关于对高中生心理健康问题的探讨

摘要：高中阶段是一个人心智走向成熟，人生观、价值观逐渐形成的关键时期，但由于面临高考的巨大压力，自我调节适应能力较弱，加上家庭、社会等方面的影响，许多高中生存在不同程度的心理问题或障碍，如不及时疏导治疗，势必会影响到他们的健康成长。本文结合文献资料，对造成高中生心理问题的成因进行了探讨和总结，并从学校、家庭、社会及学生自身四个方面提出了应对措施。

关键词：高中生;心理健康;问题成因;优化策略

1.关注高中生心理健康问题

近些年来高中生心理问题已渐显突出，对于已经存在一定心理问题的高中生，如果自己没有调节好，加上外界的关心和疏导没有及时跟上，时间长了，势必产生一些心理疾病和人格障碍，有的地方甚至出现了自残自杀的事件。据余英仪、梁先锋等人对江门市新会区567名高中生进行的心理测试，有16.2%的高中生检出有心理问题，其中主要的问题是强迫、人际关系敏感、偏执、抑郁、敌对、恐怖等;江颖也对黄石市500名高中生的心理健康状况进行了调查，结果49.6%的高中生存在各种轻度不良心理反应，有10.8%的高中生存在各种明显的心理健康问题。

2.高中生常见的心理健康问题成因

2.1社会及周围环境的影响

一方面，学校课业任务繁重，竞争激烈，父母期望值過高，学生精神压力越来越大，导致精神不振、食欲减退、神经衰弱、思维和记忆能力下降等;另一方面，部分教师对学生存在不理解、不信任，甚至认知偏差和不公正待遇的情况，造成学生情绪压抑、失落、消极和对抗;再次，同学之间也存在竞争、攀比、甚至排斥、欺凌的情况，也会造成学生的虚荣、自私、孤僻、冷漠甚至暴力倾向;再次，家庭内部父母关系的不和谐或变故、亲子之间沟通方式粗暴简单，也会造成学生逆反、冷漠、自卑心理;再次，在信息时代背景下，网络信息环境得到了普遍应用，导致部分高中生沉迷于网络，可能接触到一些不良信息，如暴力、色情、赌博、游戏等，也会极大的影响到学生的心理健康，甚至诱导他们走上犯罪的道路。

2.2 高中生自身方面的原因

高中阶段的学生在心理充满阳光的同时，也伴随着敏感和脆弱。一方面由于自身正处于叛逆期，心理方面仍处于发育阶段，往往对于外界事物较为好奇，容易受到外界因素的吸引和干挠，可能会产生一些新的兴趣或爱好，如果正好接触到不良事物，则可能对他们的心理造成一些负面影响。另一方面因学习成绩、人际关系以及兴趣或愿望达不到预期目标，就会造成一定程度的困惑和痛苦，加上身心状态发展还不健全，无论在情感方面，还是在心理方面，遇到问题和困难无法排解和适应，要么表现的急切暴躁，要么陷入消极和自卑。这种情况下，倘若老师或家长不能够及时帮助进行心理方面的疏导，消除心理方面的不良情绪，则必然会引发严重的心理问题，例如意志消沉、心理抑郁、情绪低落等。

3.高中生心理健康教育的优化策略

3.1学校方面

学校作为高中生接受教育的主要场所，担负着心理健康教育的职责。因此，学校要在高中生心理健康教育方面发挥其作用。具体可以采取以下几项措施：①课程设置人性化：学校在进行课程设置时，应严格执行国家规定的课程安排，尽可能不过分增加学生的学习负担，同时还要结合当前高中生的心理健康问题，适当的增设心理健康教育课程;②师生关系平等化：基于现代化教学过程中，教师要转变教学观念，注重与学生之间的相互联系，要保持着平易近人，和蔼可亲的态度，尽可能的拉近师生之间的关系，及时了解学生的心理状态，帮助学生消除不良的心理因素，解决心理问题;③丰富学生的校园生活：学校要为学生营造良好的学习成长环境，根据学生的年龄特点，积极开设丰富多彩的文体活动，积极引导学生参与到活动中，帮助高中生缓解紧张的学习压力，使其在精神与心理方面得到放松;④组建心理健康团队：主要负责高中生日常心理健康方面的咨询，为高中生提供优质的心理健康服务，这对于解决当前高中生心理健康问题具有重要的现实意义。

3.2 家庭方面

作为教育的重要组成部分，家庭在孩子的成长过程中也发挥着重要的作用。在教育问题上，父母要意识到他们的教育方式、教育观念对于学生成长的重要性，家长要做出表率，最大限度的营造轻松、和谐的家庭环境，为学生的成长创造条件。父母除了关注日常起居、学习等方面内容以外，更主要的是要时刻关注高中生的心理健康方面的问题，在对待孩子的态度上，不宜过于放任，也不宜过于严厉，要坚持适度原则，这也是高中生健康成长的关键所在。在教养方式方面，父母要尽可能的给予支持、理解，减少苛责、拒绝，同时要帮助其树立科学正确的理念，鼓励孩子积极乐观的面对生活中的挫折，帮助孩子形成良好的心理素质。这对于孩子心理发育有着重要的作用。

3.3 社会方面

除了学校与家庭方面，社会也要为高中生心理健康教育做出努力，可以采取的措施有：①定期组织心理健康教育专题讲座：根据当前高中生心理健康问题，有针对性的开展相关讲座活动，主要针对如何解决高中生心理问题，助力培养高中生良好的心理素质。②强化心理问题辅导：为了更好的解决高中生心理问题，确保高中生健康成长，可以组织专职的心理医师负责各个班级学生心理咨询，针对部分心理出现问题、或者情绪容易激化，抑郁等情形的学生，要重点进行关注，并帮助这些学生克服心理疾病。

3.4 高中生自身方面

在实际的学习过程中，高中生不光要学习科学文化知识，同时也要明白，只有拥有健康的体魄、良好的心理，积极向上的人生态度，才能够更好的实现人生理想、担负起建设祖国的重任。因此作为高中生，在保证学习成绩不断提升的基础上，要主动学习心理健康方面的知识，关注自身心理健康问题，不断自我强化和鼓励，参加各种关于心理健康教育讲座，积极参与学校组织的各项文体活动，注重缓解内心的压力，培养良好的心理素质，使自己变得更加阳光健康。

结语：

综上所述，高中时期作为人生的黄金时期，社会、学校、家庭要关注高中生心理健康方面的教育，学校和家庭都要注意到高中生心理健康的重要性，在实际的教学中，要学校要注重与家长进行交流合作，家长要积极配合学校开展心理健康教育，同时社会要为高中生营造良好的成长环境，学生自已也要加强心理素质的修养，通过社会、学校、家庭及自身几方面的共同努力，进一步促进高中生的健康成长。

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作者简介：赵沁兰（2001.10.30-）女，籍贯：江苏省张家港市，学校：张家港市沙洲中学。