青少年网球教学中关于实战训练法的应用分析

王子昊

摘  要：网球运动现在已经成为了人们非常喜爱的一项运动，而且网球运动在学校中也得到了很好的推广。尤其是现在的许多青少年也在进行网球运动的学习。虽然网球运动发展的很迅速，但是在网球训练的教学效果上仍然有很大的提升空间。

关键词：青少年  网球  实战训练

中图分类号：G8                                      文獻标识码：A                       文章编号：2095-2813（2019）11（b）-0032-02

在西方国家网球是一项非常受欢迎的运动，这项运动不仅专业性强，而且娱乐性也是非常强的。随着我国以李娜为首的网球运动员的诞生，这一运动也逐渐的深入人心。尤其是现今的很多青少年也是对网球运动情有独钟[1]。因此在网球训练中，实战训练法对推动网球的教育事业发展起到了一定的作用。

1  与传统训练法比较实战训练法的优势

有关研究表明，实战训练法在与传统训练法的比较中，存在着以下的优势：实战训练法在网球训练中，可以让青少年在比赛中更好地发挥自己的网球技术;可以更好地提高青少年在发球中的各种稳定性;可以使青少年网球运动员的身体协调能力得到更好的提升。

2  实战训练法与传统训练法的差异

在传统的网球训练法中，教练员更加注重技术或者说他们更重要的是如何正确的击球。只要当学生掌握了相关的技术时，教练员才会把注意力转移到网球的战术上。在当今时代，网球运动已经变成了一种开放式的运动，每个人每一次的击球方式都是不一样的，可以这样理解，一个人可能这一生都在打球，但他每一次击球的动作都是不相同的。在以往传统的教学模式中，教练员仅仅是单一地传授网球的技术，但日常的训练中，并没有将实际的战术融入到教学中，即使有些时候，教练员在授课的过程中，会教给学生比赛的战术，但并没有清楚的考虑在实施这些战术时需要掌握怎样的技术。因此想要提高战术意识，新观念的应用是非常重要的。

对于实战训练法可能有些人会曲解它的意思，认为这样的训练方法完全忽视了技术训练。然而实际上实战训练法的融入可以更有效地提高教学水平，让学生更好地掌握网球的相关知识。实战训练法它最重要的地方就是它培养了学生解决相应问题的能力。

在传统的网球教学中，教练员习惯于采用这样的一种方式，即当学生出现问题后，立刻指出该问题，他们对学生的评价方式并不全面，往往只是针对某一个环节进行的。针对此问题，笔者有这样的疑问，这种方式真的可以更好地帮助学生吗？笔者认为，这样的教学模式只能让学生变得更加有依赖性，无法做到自己去解决问题。而实战训练的教学方式在教学过程中，如果学生出现疑问，教练员会让学生自己去思考，只有当学生无法找到问题的关键时教练员才会加以引导，并针对此问题，让学生进行反复的训练，让学生在下一次遇到此类问题时，可以更好地去解决。

3  实战训练法的意义

网球训练中实战训练法的实施，在一定程度上激发了青少年学习的兴趣，从而也让学生对网球的相关知识有了更进一步的理解，尤其是在技能的把握上[2]。实战训练的教学方法摒弃了以往的教学模式，它让理论与实践做到更好的结合，将课堂教学延伸到实战教学中，让学生可以更好地掌握网球的相关技能。

对于一些体育院校的教练员来说，实战训练法从某种程度上给他们带来的了巨大的压力。因为这一方法的实施要求教练员的理论知识和一些相关的动作要领要经过实战性的练习，这也在一定程度上验证了教练员的方法是否正确，此外在训练过程中，教练员对于学生的疑问要进行相关的解释。所以，也就要求教练员在上课之前要准备的非常充分，还要提前搜集好网球训练的真实案例以便让自己的授课过程更好的进行。

4  实战训练教学中遵循的方针

4.1 关注训练的主题

在网球的每一次训练中，可以围绕着某一个主题进行，每节课训练的内容是不同的，可以是底线技术的训练也可以是接球发球的训练等。无论每节课训练的主题是什么，教练员都需要明白一点，那就是训练的内容和计划必须要与青少年运动员的阶段相适应。

