孩子的运动习惯受父母影响

孙云晓 梁丹

人们常说，孩子是一面镜子，父母做什么，孩子也会跟着做。2018年，北师大发布了《全国家庭教育状况调查报告》。报告显示：无论是四年级的小学生还是初中二年级的学生，孩子们最崇拜的榜样都是“父母”，并且随着年龄增长，选择父母作为自己最崇拜的人的中学生人数呈上升趋势。因此，父母在家庭生活中的一言一行都会对孩子产生极为深远的影响。

作为孩子最重要的榜样，父母对孩子成长的影响是潜移默化的，体现在生活的一点一滴中。父母的榜样作用不能停留在口头上，而是要有具体行为的带动，父母带头行动会给孩子塑造一个稳定的示范。

举个例子，在生活中，有些父母为孩子的肥胖发愁，数落孩子越吃越胖，越胖越不爱运动。《2018中国国民健康与营养大数据报告》中的數据令人担忧：北京中小学生肥胖率为19.5%，其中10%出现脂肪肝，而全国肥胖儿中脂肪肝发生率为40%～50%，Ⅱ型糖尿病发病率20年间增长了11～33倍。

影响肥胖的因素有很多，比如基因遗传、饮食结构、心理情绪、运动习惯等，其中孩子的运动习惯，受父母的影响最大。我们眼前不由得浮现这样一幅家庭生活的画面：孩子一放学回家，就马上开始写作业，然后坐在餐桌前享受香喷喷的美食，接着开始更长时间的学习。当孩子终于有时间放松一下的时候，看到的是父母坐在沙发上玩儿手机、看电视，于是他也学着父母的样子宅在家里，一边吃着高热量的食物补充能量，一边开心地玩儿手机，很少去室外运动。

如果父母平日里能坚持进行体育锻炼，给孩子做出好榜样，那么孩子也有可能养成良好的运动习惯，从而受益终生。

国际奥委会驻中国的首席代表李红在接受媒体采访时幽默地说：“我是从小跑着进入国际奥委会的。”李红的父亲将长跑视作锻炼孩子体魄和毅力的最好方式，从李红读小学一年级开始，他每天早晨陪伴她和妹妹晨跑，父女风雨无阻地跑了12年。

父亲坚持带孩子跑步的结果是女儿身体强壮、精力充沛，做事很有效率。高中毕业后，李红进了清华大学，每天下午4点，她都会停下手头的功课冲上操场，开始雷打不动地跑步锻炼。在清华的几年，李红一直是校体育代表队的主力运动员。之后，她到哈佛等学校留学，在美国和瑞士工作与生活时仍然坚持跑步。经过一系列考核，她被国际奥委会聘请为驻中国的首席代表。当我们为李红的成功骄傲时，也要向她的父亲致敬！12年，4380天，他每天都坚持带孩子跑步，是何等的不容易啊！“定海神针”就是父亲的榜样作用。

运动，绝非仅仅让人四肢发达，而是儿童社会化最有效的途径。事实证明，运动可以促进人的团队合作、遵守规则、顽强意志和崇尚荣誉等健康人格的发展。如清华附小校长窦桂梅所说：运动是最有力量的德育，也是看得见的德育。

当父母将运动融入生活，形成良好的体育锻炼习惯，拥有健康的生活时，孩子也容易养成健康的运动习惯，从而远离肥胖，远离疾病！只有父母热爱生活，在生活中以身作则，被孩子看在眼里、感在心中，孩子才会真正地热爱生活。