浅谈如何通过中小学体育教学树立肥胖学生自信心

唐文欢

摘要：随着人们生活越来越富足，中国不仅是世界上人口最多的国家，也是肥胖人口增幅最快的国家之一。特别是学生群体中，近视率逐年增长，肥胖率更是让人担忧，肥胖的群体越来越大，在体育教学中肥胖学生自卑的心理越来越严重，他们认为体育课就是习难他们的课程。

本文依据新课程标准以“健康第一”为指导思想，全面推进素質教育，以育人为宗旨，关注个别学生的差异，以学生为主体，重视教学方法，将从产生肥胖的原围、体育教学中肥胖学生的自卑心理以及如何帮组肥胖学生在体育教学中建立自信心三个方面进行说明，使之均衡发展。

关键词：肥胖;中小学生;体育教学;自信心

中图分类号：G633.96 文献标识码：B文章编号：1672-1578（2020）01-0230-01

近年来，我国一直在强调“阳光体育运动”，让广大学生参与到体育教学中来，增强学生的体质，促进学生的身体健康。但由于国民生活水平的提高，缺乏体育锻炼，导致营养过剩，从而出现了许多健康隐患，而肥胖就是其中较为棘手的一项。相关调查显示，我国中小学生肥胖率在逐年的增长。出现这种情况的原因很多，主要由于缺乏体育锻炼，不健康的生活方式，不健康的饮食习惯等，导致肥胖的持续增长。作为一名体育教师，在体育教学中如何帮助学生克服自卑的心理，让他们有足够的自信心战胜这一困难，提高我们的教学质量，已成为中小学体育教学所面临的一个既现实又迫在眉睫的重大事情。

1.造成中小学生肥胖的因素

肥胖是遗传因素与环境因素共同作用的结果环境因素与生活方式密切相关，不良的生活习惯，不良的饮食行为，将通过多种方式影响中小学生的能量摄人和能量消耗。中小学生肥胖控制是-项长期而艰巨的工程，在短时间内很难有明显的效果，甚至在较长时间内的效果都不十分明显，所以我们必须持之以恒，预防干预的重点应放在脂肪细胞数量增多的三个阶段，从娃娃抓起，防于未来，要通过社会各种组织和媒介开展营养宜教，让大家了解平衡膳食和健康生活模式，改变不良的生活习惯和不合理的膳食结构，使人群中肥胖症的危险因素水平大大降低;对肥胖易感人群，给予医疗监督。总之，自幼养成良好的饮食习惯和健康生活模式是预防中小学生肥胖的关键。

2.对于肥胖学生在体育教学中的自卑心理，我从以下几个方面谈谈自己的看法，希望能够帮助肥胖学生，参与到体育教学中来

2.1 运用“鼓励”性语言，激发肥胖学生学习的动机。

动机是推动人进行活动的内部动因或动力，人的各种活动都是一定的动机所引起的。在体育教学过程中，可以根据不同的时间、不同的环境、不同的情况，适时运用“鼓励”性语言，以激发每个学生的学习兴趣。学生有了学习的兴趣，就会付诸行动。因此，我们在体育课堂教学中先要让学生产生学习动机。那么，让学生产生学习动机的方法是什么呢？我认为，对学生所做的每一个动作给予公正、准确的评价与鼓励，及时的评价鼓励对学生树立学习信心有着积极的作用。动机需要刺激才能不断产生。在体育教学中，可以运用各种各样的方法来激发学生进行体育锻炼的动机，如：尝试鼓励法、竞争鼓励法、榜样鼓励法。

2.2 开发一切有利于肥胖学生的锻炼的体育活动。

肥胖学生在体育教学中之所以时常感到很自率，是因为体育课上的-些运动项目对他们来说真的是太难了，他们往往花费比常人更多的时间，但还是做得不好，甚至是做不到。作为体育教师，所有的学生都是-样的。常规的体育项目他们完成不了，那我们就开发一些利于肥胖学生的运动，让他们也能像其他的学生一样感受体育带来的乐趣，而不是只有美慕其他学生。这些时候就是考验我们体育教师教学能力的时候，常言说“没有教不会的学生，只有不会教的老师。”只要我们找到了适合肥胖学生的教学方法，他们也是可以在体育教学中找到自信的。在体育教学中我们要因材施教，把不同水平的学生分成不同的组，想尽一切办法让所有的学生都能感到成功的喜悦。

2.3 创设快乐教学模式。

快乐教学模式是当前比较新颖的教学模式，它可以让学生在一种比较轻松、快乐的课堂氛图里进行学习。一般会采用一些体育游戏或者是简化技术性较难的运动，让学生学起来比较容易，也没有高低之分。采用这样的教学模式，对于肥胖学生来说是件极好的事，在游戏中学动作，没有了之前的标准性和优美性，肥胖的学生也可以和其他的学生一样尽情的玩，享受运动的乐趣。

总之，在体育教学中帮助肥胖学生建立自信心的教育工作艰巨而细腻，任重而道远。作为一名体育教育者一定要把握这一类肥胖学生的心理特征，了解他们心理矛盾，寻求他们内心的根源，并把这个作为出发点，站在他们的角度上，采取相应对策，才能取得一定的成效。我们要让更多肥胖的学生参与到体育中来，真正的体验体育带给他们的欢乐，从而清除他们对体育教学的自卑心理，真正的做到让每位学生都参与到体育教学中。