面对尖锐言语僬庋保护自己

唐诗

当别人的羞辱给你造成极大的恐惧和困扰时，你的处理方式是“忍一时风平浪静”，还是奋起反击？其实有更好的方法。

如果一个人不能容忍被人当面质疑，那么轻微轻视或意见分歧也会被这个人当作“人身攻击”，这时他们强烈的羞耻感会出现，表现出来的是憤怒、责骂、羞辱、攻击他人。

当我们听到对自己的羞辱和攻击时，本能的反应是为自己辩护。但是这样的做法并不提倡，因为这样反而会加强攻击者的立场，使互相之间的争吵和指责旷日持久。相反，你应该关注过程，关注行为，关注发生了什么。

你可以告诉对方：如果你一直贬低我，我就必须结束谈话。或者，如果你想详细驳斥对方的指控，你可以这样说：你说我笨并不代表我笨。

即使是对自己说这样的话，也能帮助你与对方保持一个保护性的界限，你需要肯定自己，提升自己的自信与勇气。

采取措施保护自己是我们能力范围内的事情，当我们面带微笑，有礼貌地回应攻击你的人时，我们不是在示弱，相反，我们在保持着保护性界限的前提下受益。