养胃护胃一定要注意的饮食禁忌

1.忌饮酒无度

酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎。

2.忌精神紧张

人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮层扩散到边缘系统，影响神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃粘膜保护层受损，形成溃疡。

3.忌过度疲劳

无论是体力劳动还是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足、分泌功能失调，胃酸過多而粘液减少，使粘膜受到损害。

4.忌饮食不洁

幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70%～90%，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，而不洁的食物也是感染的原因之一。

5.忌饥饱不均

饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶没有食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制，胃壁过多扩张、食物停留时间过长等都会促成胃损伤。

6.忌晚餐过饱

有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，这样做不仅会造成睡眠不实，还易导致肥胖，更会刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。