了解肾病危害，保护肾脏纵享健康

陶治安

【中图分类号】R322.6+1

【文献标识码】

B【文章编号】2095-6851（2020）04-002-01

一、对于肾病，你了解多少？

老百姓口中经常提到的肾病，一般包括肾结石、慢性肾炎、尿毒症等，但对于肾病的了解到底有多少呢？肾病的危害又有哪些方面？可能没几个人能说的清楚。下面，简单的普及一下肾病的概念，让大家能更加清晰的认识肾病，了解肾病的病因和危害，在日常的生活中学会保养自己的肾，拥有一个健康的肾，幸福健康的生活下去。

肾病，是一系列肾脏疾病的统称，它不是一种疾病，而是一个笼统的概念。只要你的肾脏出现问题，功能受损，都可以称之为肾病，肾病的种类很多，下面简单给大家介绍几种：1、肾炎：肾炎是比较常见的肾病之一，它可分为自发性和继发性两种，自发性的肾炎是肾脏自己出现了疾病，从而引发的炎症，主要包括急性肾小球肾炎、慢性肾小球肾炎、肾病综合征等;而继发性肾炎是由于人患有其它疾病而诱发的肾脏炎症，最常见的是糖尿病肾炎、乙型肝炎肾炎等。2、遗传性肾病：家族有肾病史的情况，容易患有遗传性肾病，常见的有遗传性慢性肾炎和良性家族性血尿。3、泌尿系统感染型肾病：患者多为泌尿系统受到感染后而诱发的肾病，常见的有尿路感染、慢性肾盂肾炎、肾结核等。4、肾结石、肾脏肿瘤等。

二、肾病的危害症状

肾病是一种对人体健康危害极大的泌尿系统疾病，肾病的种类繁多，治疗困难，治疗周期长，而且容易反复发作，肾病得不到有效的治疗会逐渐丧失肾脏功能，发展下去容易造成肾功能衰竭，最终转变为尿毒症，引发身体产生其他病变，如高血压、心脏病等，给治疗带来更大的难度。肾病的症状一般表现为下面几点：

1.全身乏力、腿软：患有肾病的患者，经常在运动过后或者进行体力劳动以后，感到全身乏力，疲惫感增加，经过休息后有一定好转，但仍然有乏力感，不如从前。

2.水肿：肾病患者在患病初期不会出现明显的水肿，只是会感觉到精力不充沛，肾病发展后，首先会出现眼睑水肿，类似于黑眼圈，眼睑部位有明显的肿胀感，视力模糊，逐渐发现下肢水肿，肾病严重的患者可能会出现全身水肿现象，甚至伴有胸腔、腹腔积水。

3.高血压：自发性高血压患者比正常人患肾病的机率大，这类患者是由高血壓引发的肾病疾病，所以，长期患有高血压疾病的患者要定期去接受肾功能检查，以免引发肾病;肾病发展到一定的阶段会出现不同程度的高血压，少数肾病患者在患病初期就伴有高血压症状。

4.贫血：肾病患者的肾功能受到影响，会影响人体红细胞生成素的分泌，造成人体贫血，另外一种原因是由于血尿造成的失血所致。贫血的肾病患者面色枯黄、身体乏力、头发干枯、分叉。

5.腰痛：肾病患者会经常性的感到后腰酸痛不适，有时候表现为镇痛或者持续性钝痛，有肾结石的话，经常会感到绞痛感。

6.排尿不正常：肾病患者的尿液发红、浑浊并伴有泡沫，经常性的尿急、尿频、多尿、少尿和无尿，排尿出现不正常现象，这个时候就要考虑到是否患有肾部疾病了。

有很多肾病患者没有出现太多的肾病症状，日常表现仅为四肢乏力，头晕眼花和腰痛等，容易和工作强度大、生活压力大相混淆，而没有得到足够的重视，使肾部疾病进一步发展，增加了后期治疗的难度。

三、肾病的预防

人们在日常的生活中，保持良好的生活起居习惯，适当的参与运动锻炼，保持健康向上的精神面貌能够起到预防肾病的作用。第一、注意饮食。人类身体营养的吸收离不开饮食，但是饮食过量会造成脾胃功能障碍，从而导致气血不足，对肾脏的滋养补充减少，最终造成肾脏精气不足而引发肾脏疾病。另外，长期饮酒、食用辛辣、油腻的煎炸食物，会造成肾脏积热，引发口渴、湿热淋症等。所以，为了预防肾病的发生，我们的日常饮食要保持良好的饮食规律，按时吃饭，不易暴饮暴食，少吃辛辣生冷和油腻、煎炸食物，饮酒要适量，切忌酗酒。第二、起居有时。人们在日常生活中，要根据时令气候的变化，调整自己的日常起居，尽量做到早睡早起，不熬夜;天气寒冷季节要注意保温保暖，以免感染风寒;在季节变化时期，早晚温差大，出行要注意做好保暖措施，防止早晚湿潮空气侵入人体，损害人体健康。第三、劳逸结合。人们在工作中应注意劳逸结合，不要操劳过度，要适当的休息放松，缓解疲惫，减轻身体压力，降低患病的风险。第四、适当锻炼。适当的锻炼可以强健体魄，增加人体的免疫力，改善体内血液循环，使体内损伤部位得意修复，并能及时排除体内的代谢废物。

四、肾病患者应该牢记的“饮食铁律”

低盐少钠。肾病患者在日常饮食中要遵循低盐少钠的饮食规律，尽量吃清淡一些，肾功能不全的患者每日的食盐摄入量应该控制在3g以下，少尿、无尿的肾病患者应控制在2g以下，尤其不易食用咸鸭蛋、香肠等腌制类食物。

低脂肪。食物中的脂肪被人体吸收，需要靠肾脏去进行代谢，为此，肾病患者要减少脂肪的摄入量，来减轻肾脏的工作负荷，肾病患者不应吃肥肉、油炸食品。

高膳食纤维。膳食纤维可以促进消化，保持大便通畅，排泄体内毒素，维持人体代谢平衡，同时还能起到降血压、血糖、血脂的作用，肾病患者每日应该摄入30-40g的膳食纤维，多吃绿叶蔬菜、水果、粗粮为宜。

低磷。正常人每日的摄入磷含量在800-1000mg之间，而肾病患者应该将摄入磷的含量控制在600-800mg，日常饮食中应注意高磷食物的食用，例如肉类、蛋类、动物内脏、坚果、碳酸饮料等。

五、结论

肾脏是人体新陈代谢的重要器官，拥有一个好的肾脏能够维持人体的正常生理代谢平衡，保护我们的身体健康。所以，我们在日常生活中要认识到肾病的危害，做好预防工作，保护好我们的肾，健康的生活。