拓展训练在高中体育教学中的有效运用

冉继霞

（重庆市巫山第二中学 重庆巫山 404700）

引言

高中阶段是学生求学过程中非常重要的阶段，在该阶段学生不仅会形成三观，还会形成自己的个性，这对于学生身心健康发展有着较为积极的作用。为了可以使学生更好的完成高中学业，需要在文化课程与体育技能两个层面入手。当下，如何通过拓展训练对学生体育技能进行提升是当下高中体育教师思考的热点问题。在以往高中体育教学中，大部分教师都是利用传统的教学模式，通过常规的训练指引学生锻炼身体，没有考虑学生之间的个体差异性，导致教学效果始终不够理想。因此在新课改背景下教师需要结合学生的实际情况，通过多种形式的教学手段，指引学生进行拓展训练，使学生可以在扎实掌握体育技能的同时，形成良好的身体素质，进而实现促进学生身心健康发展的目的。

一、拓展训练在高中体育教学中运用的价值

第一，有助于丰富教学内容，转变教学模式。在以往高中体育教学中，教学内容较为单一，大多都是田径运动、球类运动等。在新课改背景下，要求教师顺应时代发展需求，对教学内容进行创新，但是在该过程中仍然存在局限性。而通过对拓展训练的运用，可以有效丰富体育教学内容，这不仅可以满足新课程标准的要求，还可以通过拓展活动促进师生之间感情[1]。

第二，有助于激发学生对体育学习的兴趣。在以往高中体育教学中，大部分学生都觉得体育课堂教学枯燥无趣，导致在体育锻炼中学生会由于不感兴趣而感到身体疲惫。爱因斯坦曾说过：兴趣是最好的老师。在高中体育教学中，大部分学生都比较向往具有较强趣味性的体育活动。通过对拓展训练的运用，教师可以组织学生进行一些具有较强趣味性的活动，例如信任背摔、穿越火线等，这些拓展训练项目广受学生欢迎，可以在激发学生学习兴趣的基础上，在无形中提升学生的综合能力。

第三，有助于提升学生的团结力与凝聚力。根据相关调查显示，目前大部分高中学生都缺乏团结力，集体荣誉感相对较差。拓展训练环节设计，大多对学生的团结力具有一定的要求，拓展训练项目一个人是难以完成的，需要学生团结一致才可以完成任务。因此，通过拓展训练的运用，可以使学生积极主动的参与到团队合作活动中，可以使学生在完成拓展训练过程中，培养团结意识，提升学生的团队协作能力。

二、拓展训练在高中体育教学中的有效运用策略

（一）挑选合适的拓展训练内容，促进团队合作

在高中体育教学中，教师在运用拓展训练时，需要结合类别、培养方向、参与人数等，把拓展训练进行分类。在实际教学中，教师应根据学生的生理、心理特点，并结合教学要求，对合适的拓展训练项目进行挑选，尽可能挑选学生感兴趣和可以接受的项目[2]。在合适的拓展训练项目中，不仅可以有效促进学生身体发展，还可以使学生对体育学习没敢进行感受，使学生可以课后自主反思与总结，进而促进学生自我提升和发展。与此同时，教师挑选的拓展训练项目不应仅仅为表面的训练，还需要融入到学生的实际生活中与学习中，使学生可以把所学知识与经验进行应用，对学生解决问题能力进行提升，促进学生更好的发展。

例如，某班级学生整体体育学习情况良好，但是相互之间缺乏合作性，这时教师可以组织学生进行一些团队合作的拓展训练，例如逃生墙、盲人方阵等，通过这些拓展项目训练，可以有效提升学生的合作能力，还可以促进学生相互之间的情感交流。

（二）通过体验式的体育拓展训练，激发学生的学习兴趣

现阶段，因为受到高考压力的影响，学生们很少有时间和精力进行体育锻炼，长期以往学生对体育学习的兴趣和欲望会不断降低，甚至是消失[3]。因此，在高中体育教学中，教师需要对教学内容进行丰富和创新，结合学生的特点，组织学生进行多种形式的体验式体育拓展训练，进而有效提升体育教学趣味性，激发学生的学习兴趣和积极主动性，使学生可以积极主动的参与到拓展训练中，提升学生的身体素质，培养学生迎接困难和解决困难的能力。

例如，在篮球教学中，由于篮球教学具有一定的对抗性与团队协作性，因此教师可以先利用多媒体设备，把NBA篮球比赛播放给学生，使学生可以对专业的篮球比赛进行感受和体验，集中学生的注意力。紧接着，教师可以指引学生进行篮球技巧的学习，并组织学生进行一些团队对抗性篮球比赛，如3V3、5V5比赛，或者是组织学生进行半场篮球比赛或全场篮球比赛。通过这样的拓展训练，可以激发学生学习兴趣的同时，提升学生篮球技巧，提升学生的合作协作能力与克服困难能力。

三、结束语

总而言之，在新课改背景下，在高中体育教学中运用拓展训练是非常重要的，不仅可以有效提升教学效果，还可以有效提升学生的身体素质，促进学生身心健康发展。目前，由于受到多种因素的影响，部分教师在教学过程中仍然利用常规的体育训练，导致学生身体素质难以得到充分提升，影响到了学生的发展。想要有效解决这一问题，在实际教学中教师需要结合学生的实际情况，并通过科学合理的手段，指引学生进行拓展训练，进而有效增强学生免疫力，充分锻炼学生的身体，为学生的学习和发展奠定良好基础。