体育教学促进学生身体健康发展的方法

柳波

摘  要：在初中体育课程中，教师为学生所设置的运动方式与学生的身体健康密切相关，能够促进学生的身体发育。本文从明确体育教学的目标、选择适当的体育运动、开展多样的体育活动等三方面探讨体育教学促进学生身体健康发展的方法。

关键词：初中体育;健康发展;体育教学

体育教学中，教师常常会设置多种体育运动项目让学生进行训练，如，接力跑、跳远、跳高、扔铅球等。但初中生对于这些项目的反复练习已逐渐感到乏味，因此，在体育课程中，学生的学习并不认真，还有学生会认为这种训练方式太累，所以常找借口偷懒。然而，体育运动项目的设置是为学生身体健康的发展所考虑的。所以，在教授体育课程的过程中，应向学生讲述清楚教师的授课目的。

一、明确体育教学的目标

在中学体育教学中，教师所授课程内容应是以学生的身体健康为目标而进行设计的，在体育运动过程中，不仅能够培养学生的身体素质，还能够锻炼学生的心理素质。

初中阶段的学生，正处于青春期，这一时期正是学生身体发育的关键时期，在这一阶段过程中，学生的身体正飞速生长。在体育课程中，学生进行体育运动，能够促进学生的骨骼生长，使学生的身高有所提升。经常进行体育运动还有利于控制学生的体重，减少脂肪的堆积，增加肌肉，使学生形成良好的体形。体育运动还可促进学生身体器官的发育，使学生的循环系统、呼吸系统、生殖系统及血液系统健康发展，加速新陈代谢，对于学生的身体健康非常有利。

除了对学生的身体健康有促进作用之外，体育运动对于学生的心理健康的发展也同样具有重要作用。进行体育运动能够解除学生的思想疲劳，学生长时间坐在教室之中，难免会产生思维疲惫的时期，在体育课上，学生就可将身心的疲惫在体育运动中释放出来，从而使学生更有精力将注意力运用在学习上。经常进行体育锻炼还能培养学生的自信心，使学生在运动过程中形成健康的线条，改变学生的身体状态，从而使学生对于自己的状态更加满意，每天都精力充沛，自信满满。

在教学中，教师在让学生进行体育运动时，要为学生说明体育运动对于学生身心发展的重要作用，使学生理解运动是为学生的身体健康发展着想，进而积极参与到体育运动中去。

二、选择适当的体育运动

在授课过程中，教师选择体育运动时，需要为学生选择适当的体育运动，不能超过学生的年龄及身体所应承受的负荷，要使学生在锻炼身体的同时，也能够感受到体育运动所带来的乐趣。因此，在选择适当的体育运动时，还需要征求学生的意见，看学生对哪些体育运动项目比较青睐，再结合这些运动项目能够带给学生身体的锻炼部位，进行选择。

通过教学发现，目前的体育运动项目中，学生比较喜爱具有趣味性的体育运动，喜欢在玩乐中锻炼身体。因此，在教学中，笔者便为学生选取了篮球、羽毛球、乒乓球、健美操、跳绳、踢毽子、接力运球等运动项目。使学生能够在体育运动过程中，尽情的发挥自己的优势，帮助学生促进身体发育。

以上运动项目中，大多适合两人以上的学生一起进行，所以学生在运动过程中，能够与其他学生进行交流，促进彼此之间的友情。同时，这种运动方式，还能够提高学生的运动技能，使学生在运动过程中锻炼自己的运动技艺。比如，有的学生之前不会打羽毛球，但通过在体育课上的训练，能够熟练掌握发球、击球、搓球、抽球等动作。通过练习健美操，学生的形体越来越好，学生身上多余的脂肪也有所下降，身体健康状况有提升。接力运球这类体育游戏的应用，使学生将注意力关注在游戏本身，学生乐于在游戏中进行锻炼，从而促进学生身体健康状况的发展。这些体育运动，均可在日常生活中与家人、朋友一起进行，还能够加深彼此之间的联系，促进彼此身体健康状况的提升。

通过改善这些体育运动项目，学生对于体育课程的学习越来越关注，也能够在运动中主动积极地参加到体育运动之中，并乐于与同学进行体育游戏，使学生的身体状况发展良好。

三、开展多样的体育活动

体育课程中，经过一段时间的体育项目训練之后，还可为学生举办相应的体育活动，使学生能够在活动过程中不断增进彼此之间的交流，检验学生的体育技能是否完善，还可促进学生继续提高自己的体育技能。为提高学生的学习趣味，检验学生的学习成果，笔者曾为学生举办篮球比赛、羽毛球赛、乒乓球赛等体育活动，让两个班级中的学生进行比赛，代表班级中的荣誉，所以学生和教师对于比赛都非常认真。

例如，在举行篮球比赛之前，笔者会根据学生掌握的比赛技能，从两班中选择合适的比赛人选，再选取两名候补人员，以此来应对比赛时的突发情况。再让同班内的比赛人员进行磨合，使学生了解彼此间的长处，制定比赛战略。在制定比赛战略的过程中让学生充分考虑到赛场上的变化情况，使学生能够尽可能想到解决方案。班中的剩余学生，为参加比赛的同学加油助威，并为其准备一些创口贴、纱布、医用酒精、消毒水等急救药品，以防比赛时中出现意义。

在篮球比赛的过程中，总会有输有赢，这时，还需要告知学生，输赢只是一时的比赛结果，并不代表什么，让大家参加比赛只是提高大家的运动乐趣，并从比赛中了解自己的短处，在以后的体育运动中进行弥补，多加训练。同时，也应让学生看到，体育课之前的自己与体育课之后的自己的变化与成长。使学生能够更深入地体会到体育运动、体育活动带来的身体健康方面的转变。由此可见，开展多样的体育活动，还能够使学生重新审视自己，发现自己身心的变化与发展，促进学生的成长和进步。

总之，在初中体育教学中，为促进学生身体健康的发展，体育教师应使学生了解体育运动的目的，如此才能使学生明白体育运动是为学生的身体健康所设置的，从而积极进行体育锻炼;还应设置学生喜爱且有利于学生健康的体育运动项目，使学生能够在体育运动中获得愉悦，并拉伸学生的身体，促进学生全身的发育;开展能够检验学生运动技能的体育活动，则可使学生了解自己需要提高的地方，在以后的体育运动中进行训练。由此，才可使学生的身体素质得到提高，促进学生的身高、体重的协调发展，促进学生健康心理的形成，使学生在生活和学习上精力充沛，并充满自信。

参考文献：

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