排球教学中技术动作的重要性探究及进一步延拓

2020-01-19马望华孙慧英李传举商丘职业技术学院

环球市场 2020年19期

马望华孙慧英李传举商丘职业技术学院

排球教学对场地和设备要求不高，排球教学的快速普及发展依赖技术动作的传授。教练员应当充分的研究影响排球教学质量的因素，把技术动作训练放在排球教学重要位置，基于现代化的体育教育理念，创新排球技术动作的训练方式，总结以往训练中的得失，提高排球教学的整体质量。

一、排球技术动作训练的重要性

（一）提高排球教学质量

排球技术动作训练是排球训练课程的主体内容，它很大程度上决定了排球教学的成功与否，在排球教学中具有举足轻重的地位。首先，技术动作训练水平直接影响运动员的控球能力，合理的技术动作联系可以提高运动员的掌控力。其次，教练能否采用多样的技术动作训练模式，能否让运动员深刻认识到技术动作的意义，直接的决定了运动员的训练水平，并且影响运动员的技战术选择。第三，正确的技术动作训练方法有助于节省教学时，提高课堂教学训练的效率，而且有助于防止运动员在训练中受伤，达到更好的养成运动员动作习惯，降低教学难度的效果。

（二）提升运动员的素质

技术动作训练是排球教学训练的核心。在排球教学过程中技术动作训练起到承上启下的关键作用。首先，技术动作训练是提高运动员身体素质和适应比赛规则的重要手段，科学的组织开展技术动作训练有助于运动员培养球感，提高运动员的身体灵敏性，还可以领会运用身体执行战术的精髓。其次，科学的技术动作训练可以让运动员更深刻的掌握排球运动的内涵，优化运动员的训练思维，推动运动员根据自己的身体特点合理进行训练，达到提高训练整体质量目标。第三，教练员还可以根据运动员的运动水平高速训练计划，这样有助于更好的挖掘运动员的潜力，促进运动员在比赛中充分的发挥自己的特长，引导运动员依托技术优势取得比赛领先地位。

二、影响技术动作训练主要因素

（一）训练模式因素

技术动作训练不应当采用单一的模式，单纯的机械模仿练习不利于运动员领悟技术动作的要领，应当采用理论与实践相结合的方式，充分的尊重运动员的主体地位，在考虑运动员训练感受的基础上，激发运动员对技术动作的学习兴趣，力求通过学习技术动作解决运动员在比赛中的具体问题。只用教练员在训练课上与运动员保持良好的沟通，直观的阐释技术动作的重要价值，立足运动员的需求进行技术动作教学，这样才能提高运动员技术动作训练的整体质量。

（二）运动员素质因素

运动员的综合能力素养直接的决定技术动作的训练水平。当前，很多运动员对技术动作的领悟不深刻，往往没能从理论上、方法上、思想上掌握正确学习排球技术动作的方法。不少运动员没能就技术动作的要领、价值、使用方法、时机进行充分研究，机械的练习影响技术动作使用的有效性。还有的运动员缺乏一定的创新意识，在技术动作学习时持消极态度，不利于尽快的提高技术动作的练习效果。技术动作训练是一项长期工作，需要运动员有持之以恒的精神。

（三）教学评价因素

技术动作的训练在需要教练员的必要指点，只有促进运动员主动参与其中，引导运动员对技术动作不断进行反思，这样才能提高排球训练有效性。当前，有些教练员不能给予运动员的训练以正确的评价，没能激发运动员的主动性，有时没能针对运动员的具体问题给予必要的指导，导致运动员没能掌握正确的练习方法。只有教练员注重总结技术动作训练时存在的问题，创新教学训练的工作方式，引导运动员进行互动反思，才能更好的提高排球技术动作训练质量。

三、提高技术动作训练质量方法

（一）优化训练模式

传统的机械训练方式不符合培养优秀运动员的需要，应当注重提高排球技术动作训练的丰富性，重点以多种方式开展接属于和跑位技术训练。首先，教练员要提高技术动作的实用性，总结以往训练方式得失，在训练过程中融入趣味性、游戏性、互动性的因素，鼓励运动员在游戏中夯实基础，采用软硬结合的训练模式，达到全面提升训练水平目标。具体可以采用先软后硬的训练方式，运用软球柔软的优势，克服运动员发力阶段身体会出现的痛感，待技术定型后再使用硬球。其次，应当保证训练时姿势准确，例如，在训练传球技术训练中要帮助运动员克服接球恐惧感，树立运动员的自信心，注重采用来回接传，手臂作用技术指导具体方式。第三，采用实践指导、小组互动、微课辅助、点评分析模式，基于多样化训练活动提高训练质量。

本研究采用Monte-Carlo技术进行模拟研究［15-16］，然后进行实例分析，所有模拟及计算均通过R3.4.0［17］和SPSS19.0［18］软件实现。

（二）完善训练体系

排球技术动作训练应当遵守循序渐进的原则，强调根据运动员的情况合理的优化训练结构体系，首先，合理安排训练计划，围绕着众多训练内容进行整合，加强运动员本体需求的分析，针对性的开展相关实训活动，提升训练的整体质量。还可以采用因材施教的方式，酌情增减训练内容，力求夯实运动员的基础。其次，还要进一步优化基础设施，注重购买辅助训练设备，配置必要的各种安全防护措施，以及辅助运动员进行灵敏性训练设备，还要引进信息化的技术设备，对运动员的训练过程进行数据分析，从则优化指导方式。第三，采用以赛促练的方法，积极组织开展对抗比赛，从而引导运动员查缺补漏，达到充分挖掘运动员身体潜能效果。推动运动员不断开展个性化的自主训练活动，达到全面提高排球技术动作训练主动性目标。