初中体育中的有效实心球教学

肖亚平

教师在开展实心球教学过程中，要重视学生在课堂学习中的基本效率。在开展教学时，教师要充分重视学生在课堂学习中的具体表现，给予学生及时的指导，让学生可以在实心球学习过程中提升基础水平。

一、注重技巧教学，引导学生正确持球

在开展初中体育实心球教学过程中，教师要充分重视学生实心球基本技巧的学习过程。在教学时，教师应加强学生基本持球的练习，让学生可以在持球过程中逐渐加强身体各部位的协调性，再由教师引导学生逐渐掌握基本姿势及动作，从而让学生掌握持球的基本技巧。此外，教师还要注重持球教学的趣味性，在教学时要充分关注学生的学习心理，让学生在持球学习过程中保持高效的学习状态。

如在进行基本持球姿势的教学中，教师可以先亲自演示相关的实心球基本姿势，让学生在学习过程中直观地了解持球的基本动作要求，教师也可以采用动态变化的方式描述相关细节，让学生可以更深刻地认识实心球持球要求中的基本要素。在演示之后，教师可以让学生进一步了解实心球动作的变化过程。首先，教师可以将学生分组，让学生在小组中相互演示，说出彼此动作中存在的不足，帮助学生快速找到实心球动作要领的基本技巧，高效地掌握實心球的基本技能。

二、注重站位教学，做好准备工作

在进行初中体育实心球教学时，教师要注重实心球动作中的姿势教学。在教学中，教师要正确指导学生的基本站位，让学生快速找到准备动作的基本技巧。在教学时，教师可以引导学生注重控制自身重心，让学生逐渐将自己的动作力量转移到实心球中，有效提升学生身体的稳定性。教师还可以讲解相关知识，让学生准确掌握基本的实心球站位技巧。

如在进行实心球站位准备教学时，教师可以先向学生展示站位的基本姿势和基本要领。在姿势展示结束后，教师可以要求学生展开相关的站位练习，由教师仔细观察，纠正学生动作的不足，逐渐改善学生的基本站位姿势。在学生进行练习时，教师可以先引导学生进行相关准备动作的练习，让学生找到身体中心的感觉，提升自己的站位基础水平。

三、加强上抛练习，准确把握方向

在进行初中体育实心球教学时，教师要积极开展相关上抛练习教学，对学生进行分组，让学生在练习中展开合作式训练。同时，教师要合理创新学生的练习模式，让学生在上抛练习中保持更高的积极性，进而让学生在抛球练习时可以更有力地抛出，显著提升学生上抛学习的效率。

如在教学实心球教学中，教师要求学生展开相关的抛球练习时，可以先引导学生了解上抛的正确方向，再针对这些基本内容展开相关上抛活动，包括“专项上抛训练”“限制抛球练习”及“实际上抛练习”。通过不同的练习内容，教师可以要求学生针对身体上部、腰部及下部的力量展开有效练习，让学生在练习中相互合作，进一步地提升学生上抛练习的效率。

四、合理确定角度，提升投掷速度

在进行实心球教学时，教师还需要认识到实心球对学生不仅有力量要求，还对学生的动作与基本速度有一定的要求。在展开实心球教学时，教师还要重视对学生基本动作速度的强化教学。教师要针对这项内容，展开对学生投掷基本角度及投掷初速度的引导教学，让学生进一步地提升实心球投掷的水平。

如在进行实心球投掷练习时，教师可以先借助相关物理抛物线，对学生展开基本动作引导教学，让学生理解投掷中角度与初速度的重要性。教师还可以针对这两项内容展开相关力量训练及角度模拟的练习，让学生在逐渐提升自身基本力量的同时，也能逐渐掌握角度控制的基本要领，帮助学生提升实心球学习效率。

五、结语

总而言之，在初中体育实心球教学过程中，教师要能够积极地展开相关的技巧教学，引导学生正确地持球。然后，教师需要引导学生合理站位，让学生为抛球做好准备。此外，教师还需要在实心球课堂中积极展开抛球练习，让学生可以逐渐地掌握抛球的基本方向及角度，进而掌握实心球的基本技巧。

（作者单位：甘肃省天水市秦州区育生中学）