体的变化，导致视力不稳定。这种变化可能是变好甚至不需要佩戴眼镜，但大多数人的视力会下降或眼前出现黑影。很多人碰到这种情形，会认为可能是年老眼花，或者是老年白内障，殊不知很可能就是高血糖引起的视网膜病变。

3.伤口久不愈合

伤口不易愈合可以算是一种糖尿病的典型症状。由于糖尿病患者一般都存在外周血管病变，所以伤口周围组织的供血量会受到影响。加之，糖尿病患者免疫功能差，高血糖又有利于致病菌生长，常使尿路、下肢皮肤、阴道等反复发生感染，久难痊愈。

4.睡眠障碍

大部分的2型糖尿病患者都有轻度或中度的睡眠呼吸紊乱，且多表现为睡眠呼吸暂停。白天感到疲倦嗜睡、夜晚睡觉鼾声过大的人最好检测一下血糖水平。

5.餐前饥饿

在糖尿病初期，有些病患会出现餐前低血糖、饥饿难忍的症状。这主要是由于胰岛素分泌延迟，与血糖的变化不同步，导致餐后血糖达到高峰时，胰岛素还没来得及大量分泌。等到胰岛素分泌达到高峰时，又正好出现在下一餐前，从而出现低血糖和饥饿状态。

如果血糖比正常人高，但还未达到诊断标准的话，则是糖耐量受损。这类人一定不能小觑病情，因为根据统计，10年后其中一半人可能发展为糖尿病。当然，除了确诊的患者和糖耐量受损者外，糖尿病高危人群也需多加注意和预防。

糖尿病高危人群有哪些

维他狗根据《中国2型糖尿病防治指南》做了一些研究，发现糖尿病高危人群包括以下几种类型：

1.直系亲属中有糖尿病患者

当父母或同胞兄弟姐妹中有一位糖尿病患者时，其患病风险是一般人群的3倍;如果父母均为2型糖尿病患者，其患病风险可达一般人群的6倍。

2.超重、肥胖或腰上赘肉很多

体重指数BMI≥24的超重人群，男性腰围≥90厘米、女性腰围≥85厘米的人群都需要注意预防糖尿病。这类肥胖者一般胰岛素受体不敏感，胰腺的负担重。另外，如果你体重并未超重，但四肢肌肉比较松软，看起来也比同样体重的人显得胖的话，也需要注意预防。

3.年龄超过40岁

人过中年之后，胰岛素的受体会开始老化，容易发生胰岛素抵抗。有数据显示，年龄每增加10岁，糖尿病的患病率增加68%。

4.饮食习惯不当

与蔬菜相比，主食吃得较多，而且以白米饭、白馒头、白面包这类精细面食为主，又从不吃杂粮。烧菜放油多，日常还喜欢吃甜食、饮料等。如果你日常是这样的饮食习惯，也得多注意血糖问题。

5.饭后易疲倦

很多人饭后有疲倦感，但一般都不会特别严重。如果发现自己饭后特别容易犯困，要小心了。另外，容易出现低血糖，偶尔进食不及时就感觉特别饿的人也需注意。

6.久坐不运动

日常不喜欢运动，活动量小，体能比较差，上楼梯都会觉得费力的人群。

7.妊娠糖尿病

女性怀孕时有妊娠糖尿病史，或者有巨大儿（≥4千克）生产史者。

上面这几点中，只要占了其中两条，你就要注意了。你极有可能成为糖尿病候选人。

狗狗想说，糖尿病除了有一定的遗传性，其实大多还是不良的后天饮食习惯导致的。所以，坚持健康的生活方式，才是预防糖尿病以及其他慢性疾病最为有效的良药。

（内容提供微信公号：维他狗营养家）

（本文选自：百科知识 2020年03期）