儿童“抗疫”攻略，一起来行动！

文/宋辰斐 编辑/苏二

当前新型冠状病毒肺炎横行，儿童是易感人群。那么，儿童的家庭照护需要注意什么？如需外出又要注意什么？我们一起来看看儿童抗疫攻略。

居家篇

1.加强房间通风

新冠病毒通常以飞沫、近距离接触的方式传播，开窗通风时，空气中病毒没有载体，抵达房间的可能性极低，开窗通风能保持室内空气清洁。

每日每个房间轮流通风2—3次，每次通风30分钟，且第1次通风最好在早晨。房间通风时可将儿童转移到其他房间，并适当采取保暖措施，避免儿童受凉。

2.勤洗手洗脸

儿童饭前便后、接触不洁物品后要及时洗手。洗手可选用香皂或洗手液，使用清洁的流动水冲洗。洗手的方法要规范，家长应教会儿童使用六步洗手法洗手。督促儿童勤洗脸，不要用手掏鼻孔、揉眼睛。

3.家庭清洁消毒

可每日用75%酒精或84消毒液等消毒剂擦拭儿童常接触的物品，如手机、平板电脑、学习用品、玩具等。碗筷等耐高温的物品可用开水煮沸或消毒柜消毒。注意，不同消毒液不要混合放置，更不要将消毒液与各种洗涤液混合使用。

4.家长回家后做好防护

家长外出后易将病毒带回家。建议家长外出时规范戴口罩，回家后正确处理口罩，并立即更换衣物，洗手后再接触儿童。抗疫期间不要亲吻儿童，也不要对儿童呼气、咳嗽、打喷嚏。不要和儿童混合使用餐具。

5.合理饮食

抗疫期间，要保证儿童营养充足，膳食均衡，并做好食品卫生。肉蛋类食物要煮熟，蔬菜瓜果清洗干净，生熟切菜板和刀具也要分开。疫情期间，建议尚处于哺乳期的女性坚持母乳喂养，因为母乳中的免疫球蛋白可提高儿童免疫力，但如果母亲出现发热、咽痛、咳嗽等症状，应暂停母乳喂养。

6.起居调护

儿童居家期间要保持正常的生活作息规律、保证充足的睡眠，并选择合适的方法在室内锻炼，以增强抵抗力。家长要注意观察儿童的饮食、精神情况，并早晚触摸儿童额头，如有异常及时用体温计测温。可适当向儿童传授简单的新冠病毒肺炎预防知识，做好儿童的心理关怀，切勿在儿童面前制造恐慌气氛。

外出篇

1.合理戴口罩

儿童外出时要戴合适的口罩。尽量根据年龄选用儿童专用的口罩，此类口罩可更好地贴合儿童面部。如果将不贴合面部的成人口罩给幼儿戴上，则无法起到真正的防护作用。儿童口罩可选用医用口罩，但不必刻意追求N95口罩。一方面市售N95口罩多无适合儿童的尺码，另一方面N95口罩虽然防护性强，但通气性差，幼儿戴容易引起呼吸困难甚至窒息。戴口罩时要将口鼻和下巴包住，并压紧鼻夹。3岁以下儿童建议尽量不要戴口罩，如看护不当容易引起窒息，尽量通过减少外出的方式预防病毒。

2.注意清洁防护

儿童外出时要携带纸巾、免洗洗手液或有消毒作用的湿巾，可在外出不方便洗手时使用。如需前往医院等人多的地方，应尽量与其他人间隔1米以上。回家后，家长要做好儿童的清洁防护工作，及时替换儿童的衣物和鞋子，洗手洗脸。替换的衣物应及时清洗消毒，脱下的口罩放入小塑料袋内扎紧后丢弃。

就诊篇

儿童出现发烧、咳嗽等症状时，家长不要惊慌。如果儿童近期长期居家，无疑似人员接触史，可能只是普通呼吸道感染，感染新冠病毒的可能性较低。

家长可根据情况在家给儿童服用普通感冒药物，并继续监测体温和观察儿童情况。如出现持续高热、咳嗽明显，甚至呼吸急促、精神萎靡、乏力等表现，应及时前往指定的发热门诊就诊。如不能排除新冠肺炎可能，家长居家陪护时也要戴上口罩做好防护措施。