给双眼放个假

躺在沙发上玩手机，抱着电脑打游戏，坐在电视机前追剧……疫情期间，总离不开电子产品的陪伴，眼睛容易“闹意见”。眼睛出现干涩、疲劳等不适时应如何缓解？

如果出現眼干、疲劳、眼红等症状，但没有分泌物增多、视力下降等情况，一般是用眼过度引起的视疲劳或干眼症。长期用眼视疲劳，缓解的关键是少用眼、不熬夜。

如果不得不长时间对着手机、电脑，要有意识地多眨眼，最好每隔30 分钟走到窗前或阳台上远眺，多看看绿色植物。近视的朋友可摘下眼镜，闭目养神一会儿。有条件的话，可以用干净的热毛巾或蒸汽眼罩热敷双眼，必要时滴眼药水保持角膜湿润。

（摘自《洛阳晚报》）