4.2 训练的效率与效果

在训练中，要像比赛一样，每次的训练都必须包括：技术训练、心理训练、适应环境的训练以及组合战术的训练。这样做的目的是为了将训练的时间得到充分的利用。

4.3 训练内容的组织结构

一个周密的课堂训练计划可以使得训练成果得到很好的提升。作为一名合格的训练员需要具备良好的组织能力。在每次开始训练前，务必明确本节课训练的具体计划是什么。

4.4 训练内容的进度

在网球训练的过程中，教练员需要合理把握好每节课的训练进度，要遵循相应的原则，做到循序渐进。这样做可以让青少年运动员更好地适应每节课的训练。

4.5 构建有效的战略

对于实战训练法来说，运动员的每一次训练都与实战非常的相似。在实战训练法中一个有效的战略可以让教学更好地进行下去。

4.6 训练中注重竞争

当学生掌握了网球的全面技术，充分了解了网球的战略理念后，他们的训练成果往往只能在比赛中才可以更好地验证，然而实战训练的运用可以给学生更多压力，竞争式的训练可以让学生在真正意义上感受到比赛的压力。

4.7 实施计分制度

在网球的训练过程中，计分相对来说是非常重要的，这样可以让学生时刻都保持着一种比赛的状态，可以让学生更清楚计分制度的实施，对于自身的训练是非常重要的。

4.8 合理有效利用训练时间

一节有效的训练应该是分秒必争的，在训练的过程中，要珍惜训练的每一分每一秒，从而更大限度地提升训练的效率。

4.9 与不同的选手进行训练

因为在比赛的过程中，面对的选手是不一样的，因此在平时的实战训练中，教练员一定要为学生选择不同的对手进行练习，也要让学生明白了解对手水平能力的重要性。

4.10 喜爱网球

兴趣是最好的老师，在训练过程中，要让青少年真实的感受到学习网球带来的乐趣[3]。这也就要求教练员在教学过程中应该保持乐观向上的态度，将自己的这种态度融入到教学中，从而激发青少年学习网球的兴趣。

5  实战训练法在训练中的研究

5.1 实战训练法的运用

在网球的实战训练中，教练员應该为学生进行相关的演示，让学生更好地掌握网球的相关技术[4]。在训练的过程中，教练员首先应该对基本知识的进行详细的讲解和介绍，加深青少年的印象，从而更好地激发他们的兴趣;其次，教练员应该让学生进行实际性的操作与训练，理论与实践相结合，可以帮助学生更好地巩固他们所掌握的知识;最后培养青少年的战略意识，提高他们相应的技术与学习质量。

5.2 青少年网球训练中的相关原则

对于青少年的训练需要遵循相应的原则，由于青少年正处在身体发育的重要阶段，因此在教学中一定要注重阶段性的训练，训练的强度一定要适当。在训练水平逐渐提高的同时可以适当的加强训练的难度，逐步完成每一项的训练计划。

5.3 培养学生良好的心理素质

良好的心理素质，可以让青少年更好地发展。因此要求教练员一定要注重培养青少年的心理素质。在平时的训练中，如果学生对于某一方面掌握的不是很准确，教练员这个时候就可以对该生进行不断的鼓励，让该生可以更好的学习。所以培养青少年的良好心理素质是至关重要的。

6  结语

综上所述，实战训练法在青少年的网球教学中起着至关重要的作用，它的有效应用不仅可以提高教师的教学效果也可以更好的激发学生对网球学习的兴趣。除此之外，实战训练法的实施不仅让学生得到更全面的发展，而且也促进了学生身心健康的良好发展。

参考文献

[1] 黄培忠.实战训练法在青少年网球教学中的实验研究[J].新校园（中旬），2017（4）：115.

[2] 龙平.分析心理训练在青少年网球教学中的运用[J].当代体育科技，2017，7（27）：55-56.

[3] 路泽全.多球训练在高校网球教学中的运用分析[J].文体用品与科技，2017（24）：71-72.

[4] 夏磊.高校网球教学中多球训练法的运用[J].青少年体育，2017（12）：111-112.