冬季泡澡浴盐DIY

吕雪萱

时令已至冬天，很多人冬天常觉得穿再多，仍然手脚冰冷。不妨试试泡桑拿或泡澡，既能够活络四肢，还有养生功效。

1.泡桑拿

冬天泡澡不仅十分享受，经常使用桑拿浴，可以降低老年失智症。

芬兰一项追踪中年男性达20年的研究显示，经常使用桑拿浴的男性，发生失智症的情况比较少。研究人员将桑拿使用频率分成三组，第一组是每周4～7次，第二组是每周2～3次，第三组是每周1次。结果发现经常桑拿浴的人（每周4～7次）比较少享受桑拿浴的人（每周1次），发生阿兹海默症的机率降低66%。

2.精油及花草泡澡

不是每个家庭都有桑拿设备，也可以用精油及花草泡澡方式达到舒筋活血的目的，混合玫瑰花瓣、粗海盐、泻盐、甜杏仁油便能制作完美的玫瑰芳香浴盐，即使皮肤易干痒的人也可以享用这种浴盐。如果你有异位性皮肤炎，可以将玫瑰花瓣换成金盏花花瓣，金盏花有天然的抗发炎成分。

原料：350克天然粗海盐、100克泻盐、冷压杏仁油20毫升、有机干燥玫瑰花瓣2大匙、有机迷迭香精油20滴、有机乳香油10滴、CO2有機姜根精油5滴、有机葡萄柚精油6滴、迷迭香萃取物1毫升。

制作方式：在干净的不锈钢容器或汤碗中（可先用酒精擦拭），混合海盐、泻盐及甜杏仁油，要分次将甜杏仁油倒入，并用汤匙混合均匀，待海盐及泻盐吸饱部分甜杏仁油后，再缓缓倒入剩下的精油;接着将玫瑰花瓣倒入，并用汤匙搅拌平均，此时玫瑰的甜美香气四溢;为了舒缓紧绷的肌肉及帮助四肢活血、淋巴流动，可加入上述配方精油;加入迷迭香萃取物;之后将成品倒入密闭玻璃瓶中，以便防潮及保持香气。

迷迭香精油有助脑部认知能力，乳香精油能够缓解关节疼痛及深层的压力，姜根精油会有温热活血感，对肠胃消化及便秘也有帮助，柑橘系的葡萄精油是人人都爱的香氛，能够增加淋巴排毒的功能。

玫瑰纾压安眠浴盐有两种用法：一、泡澡时倒入2大匙至浴缸中，对于浮肿的双脚也有轻盈之效;二、用干燥的汤匙取出适量的浴盐轻轻在肌肤画圆，利用海盐及玫瑰花瓣来去角质，既天然又温和，因有橄榄油的滋润，肌肤光滑不紧涩。

爱尔兰诗人汤玛斯莫尔所曾赞叹描述玫瑰的奇效，玫块浴盐就可体会。

编辑：陌漓  yangsheng_moli@sina.com