一半年轻人面临听力损失风险

一半年轻人面临听力损失风险

世界卫生组织近日指出，世界上将近50%的12～35岁人群（约11亿人）由于长时间和过度暴露于巨大声音（包括使用个人音频设备听音乐等），面临听力损失的风险。听力一旦损失，就不会再恢复。据统计，目前世界上超过5%的人（约4.66亿人以上）患有残疾性听力丧失;据估计，到2050年，将有超过9亿人（约每10人中就有1人）罹患残疾性听力丧失。而实际上，半数听力损失可采取措施得到有效预防。为此，专家建议，使用音频设备时，尤其要注意保护听力。比如：注意音频设备的最大音量是多少，自己能承受的音量范围是多少;留意自己平时听音乐的习惯是否影响听力及有多大影响;选择有音量限制功能或提醒功能的设备;在嘈杂环境中不要将音量调得太大;等等。

养成健康生活方式可防近半癌症

上海市发布的最新癌情监测数据显示：上海市共有40万例癌症生存患者;癌症发病率为497.3/10万，男性的发病风险高于女性;肺癌发病率最高，大肠癌位居第二;肺癌、大肠癌、胃癌、前列腺癌和肝癌是男性最常见的癌症，女性最常见的癌症依次是肺癌、甲状腺癌、乳腺癌、大肠癌和胃癌。为此，有关部门发出以下癌症防治健康提示：①养成健康生活方式可以预防接近50%的癌症，如不吸烟、避免被动吸烟、平衡膳食、积极进行身体活动等;②定期体检，积极参加社区组织的大肠癌筛查、妇科病普查和65岁以上老年人体检等，以早期发现癌症并及时治疗;③癌症患者应尽早到正规医疗机构接受规范治疗、康复保健、心理支持和姑息治疗，改善生存質量，提高生存率。

沉迷电子屏幕，幼童大脑发育可受影响

加拿大研究人员对近2500名儿童进行了跟踪调查，结果发现，2岁儿童平均每天花费在电子屏幕上的时间约为2.4小时;到3岁，这一时间增加至约3.6小时。而2岁和3岁儿童面对电子屏幕的时间越长，他们在3岁和5岁时大脑发育筛查试验（测试语言、运动等技能）的结果越差。研究者分析，沉迷于电子产品可能会妨碍社交，并可能会占用本应用来练习攀爬、走路或其他身体技能的时间。专家建议：幼儿要在18个月之后才可观看电子产品;对18-24个月的孩子，父母可以选择高质量、持续时间短的节目，陪同孩子一起观看;2-5岁儿童每天面对屏幕的时间应该限制在1小时之内;6岁以上儿童要确保使用电子屏幕不影响睡眠和身体活动。

保护口腔健康，重在好习惯

国家卫健委最近发布《健康口腔行动方案》，其中特别强调养成良好口腔健康习惯的重要性。以刷牙为例，医学专家建议每天早晚各刷牙—次，但目前成人每天2次刷牙率只有36%。国家卫健委希望到2025年，这一比例提高到45%。摄入过多糖分可导致龋齿等问题，为此专家建议：每个人都要注意养成“低糖”的习惯，尤其是青少年;中小学校及托幼机构应限制销售高糖饮料和零食，食堂应减少含糖饮料和高糖食品供应;大家要学会看食品营养标签中的添加糖等内容，主动选择“低糖”或“无糖”食品;吸烟不利于口腔健康，要远离烟草。另外，研究表明，食用槟榔不仅可导致口腔黏膜下纤维性变，同时也增加口腔癌的发病率，有长期咀嚼槟榔等习惯者要改正。