花样跳绳在小学体育教学中的实践

葛伟

小学生正处于心理与身体成长的重要阶段，体育属于素质教育的重要构成部分，肩负着培养身体素质的重任，还有助于健康心理品质的形成。跳绳属于小学体育教学中的运动项目，教师需结合小学生的身心特点设计训练方式，借助花样跳绳锻炼他们的身体运动能力与思维创造力，使其身心放松，以更好的状态投入文化课学习中。

一、 使用演示教学方法，增强学生形象记忆

跳绳是主要利用绳子进行各种跳跃动作的体育项目，具有多种跳法，包括单人跳、双人跳、多人跳等形式，深受小学生的喜爱。不过他们并未掌握一定的花样跳绳技巧。在小学体育课程教学中，花样跳绳是一个常规项目，为帮助小学生掌握更多的动作和跳法，教师可以使用演示教学法，通过示范呈现出花样跳绳的各个分解动作，使他们更为直接地观看和学习。小学体育教师在花样跳绳教学中可以自己亲身示范，或者借助信息技术的优势，播放花样跳绳的动作分解视频，并搭配详细讲解，增强学生的形象记忆，让他们主动模仿学习。

比如，在进行“短绳前后左右开合跳”教学时，教师可利用多媒体设备播放“前后左右开合跳”的视频，组织学生复习并脚跳、单脚跳的动作，为新课学习做准备。接着，教师着重演示和讲解前后左右开合跳的下肢动作，以及绳子的拿法和站位，然后指导学生练习，在巡回中纠正错误动作，并寻找动作规范的学生进行示范，让他们全力表现，尽量展现个人特长。之后，教师挑选两名跳绳水平较好的学生，以其为示范讲解两人交叉跳的动作，鼓励他们大胆尝试、敢于创新，引导其他同伴先尝试双人跳，再自由组合打破原有小组进行三人连跳练习，逐个增加人数，提升难度。

二、 采用分层教学方法，关注学生个体差异

很多小学生在日常玩耍中都会挑战花样跳绳，但是他们掌握的技巧有限，且接受能力和学习潜能均有所差异。在小学体育花样跳绳教学中，教师要善于设计不同的授课手段与教学方法，综合考虑学生的个体特征，合理引入分层教学，确定不同的教学内容和动作技术要求，让学生根据个人情况和需求有选择性地学习，最终推动整体教学对象的进步和成长。

在“花样跳绳步法动作”教学实践中，教师先运用小游戏“快乐跳圆圈”让学生不自觉地热身，然后运用“剪刀石头布”的小游戏展开初步训练，“石头”是双脚原地并拢，“剪刀”是双脚前后交叉，“布”是双脚左右跨越，使其初步体会花样跳绳技术。接着，教师示范讲解花样跳绳步法动作的5种花样，指导学生散开队形进行步法练习。之后，教师将学生两两分组练习，在5种花样中自由选择。此时就要用到分层教学，要求接受能力较强的学生把5种花样全部学会，能力一般的学会3种花样，能力较差的至少学会1到2种花样，然后根据个人能力自编花样，不过不能重复。

三、 运用游戏教学方法，吸引整体学生参与

小学生对游戏往往情有独钟，体育课一般在操场上进行，场地较为宽阔，还有一定的设备和器材，十分适合游戏活动的开展，既能够提升体育教学的趣味性，还可以让学生在玩乐中学习运动技能，并实现身体锻炼的目的。在小学体育花样跳绳教学实践中，教师可巧妙引入游戏教学方法，以花样跳绳的基本形式为出发点，把动作技术和技巧融入相应的游戏，促使学生主动参与训练，使其通过玩耍掌握花样跳绳的基本技能，亲身感受到体育运动的无限乐趣，让他们在后续体育锻炼中表现得更为积极，不自觉地消除抵抗与反感情绪。

例如，在开展“单摇前交叉”花样跳绳教学时，教师先带领学生熟练掌握花样跳绳的单摇前交叉动作，然后组织他们进行“跳竹排，钻山洞”的游戏。具体游戏方法如下：把班内所有学生分为人数相等的两个大组，大组内再分若干个两人小组，相对而蹲把跳绳拉直平行，一起搭建成距离为60厘米的“竹排”。然后，教师喊口令“开始”，从每大组的第一小组成员起，逐个、快速跳跃“竹排”后再蹲下延续“竹排”。随后第二小组同样这样做动作，一直到最后一个小组完成后喊出口令“起立”，整体成员迅速站起来把跳绳向上举起搭建“山洞”，從最后一小组开始钻越“山洞”，直至第一小组钻越出来。最后比较哪个大组先完成，即为获胜者，失败者要接受惩罚，用跳绳表演一组舞动动作或体操，借此为花样跳绳教学注入更多趣味元素。

总而言之，在小学体育花样跳绳教学中，教师需结合花样跳绳的动作技术和学生身心发展规律制定训练规划，激发其对花样跳绳的情趣，培养他们积极参与体育训练的态度和行为，努力达到“寓教于乐，以生为本”的目的。◆（作者单位：江苏省南通市通州区正场小学）