远离这些“洋养生”陷阱

养生之道是人类社会永恒的话题，古往今来不知有多少“养生方法”在坊间流传。尽管不少“伪养生”陷阱已被揭穿，但很多人还是将信将疑，更有商家仍在以此为卖点继续忽悠大众。专家提醒，传统养生之道中有精华也有糟泊，那些漂洋过海而来的养生新概念，也并非都是精华，大家不要被某些“洋养生”蒙蔽了双眼。

酸碱体质：该理论是个骗局

“酸碱体质”是10年前从美国传入的养生概念，许多碱性水、碱性保健品、碱性饮食随之铺天盖地而来。尽管“酸碱体质理论”的发明人和其骗局早已被拆穿，发明人也因非法行医被监禁，并被判赔偿1.05亿美元。

但在产品广告的强大助攻下，“酸性体质易得癌”“碱性食品有益健康”的观念早已在不少人的心底扎下了根。受“酸碱体质理论”的误导，许多人认为“要少吃肉类和五谷，多吃蔬菜水果。偏弱碱性的身体更健康，不容易生病”。

然而，这是偷换概念。人体本身的pH值恒定在7.35～7.45之间，本身就呈弱碱性，并不存在酸性体质的问题，而且人体内的pH值也并不会因为任何饮食而受到影响。

磁疗保健：无证据证明可治病

磁疗产品的主要发源地在美国，然而，美国食品药品管理局却没有批准过任何一款民用磁疗产品，原因是目前没有任何确凿证据能够证明磁疗有治病的功效。

日本也曾掀起过一阵儿“磁疗热”。“养生诈骗”的开山鼻祖——日本生命公司开发了医治仪、床垫、枕头等100多种所谓“高科技”保健产品，还曾在深圳建立合伙公司“日宝来福”，在中国售卖其“磁性维护床垫”，用中国传统的人体经络、穴位理论，忽悠广大消费者。

专家指出，从目前掌握的情况看，多数磁疗产品的磁场强度过小，达不到预期疗效；而如果磁场强度过大，则对人体可能产生不良影响，如头晕、呕吐等晕磁现象。患有颈椎病、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等患者，需到医院进行具体的检查和治疗，光是自己在家里做理疗肯定是不行的，轻信商家宣传不光浪费金钱，而且还会延误病情。

白藜芦醇：抗衰老作用不明，吃多还伤肾

白藜芦醇是一种抗氧化剂，葡萄、蓝莓中就含有这种成分，1939年由日本科学家发现。然而，将白藜芦醇产品有益健康的概念推上了健康“神坛”，却是一个不折不扣的“跨国营销骗局”，相关的研究被美国确认存在数据造假。

2008年，一位有相当影响力的美国教授被证实学术造假，而白藜芦醇正是他的重点研究领域。目前，对于白藜芦醇的研究都仅停留在动物及细胞层面上，并未进入人体临床试验阶段，同时还有很多研究对其作用提出异议。也有很多分析证明，白藜芦醇在心血管疾病、代谢性疾病、癌症、抗衰老、皮肤保护等方面并没有明显的积极作用。

更可怕的是，研究还显示过量服用白藜芦醇可能会造成肾脏损伤和消化道疾病。2010年，全球最大的药企葛兰素史克宣布终止本公司的白藜芦醇研究项目。

羊胎素：含激素易过敏，长期使用有碍健康

兴起于瑞士的羊胎素“活细胞疗法”，因宣传具有“美容、抗衰老、葆青春”的功效，近年来在国内颇有市场。其实，早在2000年瑞士就开始禁止使用羊胎素，因为这一疗法可能导致过敏、注射处脓肿、血液感染甚至动物病原体传染。2015年4月，瑞士在国内全面叫停羊胎素抗衰老疗法。对此，瑞士药物监管局新闻发言人表示，没有科学证据显示羊胎素疗法有任何抗衰老作用，且该疗法可产生显著的健康风险。

尽管如此，我国还有不少爱美女士仍在追求羊胎素注射。专家指出，羊胎素虽能促使人在短时间内精力充沛，是由于其中含有激素，可造成身体的应激反应。因为这种刺激不是正常的生理调整，长期使用对人体健康有害。

酵素：虽有益肠道但不能包治百病

酵素是近些年的一个热词，特别是在保健行业或营养行业。早先，在我国酵素就是指酶。而在日本和台湾，酵素跟酶是两个概念。酵素，其实指以动物、植物和菌类等为原料，经微生物发酵制得的含有特定生物活性成分的产品，里面既有超氧化物歧化酶等多种酶，也有维生素、氨基酸、多糖、肽类、多酚类、黄酮类、醇类、酯类、矿物元素和有机酸，还有γ-氨基丁酸、过氧化氢酶等抗氧化成分，各种益生菌，以及外添加的低聚糖、牛磺酸等功能性成分。

近几年，被一些人吹嘘得神乎其神，几乎能包治百病的酵素，是从日本传过来的“养生”新概念。其实，酵素只能算是一种健康食品，可以促进消化，有预防和缓解便秘、改善肠道菌群、促进肠道益生菌增殖等多种效果。而现在，酵素的保健作用显然已被一些商家夸大了。