颜真卿锻炼养生

颜真卿是我国唐代著名的书法家。公元784年，时年76岁的他不幸被图谋叛变的淮西节度使李希烈縊死在蔡州（今河南省汝南县）龙兴寺。

颜真卿从小喜爱体育运动。公元783年，正当颜真卿75岁寿辰时，亲友们纷纷前来祝贺。颜真卿非常高兴，不仅给他们表演了书法，还表演了体操绝技。他先叫家人搬来两张太师椅，立身在两椅的中间，用两手握着椅背，连续做了百余下“屈臂撑”。接着，又叫家人抬过一张空床，他用双手按着床的东南角，两脚用力一蹬，身体轻快跃过床。这“跳马”表演，他重复做了五六次。

随后，他用一张宽约3尺的席子将自己的身体围起来，直立地上，说道：“看我跳出去！”只见他两手稍微一按，双脚顺道用力一蹬，便飞身跳出高达3尺的席子，双脚轻巧地落地。颜真卿因坚持锻炼，直至古稀之年仍体魄强健，技巧超人。

【点拨】

颜真卿不仅在书法方面造诣深厚，还注重养生。而其养生之道就是坚持体育锻炼，这使得他年过古稀仍然身体硬朗、精神矍铄。