巧用心理力量解情绪危机

姜凌云

(威海环翠国际中学 山东威海 264200)

这名学生叫小文，新生入学时心理普查发现她有心理危机预警状态。我组建学生社团时她自发加入，于是我有了机会可以暗中关注她的心理状况。因为兴趣使然，她参与社团活动很积极，日常表现活跃且性格开朗活泼，具有同辈支持力量。这样的一个女生，如果不是因为我是心理老师知道测评结果的话，谁也不会把她跟心理预警联系起来。

在新一年的心理普查中，我看到她的异常得分降低，并解除了预警信号，我认为良好的入学适应和社团参与、朋辈支持已经能很好地帮助她成功走出心理困境，于是对她放心了。可事情并没有那么乐观，开学三四个月后，有一天她在QQ上找我，问我知不知道有什么控制情绪的办法，她怀疑自己有双相情感障碍。我感到了她的状况异常，一个初二学生如何知道双相情感障碍这种专业名词？她又为何认为自己有这种精神障碍？我给出了她觉察情绪的建议，并约她到心理咨询室面谈。在首次咨询时，我让她描述一下她最近的状态。她说在这两个月的时间里，她频繁出现极端消极情绪，白天上学时跟老师同学相处都很融洽开心，但晚上回家独自一个人的时候，就控制不住地有坠入深渊的感觉，像是黑暗会把她吞掉，她会难过、恐惧、自责、孤独、抑郁，想着想着就有想自杀的念头，做作业可以临时摆脱掉这种情绪，但一闲下来情绪就会像潮水一样把她吞没，不能自控。她睡眠也很差，入睡难，凌晨两三点就醒来了，醒来后会难受得默默流泪，很快就又有想死的念头，但还没有过自伤、自残的行为，还具备自知力。

我问她是否发生了什么事情，或平时是如何跟父母相处的。她告诉我，她小学的时候父母就离异了，之后跟爸爸一起生活，后来爸爸把爷爷奶奶接来同住，她和奶奶很亲近，但是一同生活久了，会在洗衣做饭这些小事上产生摩擦和矛盾，爸爸偏向奶奶，甚至认为奶奶生病都是由于照顾她累病的，指责她是个不知感恩不孝顺的孩子，她渐渐地情绪恶化。当她把她的情绪状况告诉爸爸的时候，爸爸并不理解，说她是矫情，既不许她去见妈妈，也不肯带她去医院。我先解除她的愧疚感自责感，然后教她觉察情绪潮起潮落的过程并调控情绪，最后许诺她会跟她爸爸交流。

初步诊断，她已经达到严重心理问题的程度了，时间两个月以上，影响社会功能，出现自杀念头，需要专业干预。

随后，我找到班主任老师，班主任老师描述未发现她有明显异常，认为她是一个很好、很乖巧、又爱学习的好学生。于是，我将小文的高危状态提示给班主任老师，让她多多留心关注小文。

之后，小文爸爸主动联系了我，我把我观察到的小文情况的严重程度跟他说明，小文爸爸认为她目前压力过大，是学业和竞选社长失败导致的问题。我感到小文爸爸想回避小文的心理状况，于是跟他说明不能讳疾忌医，早干预早好转，避免更严重的情况发生。我提示小文跟爸爸的相处方式是小文情绪痛苦的原因，小文觉得爸爸偏袒奶奶，不关爱她，而她内心真正渴望的是爸爸的理解支持和爱。小文爸爸讲了很多他对孩子的付出，比如花高额学费给小文报她想去的特长班，小文竞选社团社长没有成功，爸爸用自己工作中的体会鼓励她一切都要靠自己争取。由于离异的缘故，他对于小文在心里一直有歉疚之心。但他也反思自己有脾气大、态度差，动辄打骂踢的行为。但小文也倔强，两人互不相让。小文爸爸诉苦道，他工作时是领导，雷厉风行，但唯独对自己闺女没有办法。于是，我建议小文爸爸多给予小文尊重，并且说明研究证明离异并不一定会对孩子产生负面心理影响，无须心理负担过大，最后建议转诊至专业的机构。

在这其中，最关键的是传达出来孩子目前很需要父母的情感支持，如果没有的话，孩子状态会恶化。相当于两方僵持，我替孩子这一方化消极沟通为积极沟通。父母都是最关心孩子的，他们一旦知道孩子真的需要什么，一定会全力满足。家庭系统中，只要有一方有积极改变，系统循环起来，也会带动孩子改变。

周一，小文正常回学校了，她很高兴地告诉我，父母一同带她去就诊了，结束后父母对她关爱有加，脾气态度转好，她感到幸福开心愉悦。医院专业诊断小文不存在抑郁症或双相情感障碍。学校、老师、社会的支持使家庭重视了孩子的心理健康。经过一段时间，小文情绪状态良好且平稳，这次危机化解了。后续小文与爸爸的亲子关系得到改善，虽然还有烦恼，但比之前强多了。小文之后的生活状态很积极，社团竞选失败后她也没有一蹶不振，转而积极筹建自己的新社团。

一个人的心理症状是单独表现出来的，但成因往往是跟家庭系统息息相关，单独对付情绪或矫正行为，可能会取得适得其反的效果，因为治标不治本。如果将人放到家庭中，观察家庭关系对他产生的影响，进行家庭治疗，才是追本溯源。[1]此案例中，小文的情绪问题是因为和爸爸关系不融洽导致的，但小文本人和爸爸都不善于积极沟通，常用消极沟通，因此形成恶性循环，代际关系僵化。我帮助其改善的方法是撬动一个点，让爸爸一方先引起重视，尝试将原有的行为模式调整，如表达尊重，收敛肢体冲突，构建新的循环。原来的小文在恶性循环中无法将自己的攻击性(力比多)表达出来，就向内攻击自己，用情绪生病的方式来告诉爸爸，我不喜欢被攻击，我渴望你的关注、尊重和爱。一旦关注的需求得到满足，其心理问题就隐退。

心理学家庭治疗就是尝试将复杂纠结的家庭关系一点点剥离开来，把爱把善的行为注入进去，慢慢取代恶的彼此伤害。[2]这不是一蹴而就的事情，可能需要几代人的教化和努力。