少林传统盘刀功

金若尘

盘练时，要融会气功心法，配合好呼吸用息，先慢后快，渐渐加时加力，功到自成。

一、提刀

此乃起势，右手提刀，持把在后，掌心向下，以利动刀。

二、丢刀

將刀向上丢起，右手单接。反复练习。然后换左手练习。

三、悬脚撩刀

右手先接刀，左手跟上合把。接刀后，右腿提起，双手翻腕，向前撩刀。

四、凤凰展翅

落右脚，提左腿，左手前推，右手盘刀后裹。

五、单提刀

落左脚，右手挺腕加力。

六、檐前滴水刀

左脚滑进一大步，成大幅弓箭步，双手持刀猛力向前下撩出。

七、勾斫刀

重心下沉，使上腰力，向右拧身，双手持刀向后上抡起。

八、左提撩刀

桩势不变，双手持刀在身前盘花。

九、右提撩刀

进右步，双手持刀过肩盘绕，翻为正把，然后向前推撩。

十、过肩刀

向左转身，双手持刀用力向左大幅扫过。

十一、拖刀

右腿进步，并向右拧腰，双手持刀向身后拖行。

十二、劈刀

翻过身来，右脚急进一步，双手持刀向前劈出。

最后收刀，成右手提刀势。

（编辑/高翔）