黄斑的自述
2020-04-20北京协和医院主任医师陈有信
●北京协和医院主任医师 陈有信
随着我国老龄化进程的加速及各类电子产品的普及,眼底黄斑病变已经成为严重威胁居民视力健康的“致盲杀手”,其中病理性近视眼黄斑变性和老年性黄斑变性占85%以上,前者以中青年为主,后者为中老年人。
黄斑:我是眼底的心脏
因为我体内含有很多叶黄素,长得像块儿“黄色的斑块”,所以取名为黄斑。
人们常把我比作“眼底的心脏”,因为我处于人眼的光学中心区,是视力轴线的投影点,是每一个人视力最敏锐的地方。我和视神经盘是邻居,也是好工作搭档,我俩虽然负责不同的工作,但我们的主要宗旨都是帮助人们看清整个世界。在此,除了我和视神经盘之外,像树枝一样的线条就是人们眼底的血管。
那么我在眼底负责什么工作呢?简单来说,就是负责人们的光觉、色觉、形觉,也就是帮助人们看清一切亮的事物、识别事物的立体感、辨别各种事物的颜色。所以说,如果我越健康,说明我的主人的视力就越好。
我很重要,也很脆弱!
虽然我日夜工作,为人们带来光明,但我却十分脆弱,非常容易生病。在我身上可发生中心性浆液性脉络膜视网膜病变、老年性黄斑变性、黄斑囊样水肿、黄斑裂孔、黄斑前膜等,可见我的病种繁多。
同时,我生病的原因也多种多样,如遗传因素、高龄、环境因素、不均衡饮食(如缺乏胡萝卜素)、吸烟、饮酒、慢性的光损伤、慢性病(如高血压、糖尿病、高胆固醇血症、心血管疾病、肥胖病等)等。
此外,一旦我生病了,人们的视力就会发生明显的变化,如色觉异常、中央区视物模糊、中央视野暗点遮挡、视物变形、视物扭曲、颜色发暗等,并且这些症状常常是不可恢复的,因此人们常把我的病变称之为“眼癌”。
爱护我,预防黄斑病变
看到这里,肯定有很多人都想问:黄斑病变能不能预防?我要告诉你们:要想预防我的病变,首先要知道如何爱护我,这里给大家提供几个爱护我的小窍门:
1.注意饮食结构 多吃蔬菜、水果,因为蔬菜和水果中含有大量的抗氧化物质,如微量元素、多种维生素、叶黄素等;多吃鱼类,因为鱼类含有很多不饱和脂肪酸,有较强的抗氧化作用。
2.养成良好的生活习惯 要戒烟、锻炼、控制体重。有研究表明吸烟和老年黄斑变性的发生有明确的相关性;此外,要积极预防高血压、高血脂、高血糖,少吃过于油腻的食品,加强锻炼,控制体重,有助于预防老年黄斑变性或减缓其发展。
3.经常进行自我检测 其实方法非常简单,只需要一张阿姆斯勒方格表,然后按照以下步骤进行自我检测:①戴上眼镜(老花镜或近视眼镜),在光线充足的条件下,把表格放在距离脸部30~40 厘米的地方。②遮住一只眼睛。③另外一只未遮的眼睛注视着中心点。④注意直线条是否弯曲、模糊或者变暗。⑤重复检测另一只眼。
如果发现有直线弯曲,就应立即去眼科医院进一步检查,包括一些特殊检查,如OCT 或眼底造影等检查,从而发现早期病变,做到早发现早治疗。