浅析职业高中声乐教学中变声期问题及对策

徐蕾雅

摘 要：长期以来受到传统教育模式的影响，职业高中教育也是追求学生成绩，重视学生的学科成绩，学生身心发展不受重视。但随着素质教育的推行，职业高中的音乐、美术、体育等学科的素质教育受到了广泛重视，其中职业高中声乐教学在培养学生的良好素养、涵养学生情操方面发挥了举足轻重的作用，就此笔者结合多年的教学经验，探讨职业高中声乐教学中变声期存在问题以及相应的应对之策，希望可以帮助学生做好声乐训练。

关键词：职业高中 声乐教学 变声期 问题及对策

职业高中生阶段学生身心发展迅速，尤其是生理变化明显，必须依据生理和心理的特点，有阶段性、针对性地进行变声期的声乐训练，并适当对嗓音进行生理保护，这样才能帮助学生健康成长。职业高中生在变声期阶段，生理和心理发展尤为迅速，通过研究发现有很多人在变声期嗓子受到了损害，因此帮助学生在不损害嗓子的基础下健康的进行声乐训练，就成为当下探讨研究的课题。

一、职业高中生变声期嗓音保护现存问题

随着时间的流逝，职高学生理性思维也越加明显，心理特征也变得更加活跃，这一时期的职业高中生生活阅历逐渐丰富，受教育的水平也不断提高，有了独到的见解及逻辑思维能力和个人的主体思维能力，心理逐渐变得成熟。当然，在这一个阶段，其理性思维发育还并未达到一种完善的程度，因此，在这个阶段，职业高中生的变声期嗓音保护和声乐训练，往往存在着一定的障碍性，此时的职业高中生容易受到社会上一些事物的蛊惑，例如吸烟、喝酒等不利于变身期的嗓子发育，在某种程度上还会对学生的嗓子发育造成严重的损害。

二、职业高中生变声期的声乐教学策略

（一）加强对嗓音保健的重视程度

在声乐训练的过程中，必须要以师生双方的模式对嗓音保健进行共同的关注，教师与学生对嗓音保健的关注，这是一种相互促进的作用，二者相辅相成，缺一不可。在声乐训练中，教师把握职业高中生变声期的身心变化特点，做出适当的声乐训练调整以及学生要根据自己的声带发育状况，对自己自身有一种明确的认识，这样才能在保护嗓音的基础上，形成良好的声乐训练，发掘自身拥有的声乐潜能。

针对职业高中生变声期这一特殊阶段，对学生进行声乐训练时教师应当与家长联合，实现家校合作的模式，在这种模式下，改变职业高中生从主观上对变声期的认识，从客观上了解，并且正确客观对待变声期，让他们明白变声期是成长发育的一个必经阶段，不必要慌恐，也不必要自卑，要听从教师和家长的见解，正确进行声乐训练，调整心态，保持身心健康，这对职业高中生变声期的声乐学习有着至关重要的影响。教师要注意身体训练的频率和强度，一般来说，职业高中生变声期阶段，声带更为敏感和脆弱，耐受力和持久力也会变弱，此时要注重发声练习的频率和强度，不可过于频繁也不可过于时间长，教师对学生声带的疲劳进行判断，帮助学生掌握发声的技巧，对学生的共鸣进行指导，从而更好地帮助学生保护声带。

师生双方应当将声乐训练和嗓音表保健相结合，根据学生个体的发展阶段特点，进行适度科学合理的声乐训练避免声带疲劳、声带损伤，缩短训练的时间，减少训练的频率帮助学生养成良好的声乐训练状态。

（二）注重学生健康心理的培育

在素质教育理念的影响下，不仅要注重学生的身体素质问题，还要注意培养学生的心理健康素质。因此，在变声期阶段的声乐训练中，需要考虑到职业高中学生的心理健康状态。我国著名的声乐教育家沈湘教授在他的论著中多次提到了“歌唱应当有思想和心理准备，只有具备良好的心理素质、端正的心态，这样才能够有最原始的歌唱欲望，有良好的唱歌欲望才能付诸行动，展现歌声之美、韵律之魂、节奏之感”。

因此，在学生声乐训练过程中，应当帮助学生形成良好的心理素质，比如针对“声音真假发声问题”，要帮助学生在一开始的时候就要认识到声音真假性质的区别，对变声期声音的变化不要恐懼，要认识到和童声时期声音的不同是一种正常现象。

如果不能够帮助学生形成良好的声音观念，学生就无法在后续的练习中掌控，便无法把握歌曲中歌唱正确方法。培养学生正确对待声音的态度，让学生拥有一个正确声乐歌唱的心态，声乐训练中摆正态度，刻苦学习、勤奋好学，改变懒散的学习作风，能够帮助学生更好地把握歌曲中的情感、韵律，以便抒发内心的情绪，形成良性循环，帮助学生培育声乐训练的学习兴趣，提高声乐歌唱水平。

（三）养成健康、良好的生活习惯

帮助学生养成良好的变声期健康生活习惯是十分重要的，可以从学生的饮食习惯和生活起居两方面入手，由于变声期，职业高中生身体成长，需要大量的蛋白质和各种维生素，让职业高中生多吃豆类，鱼类等食物，多吃水果蔬菜，以保证身体发育所需要的维生素和各种微量元素，要杜绝暴饮暴食。不要吃太过于刺激的食物，比如过于冷过热的食物会对声带产生刺激，使声带充血和摩擦。养成多喝温开水的习惯这有利于保护声带，促进发声器官的健康发育。

在起居方面要保证健康合理，要早睡早起，保证八个小时以上的睡眠时间和睡眠质量，注重个人卫生和家庭卫生，做好疾病防御，注意对个人保暖，防止疾病带来的声带损伤，并且学生要注重身体锻炼，保证适当的体育运动增强其免疫力，并且放松心情，积极乐观的生活学习，使得变声期的嗓子在健康中度过。

结语

总而言之，职业高中生的变声期阶段是其发展的黄金时期，不管是从心理发展还是生理发育来看，都是属于学生发展的关键时期。在此期间对学生进行声乐训练和嗓音保健需要遵循这一阶段的特殊，帮助学生养成良好的学习习惯和生活习惯，促进职业高中生能够健康快乐地成长，让学生在教师科学合理的指引下，安全地度过变声期，保护自己的嗓音。

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