基于校园足球初中学生足球运动能力发展的策略研究

文/东莞市寮步镇香市中学 罗自辉 东莞市松山湖实验中学 唐 维

初中阶段是学生发展足球运动能力的重要时期，在初中校园开展校园足球活动，丰富校园足球文化，营造良好的足球氛围，促进青少年的健康成长成为校园足球发展的重要目标。而影响学生参与校园足球活动的最大因素是学生的足球运动能力。因此，校园足球活动的开展，其关键在于发展学生的足球运动能力，包括体能、技能、战术以及心理等，除此之外，还要提高校园足球软环境，更重要的是找到方法与策略。

一、发展学生足球运动体能素质

足球运动的体能是技战术、心理等能力的基础，良好的体能可让学生完成标准的动作，执行严谨的战术，而且足球比赛的成败在一定程度上是对运动员体能的考核。

足球运动有别于长跑、跳远等运动项目，针对足球运动的训练，和采用短跑与长跑相结合的运动方式，即有氧与无氧相结合的方式，如折返跑、足球场对角线跑等，结合我校考察情况，在训练结束时，采用足球场对角线冲刺跑与边线慢跑相结合的方式，折返跑比赛等策略进行体能耐力训练。由于青少年的专注力低，长时间重复一项运动方式易产生厌倦感，教师需要在体能耐力训练中增加趣味性，以便更好完成训练。

足球运动的力量主要来源于大腿和腰部，大腿力量的增加可提高踢球和跑动等的爆发力，腰腹力量的增加可控制身体的稳定性，因此力量对足球运动而言十分重要。针对青少年足球运动中力量的训练，一定要遵循青少年的发展现状。我校通过蹲起、仰卧两头起等方式开展力量训练，对于完成较好的学生，可在其能力范围内，增加俯卧撑、举杠铃等训练，这些训练都是为了提高学生专项力量体能。

除此之外，还要普及科学的膳食知识，帮助学生自行调整、控制饮食与运动的关系，储备良好的体能。

二、培养学生足球运动技战术意识

足球技战术是足球基本技术和战术的统称。足球运动基本技术指传球、停球、运球等技能，足球战术包括进攻、防守等战术。校园足球运动能力的培养，学生足球运动技战术是关键。

(一)足球运动技战术与体能的关系

在比赛过程中，球员会按照事先制定好的技战术来展开攻势。在此阶段，若球员的体能出现问题，则会对最终的战术发挥造成影响，从而使己方球队陷入危机，难以获得比赛胜利。技术训练能够帮助球员更好地加强个人能力，并在关键时刻做出最为有效的进攻和防守。足球不仅对球员的技术有一定的要求，对体能也有较高的要求。而在技战术训练中，可通过加大密度和强度等方式练体能，所以技战术与体能的关系相当密切，可说是相辅相成。

(二)足球运动的技术能力

在技术教学训练中，要遵循从易到难的原则，从学生的基础能力开始训练，再进一步深入，初中学生认知能力较强，有朝气，富有想象力，但注意力不太稳定，可利用重复技术训练的策略进行提高学生的能力，由慢到快，由易到难。

在足球训练传球技术之前，先进性身体协调性训练。利用雪糕桶、标志蝶、跳栏等设置障碍，如：摆5个标志碟成一直线，两两相距30cm，进行小碎步练习，再摆2个雪糕桶，相距1.5m，进行前进跑与后退跑结合练习，最后放4个跳栏，两两相距50cm，进行收腿跳，跳完转身冲刺跑回起点。提高学生手脚协调能力，在身体协调能力的基础之上，再进行传球、运球等技术训练，如三人正方形传球，提高学生传接球能力，并指出具体传球到左脚或是右脚，培养学生观察力。学生熟练之后，加大传球和跑动距离，同时融合体能练习，每组4人，进行4站循环练习，训练强度的最大负荷控制在50%-70%，心率控制在140-160次/分。技术加体能互相结合的训练策略，亦可提高学生基本技术。

(三)足球运动的战术意识

在学生掌握一定技术后，要培养学生在实战中运用相关技术，就需要引起学生的踢球动机，通过战术与技术运用的有效结合，逐步提升学生的足球运动技能运用能力。学生在参与小足球比赛过程中，能有意识地认清自身不足，思考如何运用技术到实际比赛中。

校园足球训练中，先练习小战术，如斜传直插、直传斜插，学生每两人一组，跟学生说明清楚练习当中的细节、传球时机、跑动时机等，再将小战术要求学生运用到比赛中，场下同学注意认真观察。除此之外，组织学生进行足球战术理论学习，加强学生的思想教育，确保学生明白战术意义，同时观看足球战术视频，提高学生的足球意识，通过理论与实际相结合的策略，让学生全方位、多角度体验技战术，真正明白技战术在实际比赛中的运用，切实提高学生的技战术能力。

三、增强学生足球运动能力的心理素养

足球运动的比赛时间比较长，而且要求学生的动作要十分灵活，比赛过程中竞争比较激烈，就需要学生拥有较强的心理素质，不要急功近利或是骄傲自满，或是承受不住失败的打击。所以，学生的足球心理素质十分重要。

比赛经验越多，准备越充分，整支足球队的训练程度就会越高，就会容易产生增力的情绪，否则会产生减力的情绪。校园足球训练需要经常组织比赛，队内训练赛、校际交流赛等。让学生多积累比赛经验，同时指出学生从失败中吸取教训，从成功中找到取胜之道，防止学生气馁或是骄傲自满。与此同时，组织心理活动比赛，加强学生心理素质建设。教师也进行足球心理的培训课，增加心理知识储备，与学生心理同步，理解学生情绪。通过多位一体的心理培养，提高学生的足球心理素质，一边更好适应不同层次的比赛。

四、营造校园足球运动的软环境

提高学生足球运动能力还有一个不容忽视的因素，就是校园足球软环境的建设。为了更好地促进校园足球的软环境建设，要转变教育理念，提高学生足球文化素质，增加校园足球文化底蕴，建立完善的校园足球活动体系。

校园足球活动开展，定期组织足球亲子活动，获得家长对足球活动的支持，让家长明白足球比赛不仅能有效锻炼身体，还能培养学生的自豪感、自信心和荣誉感，同时在足球运动中通过自己的努力获得胜利喜悦，这对孩子的成长十分有意义，家长的支持能让校园足球更顺利地推进。

每月进行一次足球黑板报评比、班级足球之星评比，建设校园足球文化，丰富学生的精神愉悦程度，了解足球价值观，加深足球文化修养，这才是足球运动的原动力。更重要的是，国家要继续深化教育体制改革，建立健全的评价体系，完善考核制度，减轻学生学业负担，继续出台更多的校园足球政策，不断增加足球基层人口，推动整个社会的足球文化建设。