高血压患者的防治干预措施

谢洪委

【中图分类号】R47      【文献标识码】A      【文章编号】1672-3783（2020）03-0006-01

高血压是一种慢性的非传染性疾病，同时也是导致心力衰竭、脑卒中、冠心病的主要因素，从近几年我国高血压病人群的抽样调查结果来看，我国高血压患病率还在持续上升，高血压已经成为十分严重的公共卫生问题。

高血压对患者身体健康危害较大，同时也增加了患者家庭与社会负担，做好高血压防控措施，对提升人们幸福指数非常重要。

1 走出高血压认知误区

科学研究表明，人体是具有十分强大的自稳态功能，也正是由于人体具有调整血压的能力，才能维持长久的给大脑供给氧气与血液。人体血压的产生是来源于身体不断的工作，从而让血液可以按照一定的方向进行移动。血压升高本来是人类进化的结果，才能满足头部抬高时对氧气与血液的需求。所以高血压只是一种状态，也并非是终身性疾病。导致血压升高必然有一定原因，虽然遗传因素有一定影响，但也不可认为所有的高血压都是遗传因素所致。

高血压危害众所周知，但并非所有的高血压都是有害的。在某些情况下，高血压是对身体有益的，例如：在心脏、大血管发育早期达到相对平稳的状态时，由于后期生活方式改变，体重明显增加，当超出限度时，常规状态下的心脏与大血管做功便难以满足体重增加后机体对血液与氧气的需求，这时机体便会通过提高血压来满足机体对血液、氧气的需求。

血压增高有时也是身体的必须，高血压并非都是遗传因素所致，高血压疾病的发生与发展还与生活、饮食习惯息息相关。走出高血压认知误区，才有利于更好的防治高血压。

2 全面管控高血压危险因素

高血压疾病的发病除了受遗传因素影响外，还与饮食习惯、生活习惯以及心态存在密切关系。

2.1改变不良饮食习惯

特别是21世纪后，生活水平的提升让人们的饮食结构发生了巨大的变化，若日常饮食不节制，食盐、脂肪摄入过量等均会增加高血压发病风险，因此养成良好的饮食习惯，清淡饮食、不暴饮暴食、不酗酒等均可在一定程度上预防高血压。

2.2养成良好的运动习惯

研究表明缺乏运动的人群与保持规律运动的人群相比较，高血压发病率明显升高。可见运动是可降低高血压发病风险的。为了远离高血压疾病，人们应养成良好的运动习惯，例如：坚持饭后散步、晨跑、打太极等。

2.3保持积极、乐观的心态

高血压是一种慢性疾病，而负面情绪会加重高血压病情。积极、乐观的心态可避免负面情绪给机体造成的刺激反应^【1】，研究表明，良好的情绪可舒缓血管，在预防高血压与促进降压方面有积极作用。

3 坚持五个降压药服用原则

降压药物是控制血压的常用方法，为了更好的控制病情，降压药服用应遵循以下五条原则：

3.1 降压药少而精

目前市面上的降压药品名众多，如何选择适合自己的降压药必须谨慎。在降压药的选择上应遵循少而精的原则，例如：高血压伴前列腺肥大患者可选用哈乐、高特灵。此外，也可听从医生建议择药。

3.2 有效治疗原则

治疗高血压的目的是让控制血压在正常范围内，同时保持稳定，才具有较好的预防并发症的效果。对此，高血压庁治疗应做好血压监测，定期到医院接受检查，并根据医生评估结果及时调整治疗方案^【2】。需要注意的是，若高血压患者动脉硬化情况严重，那么所测血压并不是患者真实动脉压。

3.3 剂量要适宜

降压药的服用剂量必须根据自身情况科学确定，降压药的应用剂量应从小剂量开始，把握最低有效剂量才是最佳的服用剂量^【3】。为了追求快速、明显的治疗效果，而增大药物服用剂量，这种做法是错误的。过度用药会造成身体损害，引发低血压等，故严格控制服药剂量非常重要。

3.4 防治结合，贵在坚持

高血压是慢性疾病，多数患者存在头昏症状，所以有的患者就根据自己是否发生头昏来用药，只有头昏时才吃药，其实这种做法是非常危险的^【4】。我們要明白，高血压的发生时一个从量变到质变的过程，因此高血压治疗必须坚持用药，才能有效预防并发症。

3.5 不求新、不求贵

现在市面上降压药层出不穷，某些商家为了追求利润，会在广告宣传时夸大其词，这时高血压患者应有正确的判断，不可被商家广告宣传所迷惑，也不要有价格越贵效果越好的这种错误观念。做到不求新、不求贵，选择安全、无副作用且有效的降压药物才是关键。

4 强化家庭与社会支持

对高血压患者来说，做好血压监测工作是重中之重，通过观察血压情况能了解血压控制情况，及时调整治疗方案，有效预测并发症等。但实际上很多人不是没能掌握血压正确的测量方法就是不能坚持自测，不服用或漏服用降压药都是普遍存在的问题。尤其是老年高血压患者，由于本身记忆能力减退或担心长期用药会增加家庭经济负担等，漏服或不服降压药的现象更严重^【5】。对此，作为高血压疾病患者的家人与朋友，应做好督促工作，监督或帮助高血压病人做好血压监测，按时叮嘱患者用药。此外，高血压疾病患者家属与朋友也应学习、掌握高血压知识，掌握高血压防治技巧，为患者创造积极、健康的生活环境、帮助患者养成健康、科学的生活与饮食习惯。

5 结语

综上，高血压疾病是一种非传染性的慢性疾病，在中老年群体中的发病率较高，该疾病也是导致各种心脑血管疾病发生的危险因素，做好高血压防治工作非常必要。养成良好的饮食、生活习惯，坚持科学锻炼并保持积极乐观的心态能有效的预防高血压疾病，患了高血压疾病的患者也需有正确认识，高血压疾病并不可拍，只要我们坚持科学用药，就能有效避免病情发展。最后，高血压疾病的防控还离不开家庭与社会的支持，家属有效的监督有利于患者养成良好的用药、生活行为，从而提高高血压防治效果，延缓病情进展，避免引发各种并发症。

参考文献

[1] 辛惠芸.慢性病防治中健康教育在高血压预防和治疗中的应用和价值[J].大家健康（学术版），2015，9（03）：276.

[2] 马爱群.从美国高血压预防、检测、评估与治疗联合委员会第7次和第8次报告的变化看高血压防治趋势[J].中华高血压杂志，2014，22（06）：519-522.

[3] 芮磊.叶酸对老年H型高血压预防心脑血管事件的影响[J].北方药学，2014，11（05）：83-84.

[4] 安雅莉. 生活方式干预对糖耐量低减人群预防糖尿病的影响及推迟糖尿病发病对心脑血管疾病的影响[D].中国协和医科大学，2009.

[5] 于长洪.社会生活的一个危险信号——二○○○万糖尿病患者：急呼“预防”[J].国际医药卫生导报，1996（10）：38.