小学足球教学的协调性训练对策分析

□甘肃省定西市安定区池沟小学 王学斌

一、协调性训练对小学足球教学的影响

（一）有利于激发小学生的足球学习兴趣

小学生正处于思维比较活跃的年龄，而协调性训练不仅能丰富教学内容和形式，还能满足小学生思维活跃、活泼好动的性格特点，激发学生对足球学习的兴趣，提高小学足球教学课堂中学生的参与度，进而提高足球小学课程的质量。

（二）有利于打牢小学生的足球运动基础

一般情况下拥有良好的传球、接球、盘带和射门技巧的学生，往往能在足球活动和比赛中取得较好的成绩和拥有较好的运动体验，但传球、接球、盘带和射门等一系列动作都属于足球运动的基础动作，足球运动基础的牢固程度直接影响着正式比赛中技术动作完成的流畅性以及完成质量，因此在小学足球教学中有关基础动作的教学尤为重要。协调性训练能帮助小学生打牢足球运动基础，更容易掌握复杂的足球技术，与此同时，协调性训练贯穿于足球基础运动技术的全过程，帮助小学生在足球活动和足球比赛中获得更好的运动体验，提升小学生自身对于足球的喜爱程度和提高小学足球教学的教学质量。

（三）有利于减轻小学生的足球运动损伤

小学足球教学中的协调性训练能在很大程度上避免小学生在足球学习和正式比赛中的运动损伤，协调性训练涵盖了一系列科学且合理的运动动作，能让人身体的各部位发力处于适度均衡的状态，既不会要求肌肉过分发力，也不会要求肌肉过分松弛，实现对身体各部位机能的有效调节，对小学生的膝关节、踝关节以及颈部能进行有效的保护，缓解足球活动中突然的加速或突然的减速而造成的运动损伤。一般情况下，小学足球教师会根据小学生的年龄和身体条件设置恰当的协调性训练运动内容，避免强度过高的协调性训练造成小学生的身体损伤。

二、小学足球教学的协调性训练对策

（一）提高对协调性训练的重视程度

协调性的增强，能让球员在做同一个动作时花费较少的力气而产生最佳的效果，也就是意味着，协调性好的球员在场上能更好地控制球和身体。小学足球教师要提升自身对于协调性训练的重视程度，深入研究协调性训练的内容从协调性训练的内容中发掘其对小学足球教学的好处，逐步开展各种类型的协调性训练课程，让小学生在足球课堂上既能学到足球知识，又能感受到足球的运动乐趣。与此同时，大量关于身体素质敏感期的研究显示，协调性发展的最佳年龄段为8～15 岁，因此小学足球教师应充分抓住小学生协调性训练接受程度最关键的年龄段，让协调性训练的内容与小学足球教学相结合，在提升自身对协调性训练重视程度的同时，也让学生明确协调性训练的重要意义。

（二）科学安排协调性训练课程

当小学足球教师和小学生对协调性训练均有了一定的认知程度后，学校应安排科学的协调性训练课程。目前在我国北京、上海等一线城市的小学中，学校一般采用以一周、一学期或一学年为单元的足球教学协调性训练课程，不同的学校会采用不同的单元周期，在每个单元周期内小学体育教师严格执行“学生按时定量地参与协调性训练”的原则，敦促每一名小学生积极参加足球课堂上的协调性训练，将协调性训练的内容与足球教学的内容相结合，为打牢足球运动基础、提高足球技术并且感受足球快乐做贡献。

在每一个单元周期内，小学体育教师会进行仔细的商议，最终设计出最合理且科学的协调性训练课程内容，课程内容既包含时间标准又包含形式和强度标准，小学生只有在同时满足协调性训练时间、协调性训练形式和协调性训练强度三个及以上的标准后才能正式实现体育课程的完结，把协调性训练作为小学体育课程中的硬性要求，让小学生养成协调性训练的习惯。长此以往，小学生能将协调性练习与实际的生活相结合，此举对于提升小学生的足球运动水平大有裨益。

（三）设备齐全的训练器材

充分的协调性训练意识、科学的协调性训练课程和齐全的协调性训练器材构成了小学足球协调性训练对策的三方面，设备齐全的训练器材是小学足球协调性训练的基础，虽然我国有一部分小学并没有齐全且专业的协调性训练场地和器材，但随着国家对于基础教育资金投入的力度越来越大，相信在未来的小学足球教学中，愈发专业的器材和场地将能更加助力小学生足球运动水平的提高。

（四）科学的训练方法

小学足球教学中的协调性训练方法多种多样，小学足球教师可根据不同的场地和不同的天气状况合理地安排训练。足球协调性训练通常可以分为有器械练习与无器械练习、有球练习与无球练习。具体形式、有球热身、跳绳、循环使用不同器械（灵敏圈、绳梯等）、跑步练习（后踢腿跑、高抬腿跑等）。每个动作练习重复4～6 次，必须保证高质量完成然后稍作休息。

三、结语

协调性是在速度、力量、耐力、灵活性之外的第五种身体素质，既然协调性属于身体素质的一种，每个学生都可以通过练习增强自身的协调性。小学足球教学中的协调性训练对于激发小学生的足球学习兴趣、打牢足球运动基础以及减轻运动损伤有帮助。未来小学足球教学的协调性训练对策将从思想层面、课程设计、器材与方法等方面入手，提高协调性训练效果，提升小学生足球运动水平。