居家防疫怎样防干眼

受新冠肺炎疫情的影响，各地市民纷纷留在家中。不管是大人还是孩子，在家玩手机看电视时间增加，不少人反映：“我最近眼睛干，有沙粒感是怎么回事啊？”眼睛干涩，当心干眼不请自来。

干眼是发病率极高的一种眼病。目前，干眼在我国的发病率为21%至35%。一般来说，干眼分为轻、中、重度三个等级。轻度干眼会有眼睛干涩、疲劳、眼痒的症状;中度干眼则在轻度的基础上伴有粘液分泌物、怕风、畏光等症状;重度干眼会出现眼睛红肿痉挛等更加严重的表现。

专家提醒：一旦出现眼干的情况，切忌不要揉眼睛。要根据自身情况开启护眼模式。除此之外，已经出现干眼症状的患者也不必过度担心，轻度干眼可在调整用眼习惯后恢复正常。中重度干眼，可以滴用人工泪液，但目前西医尚未有治愈方法。根据中医上泪液的生成和排泄與肝的功能有关，中医专家表示，可以在改善生活方式的基础上配合以下方法预防和治疗干眼：

1.使用人工泪液：推荐使用无防腐剂的人工泪液。如果有合并感染的情况，可以配合使用抗生素类的滴眼液，如妥布霉素滴眼液、红霉素眼膏等。

2.养血润目加减方：熟地、当归、柴胡、天麻、全蝎（用量视个人体质遵医嘱使用）。熟地为君药，有养血补阴、滋精填肾的作用;当归为臣药，有补血活血的作用;天麻能够平抑肝阳，

3.止痛通络：全蝎有疏风通络的作用;柴胡既有升阳作用，又能疏肝解郁。

4.针灸治疗：针刺攒竹穴位、太阳穴、三阴交、后溪穴。隔日针一次，每次15至20分钟，两周为一疗程（需专业医生操作）。

5.自制熏洗方：决明子5克，菊花2朵，枸杞8颗，加水煮开熏眼。泡的水可以用干净毛巾沾取后热敷也可直接饮用（注意水温）。

6.按摩穴位：在眼睛疲劳、酸胀疼痛时，可选用睛明穴、太阳穴进行点按，要求找准穴位、足量用力、长期坚持。

（摘自《健康时报》）