幼儿居家武术锻炼模式探究

徐泉森

(重庆文理学院 拳击运动研究所，重庆 402160)

0 引言

新型冠状病毒感染的肺炎疫情改变了人们的体育锻炼习惯，居家进行体育活动成为人们强身健体的首选，特别是对于抵抗力较差的幼儿来说更是如此.从现有的幼儿武术教育研究成果来看，缺少特殊时期居家开展幼儿武术活动的相关研究.本文主要研究如何在家庭环境中开展幼儿武术锻炼活动，以设计出最为合理的幼儿居家武术锻炼模式.

1 幼儿居家武术锻炼的意义

1.1 发挥家庭体育教育优势

幼儿教育的特殊性，使得家庭承担着重要教育任务，对于幼儿的成长起到了决定性的作用.对于幼儿体育教育来说，家庭更是发挥着重要作用，因为幼儿进行体育活动需要父母的辅助.幼儿家庭体育活动是家长陪伴幼儿早期参与体育活动的重要方式[1]，居家进行武术锻炼能让幼儿在家庭环境中、在父母的陪伴下接受武术学习及相关锻炼，这在很大程度上可以充分发挥家庭体育教育的优势.

1.2 规避外出进行体育锻炼的风险

幼儿阶段是身体成长的关键阶段，在这一阶段进行身体锻炼是促进幼儿良好发育的必要手段.新冠肺炎疫情期间，各类公共场所都进行了封闭管理.对于抵抗力较差的幼儿来说，外出进行锻炼更是存在着很大风险.在这种情况下，身体锻炼就需要在家里完成.幼儿居家进行武术锻炼，可以在很大程度上弥补幼儿不能外出锻炼的不足，规避在特殊时期外出锻炼的风险，同时也能促进幼儿身体发展.

1.3 创新幼儿武术教学模式

在幼儿体育教育中，武术作为最具代表性的传统体育活动一直占据着重要地位，幼儿进行武术锻炼既起到了强身健体的作用，又能让幼儿学习优秀传统文化.通常情况下幼儿武术教育都是在学校完成的，在家庭环境中进行幼儿武术锻炼，是幼儿武术教学模式的一个重要创新，拓宽了幼儿武术的发展路径，为幼儿武术教学提供了新思路.

2 幼儿居家武术锻炼的目标

2.1 锻炼身体

武术是中华传统文化的重要组成部分，也是强身健体的最佳方式，通过武术锻炼能很好地发展人的柔韧性、平衡性、灵敏性、协调性、耐力等基本身体素质.幼儿身体处于发育阶段，其平衡性、灵敏性、协调性对于身体素质的发展尤其重要，将这三个基本素质的发展作为幼儿居家武术锻炼的目标符合幼儿锻炼身体的基本需求.

2.2 培养心智

在家庭化的幼儿教育之中，幼儿心智方面的培养尤为重要，特别是智力开发与意志品质的培养.幼儿通过对简单武术动作的记忆与理解，可以很好地开发智力和提高记忆力.幼儿在学习武术动作时，即便是基础的弓步、马步等最简单的动作，也会产生身体负荷，而幼儿克服身体负荷的过程就是培养意志品质的过程.因此，幼儿居家武术锻炼既要以发展幼儿身体素质为根本目标，同时也要把促进幼儿心智与抗挫折能力培养作为核心目标.

2.3 武术启蒙

对于幼儿教育来说，阶段性的学习可以让幼儿对新事物产生认知从而达到启蒙的作用.启蒙教育是幼儿成长阶段的重要环节，幼儿武术的学习在很大程度上就是对武术的一种启蒙式学习，居家武术锻炼更是强调了对武术的启蒙作用.在家庭环境下，幼儿通过身体锻炼对武术产生兴趣，从而进一步认识与了解武术，因此武术启蒙是幼儿居家武术锻炼的一个重要目标.

3 幼儿居家武术锻炼的内容

3.1 简单化的武术动作

幼儿居家武术锻炼是在缺少专业教师指导的情况下进行，如果武术动作过难或过于复杂，幼儿是无法完成的，而且会使幼儿产生极大的畏难情绪，从而打击幼儿的自信心.基于以上情况，幼儿居家武术锻炼的内容要符合幼儿的身心特征和接受能力，要以简单化动作为主，因此对于武术技能的合理简化非常重要[2].可以选择单个武术动作或是简化的组合动作作为锻炼内容，单个武术动作如燕式平衡、弓步、马步等，组合动作的练习要以2～3个动作为一组，如马步或弓步左右冲拳、手脚配合的弹踢冲拳等，这些都可以很好地培养幼儿协调性、平衡性等基本身体素质.

3.2 象形拳

因为幼儿身心的特殊性，所以在幼儿武术教育层面，要杜绝成人化的武术教授方式[3].在幼儿武术教学中，采用游戏这种趣味性的教学方式能够吸引幼儿的注意力[4]，使幼儿很容易就学会武术动作，会了才能更加喜欢[5]，从而更好地激励其在家庭环境下进行武术锻炼.选择锻炼内容时要考虑到幼儿的兴趣，因为有了兴趣才能激发出锻炼的积极性.象形拳是以模仿各种动物形态而演化的一个武术拳种，对幼儿有着极强的吸引力，因此可以把象形拳作为幼儿武术锻炼内容.

3.3 简易武侠故事和武术器械类玩具

如果想通过居家锻炼来进行幼儿武术启蒙，那么只练习简单化的武术动作是远远达不到启蒙效果的，建议在居家幼儿武术锻炼内容中增加一些简单易懂的武侠故事和武术器械类的儿童玩具等，从而让幼儿在居家武术锻炼中产生对于武术的初步认知，从而达到启蒙的效果.

4 幼儿居家武术锻炼的途径

4.1 家长辅助

不同于学校教育，家庭教育中家长承担着教育者的角色.在家庭体育教育过程中，家长是幼儿进行体育活动的指导者与看护者.武术是一项对于身体要求较高的运动，因此幼儿进行武术锻炼时需要家长在旁辅助.虽然大多数家长很少有武术基础或者从事武术运动的经历，但是完全可以熟悉或者掌握简单化的武术动作与锻炼方法，从而辅助幼儿进行武术锻炼.另一方面，在引导幼儿武术启蒙方面，家长也起到重要的作用，如给幼儿讲解一些武术人物故事、介绍玩具类的武术兵器等等.

4.2 幼儿模仿式自学

居家体育锻炼是一种自我锻炼的方式，既没有学校、社会俱乐部的氛围，也没有专业教师或教练进行指导.对于幼儿来说，心智、身体都处于一个特殊阶段，在锻炼形式上也要给予特殊考虑.幼儿阶段是培养自学能力的关键时期，而幼儿居家进行武术锻炼的过程，是培养幼儿独立解决问题能力的一个自学过程[6]，因此将模仿式自学作为主要锻炼途径.模仿式自学主要是幼儿通过观看武术动作的视频与图片进行学习与锻炼，幼儿通过对简单武术动作的模仿，不仅能够进行身体锻炼，更能培养观察力与思考力，进而促进其学习能力不断提高.

5 结语

在特殊时期里，幼儿居家武术锻炼要考虑到幼儿的身心特点，让幼儿在家庭环境下得到身体的锻炼、心智的培养与武术的启蒙，这也是幼儿居家武术锻炼的核心目标.对该模式的研究具有重要理论意义与实践价值，是幼儿武术教学模式的一个重要创新，拓宽了幼儿武术的发展路径，对幼儿武术教学提供了新思路.