“泡脚养生”注意禁忌

曹淑芬

泡脚虽然有很多养生益處，一年四季均可进行，但仍有诸多禁忌存在。对糖尿病、接受化疗及严重心血管疾病等患者来说，泡脚时要特别注意，其中，糖尿病患者免疫系统功能较差，若有伤口恐有感染风险。

化疗后的癌症患者，末梢神经遭破坏变得不敏感，泡脚时必须注意水温，以免不慎被烫伤。此外，严重高血压、心脏病患者不宜频繁泡脚，更不能泡澡，因为温水浴后血管扩张，常会造成血压下降，心血管疾病患者血液循环不佳，血液难以回流心脏，反而造成血压浮动过大，倘若泡太久出汗严重或脱水，血液将会变得浓稠，有可能使血管阻塞。

脚部皮肤严重皲裂或足部有伤口时不建议泡脚，一旦被细菌感染，有蜂窝织炎的风险;饭后、运动后、空腹时也不宜马上泡脚，饭后立刻泡脚会让血液往体表流动，胃肠道血流量减少，容易消化不良;运动后体温升高，微血管扩张，需透过皮肤大量排汗带走热，倘若马上泡脚，不仅会使热气无法散出，也会让血液流向肌肉和皮肤，导致其他器官供血不足。

值得一提的是，泡脚时若想要改善机体疲劳或手脚冰冷、风湿痹痛、失眠、肠胃蠕动等情况，可以加入川芎、独活、香附、干姜等药材，如有需要请找中医师或药师咨询，切勿购买来路不明药材，以免保健不成反而伤身。最后提醒大家，泡脚会使身体微微出汗脱水，记得补充水分。